معجزه سلامت بدن با خوردن سیر و عسل در ۷ روز!

۷ روز سیر و عسل بخورید تا سلامتی را در بدن تان مثل معجزه تجربه کنید!

سیر و عسل؛ ممکن است این ترکیب کمی عجیب به نظر برسد اما این دو با هم یک ماده ایمنی می سازند که اثر تقویتی آن برای بدن قابل توجه است.

  • فواید سیر

  • سیر علاوه بر اینکه یک طعم دهنده عالی در آشپزی است، به لطف خواص آنتی اکسیدانی اش دارای فواید بیشماری برای سلامت انسان می باشد.
  • سیر حاوی یک ترکیب شناخته شده به نام آلیسین است که خواص ضد سرطانی و ضد میکروبی دارد و در کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از لخته شدن خون موثر می باشد.
  • سیر جز مواد کم کالری بوده و حاوی مقادیر قابل توجهی منگنز، ویتامین c و b6، سلنیوم و فیبر است.
  • مطالعات نشان داده مصرف یک دوز روزانه از سیر میزان ابتلا به سرماخوردگی را تا ۶۳% کاهش می دهد.


  • فواید عسل طبیعی

  • عسل ماده ای خوش طعم، سرشار از آنتی اکسیدان، همراه با آنزیم ها و مواد معدنی از جمله آهن، روی، پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم، سلنیوم، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین c و b6 است.
  • بهتر است عسل به طور طبیعی تهیه شود، زیرا عسل های تجاری به دلیل گرمای بیش از حدی که می بینند ویتامین ها و مواد معدنی خود را از دست می ذهند.
  • در حالی که همین مواد معدنی هستندکه سطح کلسترول را کاهش داده وبه سوخت و ساز بدن و حفظ تعادل وزن کمک می کنند.

  • دستور العمل تهیه مخلوط سیر و عسل

  • مواد لازم:
  • ۳-۴ بوته سیر / یک فنجان عسل طبیعی /یک شیشه کوچک درب دار
  • سیر ها را دانه دانه از بوته جدا کنید
  • لایه بیرونی سیر ها را جدا کرده و  حبه های سیر را داخل شیشه بریزید
  • سپس عسل را در شیشه ریخته طوری که روی سیر ها را بپوشاند

  • خوب مخلوطشان کنید تا حبابی در عسل نماند
  • درب ظرف را بسته و اجازه دهید چند روز در دمای اتاق و یا یخچال بماند
  • سپس می توانید از آن میل کرده و لذت ببرید.
  • برای افزایش سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن  می توانید هر روز یک قاشق مربا خوری از این مخلوط با ارزش را به صورت ناشتا میل کنید
  • با مصرف این ترکیب خوش طعم شما همواره احساس پر انرژی بودن خواهید داشت
  • این مخلوط لذیذ را می توان با نان تست، و یا در سس سالادها استفاده کرد

 

لینک کوتاه مطلب : https://progym.ir/Jes3L
انرژیبوته سیرحبه سیرخوش طعمسلامت بدنسیرعسلعسل طبیعیناشتانان تست
Comments (0)
Add Comment