• کم کردن استرس و اضطراب

اگر قبلا آن را دیده اید، آنها قطعات کوچک و رنگارنگ دست ساز هستند که می توانند به راحتی در جیب شما قرار بگیرند. آنها در مرکز یک نقطه محکمی با یک دیسک دارند که دارای بال بالایی است که می تواند بین انگشتان شما قرار بگیرد. شبیه یک هلی کوپتر و یا یک فن، پره ها را می توان در یک انگشت به مدت چند دقیقه در یک زمان، که باعث می شود یک اثر دوست داشتنی و آرام بخش. ایجاد کنند. آنها معمولا با پلاستیک ساخته می شوند و می توانند از قطعات فلزی ساخته شوند. آنها سبک وزن و آسان برای حمل، و  بسیار قابل دسترس برای دانش آموزان و کارکنان اداری که می خواهند آنها را در هر زمان دردست داشته باشند.

این اسپینرهای خسته کننده در ابتدا به عنوان ابزار کاهش اضطراب به فروش رفتند، زیرا آنها برای کودکان مبتلا به ADHD و اوتیسم طراحی شده بودند.
به گفته Magazine Time، بسیاری از خرده فروشان آنها را به عنوان یک منبع فوق العاده برای کاهش استرس ستایش می کنند. آنها همچنین می توانند آرامش روانی را برای افرادی که برای برداشتن تلفن های خود به آنها نیاز دارند، تحریک کنند. احساس چرخش تمرکز را بهبود می بخشد.

• فیجت اسپینر به تمرکز کمک می کند

نگاهی به مقالات علمی در مورد سودمندی فیجت اسپینرها ممکن است کمی گیج کننده به نظر بیاید. نظریات زیادی هست ولی شواهد علمی زیادی وجود ندارد.
یک تفکر این است که فیجت و استفاده از اسپینرها بخشی از مغز شما را به خود مشغول می‌کند و باعث می‌شود که افکار دیگر جایی در ذهن شما نداشته باشند و حواس شما را به خود پرت نکنند. تصور کنید مغز شما مثل یک خانواده است که می‌خواهد تصمیم مهمی بگیرد. اگر بچه‌های کوچک خانواده با اسباب‌بازی‌هایشان بازی نکنند، ممکن است بیش از حد توجه دیگران را بطلبند و حواس آن‌ها را پرت می‌کند. این باعث می‌شود خانواده نتواند درست تصمیم بگیرد.

• افکار وسواسی را دور کنید

Roland Rotz و Sarah D. به‌خوبی توضیح داده‌اند که فیجت اسپینرها چطور در تمرکز به ما کمک می‌کنند. آن‌ها در کتاب فیجت برای تمرکز (منحرف کردن خستگی و حواس‌پرتی: راهکارهایی برای بیش‌فعالی) به‌خوبی توضیح داده‌اند چطور فیجت ما را از حواس‌پرتی دور می‌کند. “فیجت می‌تواند افکار وسواسی را از ذهن شما دور کند. فکرهایی مثل: معنی زندگی چیست، دیگران در مورد من چه فکری می‌کنند، چرا من جذاب نیستم، چرا همه دوستانم موفق‌تر از من هستند، چرا چاق هستم و فکرهای دیگری مثل این‌که شاید ذهن بسیاری از ما را به خود مشغول کند.”

• فیجت اسپینر کمک می‌کند بهتر فکر کنید

تفکر دوم در مورد فیجت ها بر این تاکید دارد که حرکت‌های بدنی بخشی از فرآیند فکر و بیان هستند. سعی کنید در حالی که کاملا بی‌حرکت هستید یک ایمیل بلند بنویسید، یک سخنرانی ارائه کنید، هنگام ملاقات با کسی صحبت کنید یا آواز بخوانید. این وضعیت عدم تحرک نه تنها ترسناک به نظر می‌رسد بلکه احتمالا حسی «غیر طبیعی» خواهد داشت. پژوهش‌ها نشان داده که حرکت فیزیکی می‌تواند به شیوه‌های مختلفی مانند خط خطی کردن هنگام تفکر یا نوشتن چیزها برای یادآوری به فعالیت‌های شناختی ما کمک کند. بنابراین فیجت و یا بهتر بگوییم استفاده از چیزی مثل اسپینر می‌تواند به ما در فکر کردن و بیان افکارمان کمک کند.

• راهی کوچک برای تحرک

در آخر این‌که فیجت می‌تواند از نظر فیزیولوژیکی ما را فعال نگه دارد و با بی‌تحرکی این روزهای ما مقابله کند. مقاله‌ای که در Journal of Preventive Medicine منتشر شده نشان می‌دهد که فیجت ریسک مرگ مرتبط با نشستن بیش از حد را در زنان مورد پژوهش کم کرده است. پژوهشی دیگر روی دیابتی‌ها و افراد چاق نشان داده که فیجت می‌تواند در سوزاندن کالری مقداری موثر باشد. البته یادتان باشد فیجت اسپینر جای ورزش کردن را نمی‌گیرد.

اگر ناخن جویدن اذیتتان می‌کند یا مدام پایتان را تکان می‌دهید چه چیزی بهتر از فیجت اسپینر؟!

هرچند دلایل و پژوهش‌های علمی زیادی در مورد فیجت وجود ندارد ولی مشاهدات نشان می‌دهد که اسپینرها مفیدند. در حال حاضر پژوهشگران بیشتری به اسپینرها به‌عنوان ابزاری که به‌سلامت کمک می‌کند علاقه‌مند شده‌اند. با همه‌ی این اوصاف شاید واقعا فیجت اسپینر چیزی باشد که خیلی از ما لازم داریم. بد نیست یک اسپینر بگیرید و در جیب یا کیفتان داشته باشید.

• کلیپ در مورد استفاده بهتر اسپینر ها

این کلیپ بیش از ۱۰ میلیون بار در یوتیوب دیده شده

نوشته فیجت اسپینر و نقش آن در آرامش اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

اصلاح کننده حالت گردن Alex به شما یاد می‌دهد گردن خود را صاف نگه دارید

نشستن پشت لپ تاپ و کار کردن با ابزارهای همراه برای طولانی مدت می‌تواند فشار زیادی به گردن وارد آورده و درد زیادی ایجاد کند. افرادی که دچار چنین مشکلی هستند به دنبال راهی برای بهبود وضعیت نشستن و کم کردن خشکی عضلات گردن خود هستند. حال این افراد می‌توانند به جای رفتن به کلاسهای گرانقیمت یوگا از یک ابزار پوشیدنی تازه استفاده کنند. دنبال کنندۀ حالت گردن Alex به شکلی طراحی شده که پشت گردن کاربر قرار گیرد و هنگامی که سر کاربر برای مدت طولانی به جلو خم شود شروع به لرزش می‌کند.

استفاده زیاد از فناوریهای نوظهور منجر به افزایش پدیده خم شدن سر به سمت جلو (و به اصلاح reading neck) شده است. بسیاری از ما هنگام نگاه کردن به نمایشگرها سر خود را ناخواسته خم می‌کنیم و این کار به مرور زمان می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند درد مزمن ماهیچه ها، اختلالهای عصبی یا خستگی شود.

محصولاتی مانند میزهای قابل تنظیم می‌توانند با تنظیم مناسب ارتفاع، نمایشگرها را در موقعیت مناسبی برای تماشای ما قرار دهند. محصولات دیگری مانند Prana یا زیرپوش TruPosture با به کار بستن حسگرهایی تلاش می‌کنند تا ستون فقرات کاربر را در حالت مناسبی نگاه دارند. دنبال کنندۀ حالت گردن Alex درد را تسکین نمی‌دهد. بلکه به جای این کار نقش یک مربی را با نشان دادن حالت درست سر بازی می‌کند و این کار باعث رهاسازی گردن، شانه ها و ستون فقرات می‌شود. دنبال کنندۀ حالت گردن Alex به شکلی طراحی شده تا پشت گوشها و پشت گردن قرار گیرد. این دستگاه موقعیت گردن را نسبت به بدن اندازه می‌گیرد. اگر شما بیش از حد به پایین نگاه کنید یک پیام بر روی گوشی خود دریافت خواهید کرد که به شما می‌گوید صافتر بنشینید.

در این دستگاه یک حسگر سه محوره که پشت گردن قرار می‌گیرد طوری طراحی شده تا به دقت زاویه و میزان حرکت گردن را ثبت کند. دستگاه Alex با استفاده از بلوتوث با گوشی همراه شما ارتباط برقرار می‌کند. نرم‌افزار ویژۀ این دستگاه امکاناتی همچون کالیبراسیون حسگر، نمایش نمودارها و وضعیت برخط گردن کاربر را به شما نشان می‌دهد. همچنین می‌توان بازه زمانی پیش از دریافت پیام اخطار، بیشینه زاویۀ مجاز خم شدن گردن و میزان شدت لرزش دستگاه را نیز در آن تنظیم کرد.

پایه‌های این دستگاه از سیمهای فلزی منعطف با روکش سیلیکونی ساخته شده و به راحتی قابل تنظیم است. دنبال کنندۀ حالت گردن Alex به شکلی طراحی شده تا با لباسها و عینک شما تداخل نداشته باشد. این دستگاه تنها ۲۵ گرم وزن دارد و قابل تا شدن است. باتری این دستگاه تا هفت روز (در صورت استفاده ۱۰ ساعته در هر روز) دوام می‌آورد و برای شارژ کامل از طریق درگاه microUSB به دو ساعت زمان نیاز دارد. حافظۀ داخلی این دستگاه می‌تواند اطلاعات چهار هفته از وضعیت گردن را ذخیره کند ضمن اینکه دسترسی به اطلاعات به صورت نامحدود از طریق نرم‌افزار و فضای ابری امکانپذیر است.

دنبال کنندۀ حالت گردن Alex برای جذب سرمایه در تارنمای Kickstarter عرضه شده است.

• منبع : GizMag

نوشته با این گجت گردن خود را صاف نگه دارید اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

در ماه‌های گذشته شرکت نوکیا (Nokia) اعلام کرد قصد دارد یک شرکت به نام ویتینگز (Withings) را بخرد. شرکت فرانسوی‌ای که محصولات دیجیتال در حوزه سلامت تولید می‌کرد. قرارداد خرید کمی زودتر از موعد و در هفته گذشته بسته شد و یک دفتر کار که از ادغام این دو شرکت تشکیل شده در سانفرانسیسکو باز شد.

حال این شرکت یک محصول جدید که نوعی ترازوی دیجیتال به نام Body Cardio است به بازار عرضه کرده. این ترازو می‌تواند وزن‌تان کند و همچون برخی ترازوهای هوشمند BMI، آب بدن و ترکیب استخوانی‌تان را بسنجد. اما این وزنه یک ویژگی مهم دیگر هم دارد و آن هم اینکه می‌تواند ضربان قلب و سلامت قلب و عروق را از طریق سرعت موج ضربان قلب بررسی کند. این سیستم سرعت پمپ کردن خون در اعضای بدن را اندازه‌گیری می‌کند. با اینکه شاید این موضوع به نظرتان آنقدرها مهم نرسد اما باید بدانید مشکلات قلبی از اساسی‌ترین دلایل مرگ و میر در سطح جهان است و دستگاهی که شاخص‌های سلامت مربوط به این عضو را اندازه‌گیری کند از اهمیت خاصی برخوردار است.

این وزنه قابل اتصال به گوشی هوشمند است و از طریق ادغام داده‌های وزنه با سایر داده‌هایی که از طریق اپلیکیشن «Withings Health Mate» در گوشی هوشمندتان جمع آوری‌شده می‌توانید وضعیت سلامت‌تان را بهتر بررسی کنید.

دستگاه «Withings Body Cardio» در رنگ‌های سفید و سیاه موجود است و در حال حاضر در اپل استور و در سایت Withings با قیمت ۱۷۹٫۹۵ دلار به فروش می‌رسد.

منبع: PhoneArena

نوشته ترازوی دیجیتالی که از مشکلات قلبی آگاه تان میکند اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

شرکت نوپای استرالیایی Relax VR عقید دارد که واقعیت مجازی یک محیط موثر برای مدیریت استرس درونی است و از همین حیث قصد دارد با استفاده از این فناوری، استرس را کاهش دهد.

به گزارش باشگاه حرفه ای، در ابتدا واقعیت مجازی (VR) بسیار امید بخش بود: ما با استفاده از آن به جهان های جدید وارد می شویم و در واقعیت های جایگزین زندگی می کنیم. اگرچه دانشمندان و برنامه نویسان از دهه ۶۰ میلادی در حال بررسی امکان پذیر بودن واقعیت مجازی بوده اند، اما در چند سال اخیر این فناوری موفق شده که جریان اصلی جامعه را به سمت خود جلب کند، به طوری که کاربرد های واقعیت مجازی از حوزه های آموزشی تا املاک و مستغلات گسترده شده اند.
شرکت Relax VR به دنبال وارد کردن واقعیت مجازی به محیط های پرفشار کاری است تا بتواند استرس های شغلی را کاهش دهد – این فناوری می تواند یک کمک بزرگ به بیماری های ذهنی و فیزیکی باشد، علاوه بر این که به عدم وجود بهره وری در محیط کار نیز کمک می کند.

واقعیت مجازی، هیجان و اثرات آن بر آدرنالین خون انسان

واقعیت مجازی از آن دست تکنولوژی های نوینی است که فرصت های بی شماری را پیش روی خود دارد؛ از تجربیات سرگرمی فراگیر گرفته تا فیلم هایی که شما را در کنار ستاره اصلی شان می نشانند.

این چشم اندازهای آینده نگرانه آنقدر هیجان انگیز هستند که تهیه کنندگان و متخصصان تجربیات واقعیت مجازی را رو در روی یک معمای آزار دهنده قرار داده اند: جاذبه اولیه واقعیت مجازی، واقعیت گرایی بسیار بالای آن است (این تکنولوژی ببینده را مستقیما به دل سناریوهایی می برد که به ظاهر غیرممکن هستند) اما در مورادی که صحنه ها اندکی زیادی واقعی می شوند چطور؟ در این صورت چه اثراتی روی مغز و بدن می گذارند؟

پیامدهای جسمی و روانشناختی تجربه واقعیت مجازی کاملا واقعی هستند و دانشمندان، کارگردانانان، نویسندگان و تهیه کنندگان این نوع محتوا نیز آنها را جدی می گیرند. این مسائل به خصوص برای آن دسته از کاربرانی باید جدی تلقی شود که دچار بیماری خاصی هستند تا مبادا تجربه واقعیت مجازی باعث بروز شرایطی ناخواسته در آنها گردد.

در ادامه این مطلب قصد داریم نگاهی بیاندازیم به علم بیولوژیکی در پس واقعیت مجازی و اینکه چطور متخصصان تهیه کننده این نوع محتوا باید این ملاحظات را مد نظر بگیرند.

نقش علوم بیولوژیکی

تالبوت در این باره می گوید: «تقریبا کل واقعیت مجازی با بیولوژی اعصاب و فاکتورهای انسانی ارتباط دارد. برای آنکه تجربه ای ایمن در اختیار کاربران قرار گیرد، لازم است که اطلاعات دقیقی در مورد درک انسان از این تکنولوژی و نحوه عملکردش در سطوح بیولوژیکی صورت بگیرد.»

تالبوت در ادامه پرسش هایی را مطرح می کند که باید در مرحله تحقیقات مطرح شوند: «مردم چگونه جزئیات را مشاهده می کنند؟ ما چطور صحنه ها را درک می کنیم؟ چه مکانیزم هایی باعث می شوند که صداها از موقعیت های مختلفی در محیط به گوش برسند؟ تعادل چگونه تحت تاثیر قرار می گیرد.»

در تست واقعیت مجازی، تکنولوژی ها و سیستم های پایشی مختلفی مورد استفاده قرار می گیرند تا از شدت برخی از رایج ترین اثرات از جمله سرگیجه و حالت تهوع کم شود.

تالبوت می گوید: “در محیط آزمایشگاه ضربان قلب افراد به عنوان معیاری برای شناسایی وضعیت فرد در اثر استرس مورد استفاده قرار می گیرد و برای آنکه این تجربه در نظر کاربر واقعی جلوه کند از تشخیص حرکت، اقدامات کاربر و بسیاری اصول عصب شناسی استفاده می گردد.”

کم کردن خطر ضمن ایجاد وحشت

طبق گفته Scott Stein حالت تهوع یا سرگیجه ناشی از واقعیت مجازی یک نگرانی واقعی است و آنطور که این کارشناس اظهار داشته، هم اکنون برخی از  توسعه دهندگان تلاش دارند تا این اثرات را در بازی های تولیدی شان کم کنند. آنها در واقع بازی هایی را ارائه می کنند که نوعی حس محصور بودن به کاربر القا می کنند (مثلا کابین خلبان یا کلاهی که حالت تهوع را دست کم به اندازه کمی کاهش می دهد).

اما این حس قرابت زیادی هم به «بیماری شبیه ساز» دارد که مدت هاست گریبانگیر خلبانان در جلسات آموزشی پرواز شده است.

اما مشکلات جدی تر ممکن است برای آن دسته از کاربرانی رخ دهد که از بیماری های قلبی رنج می برند و به اشکال مختلف دلهره و یا تشنج دچار هستند. در این صورت، به این افراد توصیه می شود که پیش از قرار گرفتن در جهان های مجازی حتما با پزشک مشورت نمایند. در واقع همانطور که این افراد باید پیش از سوار شدن روی ترن های هوایی یا فعالیت هایی که آدرنالین خون را بالا می برند، با پزشک معالج مشورت کنند، ضروری است که قبل از تجربه واقعیت مجازی هم از پزشک خود مجوز بگیرند.

در آن روی سکه، بیماری هایی هم هستند، که تجربه واقعیت مجازی می تواند برایشان نقش درمانی داشته باشد (دست کم همراه با روش های درمانی مرسوم) و از آن جمله می توان به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی و دیگر اختلالات و ترس ها اشاره نمود.

در نهایت اما تجربه واقعیت مجازی به میزان قابل توجهی به عقل سلیم کاربر وابسته است و البته راهکارهای مبتکرانه ای که از جانب تیم های طراحی و تحقیق برای ایجاد آن تجربیات به کار گرفته می شود.

پیشنهاد تالبوت این است که هرچه تکنولوژی بهبود یافته و رایج تر می شود، مغز انسان نیز بهتر خود را با آن وفق می دهد.

این متخصص در ادامه با اشاره به این نکته که نمایشگرها مرتبا میدان دید وسیع تری پیدا می کنند و نرخ تازه شدن تصویرشان نیز بالا می رود (و به همین خاطر از میزان خستگی چشم یا سرگیجه کاربر کم می کنند)، می گوید: «یکی از اولین فیلم هایی که در سالن های سینما نمایش داده شد قطاری را نشان می داد که به سمت دوربین حرکت می کرد و جالب است بدانید که تماشاچیان دچار دلهره شده بودند که مبادا قطار با آنها برخورد نماید. منظور این است که مردم عاقبت تا حدودی خود را با واقعیت مجازی وفق می دهند.»

دیوید کوهن تنوگی، بنیانگذار آزمایشگاه EMBR که چندی قبل از MIT جدا شد، بر این باور است که همچنان فرصت های هیجان انگیز بیشماری برای ایجاد تجربیات فراگیر واقعی در دنیای واقعیت مجازی وجود دارند و بشر هنوز به قطره ای از این دریا دست پیدا کرده است.

به گفته تالبوت حواس حرارتی تاثیری عمیق بر نحوه درک ما از جهان پیرامون و تعاملاتمان با افراد دور و برمان دارد. برای مثال بغل کردن را در نظر بگیرید، اگر گرمایی در این رفتار وجود نداشت چطور می توانست آرامش بخش باشد؟ تحقیقات علمی نشان داده اند عبارات متدوالی نظیر لبخند گرم یا نگاه سرد صرفا اصطلاحات رایج در زبان عامیان نیستند و نشان می دهند که انسان تعاملات اجتماعی را همراه با ته رنگ حرارتی تجربه می کند.»

کوهن در صحبت های خود اضافه می کند که گام بعد به سمت ایجاد محیط های مجازی کاملا فراگیر تمرکز روی المان های چند حسی است که بر بینایی و شنوایی برتری دارند.

طراحی واقعیت مجازی

Aron Hjartarson مدیر هنری خلاق Framestore VR، از استودیوهای مطرح دیجیتالی که در زمینه تجربه واقعیت مجازی تخصص دارد در این باره می گوید: از نگاه خلاقانه کارهای اندکی وجود دارند که می توان برای ایجاد یک تجربه کاربری واقع گرایانه به کار گرفت.

او در ادامه می گوید: بخش علمی ماجرا تا حدود زیادی در دستان تولیدکنندگان سخت افزار قرار دارد. ما که با دانشمندان [از جنبه مبتکرانه اش] کار کرده ایم می دانیم آنها همواره از اظهار نظرهای فراگیر در رابطه با قانون رسانه خودداری کرده اند. در واقع این قشر برای اعلام عقاید خود به تحقیقات گسترده تری نیاز دارند.

Hjartarson در توضیحاتش اینطور می گوید که در یک دنیای واقعیت مجازی، سه محور وجود دارد: Y ،X و Z. درون هر کدام از این محورها درجات متفاوتی از آزادی وجود دارد: چرخشی، انتقالی و مقیاسی.

از دیدگاه Hjartarson المان چرخشی المانی است که می تواند اندکی تهوع آور باشد. برای کاهش این اثر، تیم خلاق تحت نظارت او عموما تلاش می کنند که بالاترین میزان کنترل را روی عوامل چرخشی بدهند.

او در توضیحاتش پیرامون این مساله می گوید: اگر قرار باشد از عوامل چرخشی درون محتوای تولیدی مان استفاده نماییم، نوعی فضای محصور یا افق مصنوعی را در اختیار کاربر می گذاریم. به این ترتیب، ذهن تان به شما خواهد گفت که گرچه محیط پیرامون در حال چرخیدن دور سرتان است اما شما روی یک سطح ثابت هستید.

به طور کلی، از نظر Hjartarson این ابزار به شکلی استثنایی و خلاق آزاد است.

او در ادامه به این نکته اشاره می کند که محیط ۳۶۰ درجه فضای بیشتری را برای انعطاف پذیری و البته صداقت تولید کننده فراهم می نماید و در نتیجه معتقد است: «آزادی عملی که این تکنولوژی در اختیارمان قرار می دهد در قیاس با هرچیز دیگری که انجام می دهیم قابل مقایسه نیست. شما نمی توانید در محیط های واقعیت مجازی چیز زیادی را از نظر مخاطب پنهان نمایید بنابراین ایجاد این نوع محتوا نیازمند طراحی با جزئیات بسیار بالاست. در این میان، نویسندگان باهوش بخشی کلیدی برای ایجاد یک تجربه بدون نقص محسوب می شوند.»

واقعیت مجازی دنیایی مملو از فرصت های نامحدود را فراهم می آورد وهر چه تکنولوژی پیشرفته تر می شود و توسعه دهندگان یاد می گیرند که چطور چالش های فیزیکی آن را پشت سر بگذارند، ترس از آینده که به واسطه این فناوری ممکن است پیش رویمان قرار بگیرد نیز عمق بیشتری می یابد.

Hjartarson می گوید: “به بیان دیگر شما کاملا در معرض این تجربه قرار می گیرید که این احساس بسیار جالبی است.”

نوشته بازی های سه بعدی در روحیه شما تاثیرگذار هستند اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.