بهبود استخوان ها

این روغن گیاهی به علت دارا بودن مس، روی و کلسیم برای رشد استخوان، بهبود سریع تر استخوان ها شکسته بسیار مفید است. همچنین روغن کنجد سبب پیشگیری از پوکی استخوان و افزایش مقاومت آنها خواهد شد.

درمان کننده استرس و اضطراب

اگر دچار استرس و اضطراب میشوید به شما توصیه می کنیم این روغن پر خاصیت را در برنامه غذایی خود جای دهید. مصرف آن سبب رفع استرس و افزایش آرامش و شادی در بدن شما خواهد شد.

سلامت و بهداشت دندان ها

این روغن گیاهی از طرف متخصصین دندانپزشک برای مراقبت از دندان ها تایید میشود. برای مراقبت از دندان ها خود کمی از این روغن را در دهان خود بچرخانید تا دندانهای سفید داشته باشید و از شر باکتری ها در دهانتان خلاص شوید.

پیشگیری از سرطان

این روغن گیاهی دارای فیتات میباشد که برای جلوگیری از ابتلا به سرطان بسیار موثر خواهد بود. همچنین این روغن دارای میزان زیادی منیزیم و کلسیم است که برای جلوگیری از سرطان روده کاملا تاثر گذار است. پس اگر به فکر سلامت خود هستید مصرف روغن کنجد را فراموش نکنید.

بهبود جریان خون و افزایش متابولیسم

مصرف روغن کنجد به دلیل وجود روی و مس در آن موجب بهبود جریان خون میشود و همچنین به حفظ تعادل متابولیسم در بدن کمک زیادی میکند.

بهبود التهاب

روغن کنجد دارای میزان بالایی مواد ضد التهابی میباشد که برای درمان بیماری های مانند نقرس و ارتریت بسیار موثر میباشد و سبب بهبود التهاب مفصل ها میشود. پس روغن کنجد بخورید تا از التهاب و تورم در زندگی خود فاصله بگیرید.

تداخل دارویی روغن کنجد

• اگر در زمان مصرف روغن کنجد از داروهای ضد انعقادی خون استفاده می کنید، بهتر است پیش از مصرف روغن کنجد اول با پزشک خود مشورت کنید.
• همچنین این روغن به علت اینکه فشار خون را کاهش می دهد، بهتر است اگر فشار پایینی دارید از مصرف زیاد آن خودداری کنید.

نوشته خواص اعجاب انگیز روغن کنجد برای سلامت و زیبایی(بخش دوم) اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

بروکلی

بروکلی یک غذای فوق العاده برای سم زدایی بدن است.این گیاه نه تنها برای زیبایی، بلکه برای سلامت کل بدن نیز بسیار مفید است. تحقیقات نشان داده است که بروکلی احتمال ابتلا به برخی از سرطان ها را کاهش می دهد.

کلم

سولفورونان موجود در این ماده ی غذایی موجب می شود کبد به شکل بسیار موثر تری به پردازش سموم آسیب زا بپردازد.

• از مواد غذایی دیگری که حاوی این ماده سم زدا هستند می توان به کلم قرمز و مارچوبه اشاره کرد. کلم علاوه بر این خاصیت، به بدن در دفع استروژن که با سرطان پستان در ارتباط است کمک می کند.
  

  ---

ماهی های چرب

یه ویژه ماهی ساردین و ماهی آزاد که رطوبت برن را حفظ می کنند و در عین حال با سرطان پستان و بیماری های قلبی نیز مقابله می کنند.

سویا

برخی از فواید بی شمار سویا شامل : کاهش علایم یائسگی و کاهش احتمال ابتلا به سرطان پستان است. شیر سویا، لوبیای سویا و توفو بهترین راه برای افزودن سویا به رژیم غذایی شماست.

• سویا را همراه با حبوبات پخته میل کنید.

• سویا را همراه با گوشت چرخ کنید و بپزید.

• از آرد سویا در غذاها استفاده کنید. یک سوم از حجم آردی را که برای پختن نان یا کیک لازم دارید از آرد سویا تامین کنید. زیرا آرد سویا دارای گلوتن نیست و نان با این آرد پف نمی کند.
  

  ---

ماست

یک سم زدای دیگر که علاوه بر این خاصیت، استخوان ها را نیز قوی می کند و از پوکی استخوان پیشگیری می نماید.

آب برای سم زدایی بدن

شما برای بیرون راندن مواد دفعی و سموم از سیستم گوارش تان به آب زیادی نیاز دارید. سعی کنید روزانه حدود هشت لیوان آی بنوشید.

میوه ها و سبزیجات

با خوردن میوه و سبزیجات بدن را سم زدایی کنید. در صورت امکان سعی کنید غذاهای تازه ی بیشتری بخورید تا فیبر بیشتری به بدن خود برسانید.

نوشته تمام بدن خود را با سم زدایی پاکسازی کنید! اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.