محمد حسینی ورزش رزمی را از سن شش سالگی با کونگ فوتوا شروع کرد و پس از آن رزمی را با کیو کوشین کاراته، هاپکیدو، آیکیدو ، سوپر ساباکی، کیک بوکسینگ، موی تای ونینجو تسو ادامه داد و در بعضی از رشته های گفته شده حاوی مقام قهرمانی مسابقات داخلی و خارجی و احکام مربیگری و داوری می باشد. دفاع شخصی و بادیگاردی را نزد اساتید به اسم ایرانی مانند کانچو اکبر روح پرور، استاد امیر احمدی، استاد حمید اکبری، استاد رضا توکلیان، استاد حسین خاکی، استاد رحیم سهراب زاده، استاد کوروش قره گوزلو و اساتید بین المللی مانند استاد راجیلو سولار از کشور فیلیپین و استاد آنتونی برن از کشور ایتالیا فرا گرفت و همینطور دارای مدرک بادیگاردی از سازمان جهانی بادیگاردی (IBO) و دانشگاه بادیگاردی از انگلستان می باشد.

امکانات مجموعه ورزشی گلها:

• برگزاری کلاس های نیمه خصوصی و گروهی
• مربی خصوصی
• زیر نظر بهترین اساتید کشور
• بوفه با منو متنوع
• ارائه رژیم غذایی زیر نظر متخصصین تغذیه
• اینترنت وایرلس wifi
• کارتخوان
• دوش آبگرم و رختکن
• نماینده رسمی فدراسیون جهانی دفاع شخصی و سلاح سرد
• نماینده رسمی تانگ سودو مودوکوان کره جنوبی
• مسول کمیته دفاع شخصی و سلاح سرد کاراته سوپر ساباکی

دوره های مجموعه ورزشی گلها:

• دوره مقدماتی
• دوره پیشرفته
• دوره ممتاز
• دوره کامل بانوان

دوره مقدماتی:

شامل دوازده جلسه می باشد که شامل تعلیم نقاط حساس و تمامی فنون اولیه دفاع شخصی می باشد و پس از طی کردن این دوره می تواتید به شکل کامل از خود محافظت کنید.

دوره پیشرفته:

شامل پانزده جلسه می باشد که در آن فنون پیشرفته دفاع شخصی و خلع سلاح و شیوه ی مبارزه با چند مهاجم تعلیم داده می شود و به یک رزمی کار حرفه ای تبدیل می گردید.

دوره ممتاز:

شامل بیست جلسه می باشد که شامل تعلیم کل چهار سلاح نانچاکو و شمشیر سامورایی و تونفا و چوب بلند می باشد و بدنسازی رزمی پیشرفته را تعلیم می بینید.

نوشته مجموعه ورزشی گلها اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

سالن بدنسازی مجموعه ورزشی شکوفه از ورزشگاه های ارائه دهنده خدمات به نابینایان عزیز می باشد و در خیابان هفده شهریور واقع شده است. رشته های بدنسازی و ایروبیک از رشته های فعال مجموعه ورزشی شکوفه به شمار می روند. این مجموعه ورزشی مجهز به جدیدترین دستگاه های پیشرفته ورزش بدنسازی مطابق با استانداردهای روز دنیا می باشد. این مجموعه ورزشی از مجموعه های ورزشی تحت پوشش سازمان ورزش شهرداری تهران به شمار می رود. با استفاده از کارت های ورزش شهروندی می توانید با تخفیف ویژه و یا به صورت رایگان از این سالن ورزشی مناسب استفاده نمایید. از نقاط منفی این مجموعه می شود به قرار گرفتن در منطقه زوج و فرد اشاره کرد ولی به دلیل دارا بودن ایستگاه مترو و تاکسی دسترسی آسانی دارد و با مشکل مواجه نخواهید شد. مجموعه ورزشی شکوفه دارای نود کمد معمولی و هزار متر مساحت می باشد. مجموعه ورزشی شکوه با کادری مجرب و ماهر  و محیطی ایمن و بهداشتی آماده ارائه خدمات به شما عزیزان می باشد. برای اطلاع از سانس ها لطفا با شماره تلفن مجموعه تماس بگیرید و در صورت امکان سانس مورد نظر خود را رزرو کنید.

امکانات مجموعه ورزشی شکوفه:

• سالن بدنسازی
• سالن هوازی
• سالن چند منظوره
• برگزاری کلاس های عمومی و نیمه خصوصی
• مربی خصوصی
• دارای مربیان باتجربه و ماهر
• استخر
• سونا خشک و سونا بخار
• جکوزی
• خدمات ماساژ
• دوش و رختکن
• بوفه با منو متنوع و بی نظیر
• ارائه رژیم غذایی
• کارتخوان
• مجهز به سیستم تصفیه هوا مطبوع
• مجهز به نوین ترین تجهیزات ورزشی
• دسترسی آسان به مترو و تاکسی

رشته های مجموعه ورزشی شکوفه:

• شنا
• بدنسازی
• یوگا
• پیلاتس
• ایروبیک
• رشته های رزمی
• تی آر ایکس
• والیبال و بسکتبال
• بدمینتون

آدرس مجموعه ورزشی شکوفه:

تهران، میدان شهدا، خیابان ۱۷ شهریور، خیابان شهید کاظمی، جنب فرهنگ سرای اخلاق، مجموعه ورزشی شکوفه

شماره تلفن مجموعه ورزشی شکوفه:۰۲۱۳۳۳۰۰۴۰۱-۰۲۱۳۳۳۰۰۴۰۰

نوشته مجموعه ورزشی شکوفه اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

بوکس چیست؟

بوکس یکی از رشته های ورزشی رزمی است که در آن ۲ نفر با ضربات مشت با رقابت می‌ پردازند. زمان مسابقه بوکس به این صورت است که در آن حریفان بین سه تا پانزده راند سه دقیقه‌ ای با یک دقیقه استراحت بین هر دو راند با یکدیگر رقابت می‌ کنند. در ورزش بوکس بیشترین ضربات به ناحیه صورت وارد شده بنابراین افرادی که می‌خواهند بوکس یاد بگیرند باید زیر نظر مربی با تجربه و ماهر آموزش ببینند. باشگاه بوکس دیباجی با سالیان سال سابقه در زمینه آموزش رشته بوکس فعالیت می‌ کند. آموزش اصولی و استاندارد بین‌المللی کیک بوکسینگ و تای بوکسینگ، آموزش تخصصی تمرینات تنفسی و تمرکزی، آموزش تناسب اندام و بدنسازی با استانداردهای اروپا و چربی‌سوزی، از رشته‌ های این باشگاه به‌ شمار می‌روند.

ویژگی‌های باشگاه بوکس دیباجی

•  مشاوره و ارائه برنامه‌های تغذیه ورزشی جهت افزایش یا کاهش وزن
• آموزش بوکس از مبتدی تا حرفه‌ای (آموزش تخصصی و حرفه ای بوکس به دو صورت برخورد و بدون برخورد فیزیکی)
• آموزش تخصصی، اصولی و استاندارد کیک بوکسینگ ( Kick Boxing: ورزش رزمی که از موای تای و کاراته الهام گرفته است ) و تای بوکسینگ ( Thai Boxing )
• آموزش تخصصی و حرفه ای تمرین های تنفسی و قهرمانی
• تعلیم تناسب اندام و بدنسازی با توجه به استانداردهای روز دنیا
• برای کاهش و یا بالا رفتن وزن خود ما بهترین برنامه های غذایی را در اختیار شما قرار داده و بهترین مشاور شما در این زمینه خواهد بود.
• چربی سوزی

این باشگاه تحت مدیریت علیرضا رضایی قهرمان جهان و المپیک و سرمربی گری داریوش ادب نژاد می باشد . همراه باشگاه دیباجی علاوه بر اینکه با بهترین روش ورزش می کنید، با تمرین و پشتکار مناسب و مطلوب، تغذیه مناسب و فکری متمرکز و آرام اعتماد به نفس مطلوب خود را بدست می آورید، پس ما منتظر حضور شما هستیم.

آدرس باشگاه بوکس دیباجی:

فرمانیه – دیباجی شمالی – باشگاه بوکس دیباجی

نوشته باشگاه بوکس دیباجی اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

سلامتی و تناسب اندام برای تمامی انسان ها از سنین کم تا سنین بالا اهمیت بسیاری دارد. ورزش به تحرک بدن گفته می‌شود که می‌توان آن‌ را به صورت سازمان یافته یا گاه‌به‌گاه انجام داد و از آن در جهت سلامتی، بهبود تناسب اندام یا سرگرمی و تفریح بهره برد. مسلما ورزش یکی از عوامل تاثیر گذار در سلامتی به‌شمار می‌رود، البته ورزش کردن نه تنها در سلامتی جسم بلکه در آرامش روح نیز نقش مهمی دارد، اما از آن‌جایی که بعضی از اعضای بدن حساسند و ورزش نادرست باعث آسیب رساندن به آن‌ها می‌شود، بهتر است ورزش زیر نظر مربی و طبق یک برنامه مناسب انجام شود. مجموعه ورزشی امام علی (سوهانک) واقع در منطقه ی ۱ تحت پوشش شهرداری تهران می باشد. این مجموعه آموزشی-تفریحی دارای سالن بدنسازی، سالن ایروبیک، سالن رزمی و سالن چند منظوره در رشته های بدنسازی، رزمی، ایروبیک، آمادگی جسمانی، ژیمناستیک، یوگا، اسکیت، والیبال، بسکتبال، بدمینتون و ویژه بانوان و آقایان می باشد.

رشته های ورزشی مجموعه ورزشی امام علی:

1. بدنسازی
2. رزمی
3. ایروبیک
4. آمادگی جسمانی
5. ژیمناستیک
6. یوگا
7. اسکیت
8. والیبال
9. بسکتبال
10. بدمینتون

امکانات مجموعه ورزشی امام علی:

1. اجاره سالن های فوتبال
2. اجاره سالن های فوتسال
3. آموزش فوتبال و فوتسال
4. باشگاه ورزشی فوتبال
5. باشگاه ورزشی فوتسال
6. باشگاه یوگا
7. اجاره کلاس آموزش یوگا
8. اجاره سالن فوتبال محدوده بلوار ارتش
9. باشگاه ورزشی فوتبال
10. باشگاه ورزشی فوتسال
11. کلاس های آموزشی ژیمناستیک
12. اجاره کلاس های ژیمناستیک
13. اجاره کلاس های پیلاتس
14. کلاس های آموزشی پیلاتس
15. کلاس های آموزشی یوگا
16. اجاره کلاس های آموزشی یوگا
17. کلاس های آموزشی تی آر ایکس(TRX)
18. اجاره کلاس های آموزشی تی آر ایکس
19. کلاس های آموزشی سی ایکس
20. اجاره کلاس های آموزشی سی ایکس
21. کلاس های آموزشی والیبال
22. اجاره کلاس های آموزشی والیبال
23. کلاس های آموزشی کشتی
24. اجاره کلاس های آموزشی کشتی
25. کلاس های آموزشی بدنسازی
26. اجاره کلاس های آموزشی بدنسازی
27. کلاس های آموزشی کیوکوشین
28. اجاره کلاس های آموزشی کیوکوشین

آدرس: تهران،منطقه یک، انتهای ارتش، کوی لاله، جنب بوستان لاله، کوچه مدرسه، مجموعه ورزشی امام علی

اطلاعات تماس:

تلفن:۸۸۴۶۷۱۶۸-۰۲۱

موبایل: ۰۹۱۲۴۷۲۶۰۲۰

نوشته مجموعه ورزشی امام علی اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

این مجموعه ورزشی با بهره بردن از تکنولوژی روز جهان و جهت به وجود آوردن آرامش جسم و ذهن و متمرکز شدن بر آرامش روانی، طرحی جدید در صنعت سلامتی به وجود آورده است. این مجموعه لوکس و بی همتا با بهره بردن از تجربه ای دیرینه و ترکیب آن با تجهیزات جدید، عرضه کننده ی طعم شیرین آسایش در مکانی شیک و دنج می باشد. لذت تفریح در جوار کودکتان در استخر کودک و مهد کودک آبی جهت نخستین بار در ایران همراه با تجهیزاتی مانند کارواش رایگان، پارکینگ خصوصی و غیره قسمتی از خدمات مبتکرانه و متفاوت مجموعه ورزشی آتیران است.

مشاورین باتجربه و کارشناس ها و متخصصین ماهر و باتجربه عرصه های گوناگون سلامت، یاری دهنده آتیران در جهت ارائه ی شایسته ترین ها در هر قسمت به اعضاء محترم مجموعه آتیران می باشند. مجموعه ای از بی نظیرترین ها، آتیران را  به مجموعه ای بی همتا تبدیل کرده است.

بدنسازی

سالن بدنسازی عالی و بی نظیر با سیستم تهویه‌ عالی و سقف شش متری به همراه اتاق ویژه ی تست بادی کامپوزیشن که قادر است در آن با مربی های باتجربه و ماهر از عالی ترین دستگاه‌های تخصصی با جدیدترین فن آوری روز جهان استفاده کنید تا در اندکترین تایم ممکن به سلامت، قدرت و اندامی متناسب و موردنظر برسید.

ورزش های گروهی

1. هیجان و شادی را در مجهزترین و امن ترین سالن وزرشی تجربه کنید.
2. ۲سالن مجزا که هریک در محیط ۳۰۰ متری و ارتفاع شش متر با فضایی مطلوب.
3. سالن زیبا و بی همتا جهت تمامی رشته ‌های ورزشی و گروهی از جمله ورزشهای رزمی، ایروبیک، یوگا، پیلاتس، اسپینینگ، زومبا و غیره.

استخر، سونا و جکوزی

استخر بی همتا این مجموعه با طول بیست و یک متر و عرض ده متر و با عمق سه متر لذت متمایزی را تجربه کنید. تمیز بودن بی همتای آب و نورپردازی های زیبا و براساس استانداردهای روز دنیا، احساسی خوبی را ایجاد می کند. سرتاسر استخر با چوب طبیعی پوشانده شده که به غیر از زیبایی بی همتا با منتقل کردن حس گرما محیطی دل انگیزی را به وجود می آورند. آب استخر به وسیله جدیدترین سیستم های تصفیه آب تصفیه می گردد و آب استخر به شکل مرتب به وسیله ی سیستم های نوین کنترلی و تحت نظر متخصصین باتجربه اندازه گیری می شود.

حوضچه آب سرد آتیران

حوضچه آب سرد بعد از سونا احساس آرامش بی نظیری را به شما عزیزان می بخشد. این حوضچه با آبشاری بی همتا و نورپردازی جذاب موجب عوضشدن دمای بدن می شود.

حمام سنتی

روزهای بسیاری از زمانی که حمامهای سنتی باب بود نمی گذرد حمام سنتی یادآور همان دوران را به شیوه ای مدرن و امروزی است.

بیلیارد

سالن بیلیارد مجموعه  آتیران با ۲ میز ایت و اسنوکر  و کلیه لوازم در محیطی بینظیر و زیبا اوقات لذتبخشی را برای اعضای آتیران مهیا می کند.

آدرس: تهران، بزرگراه شهید چمران، ضلع جنوبی هتل اوین، شهرک آتی ساز، روبروی مجتمع تجاری، مجموعه ورزشی آتیران.

نوشته مجموعه ورزشی آتیران اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

انواع ورزش مناسب برای بالا بردن و تقویت روحیه

وقتیکه صحبت از انتخاب یک ورزش مناسب است، گزینه های زیادی پیش روی ما قرار می گیرد. از تنیس و گلف گرفته تا پیاده روی و ورزشهای رزمی. ولی چگونه می توان ورزشی را برگزید که با روحیه شما سازگاری داشته باشد. برای اینکه بتوانید جواب این سوال را پیداکنید خواندن این مطلب را از دست ندهید.به صورت طبیعی، از آنجا که انسانیم مخلوقاتی احساسی هستیم و در میان احساسات بیشتر دوست داریم خوب، شاد و هیجان زده باشیم. ولی همواره اینطور نیست، بعضی مواقع مضطربیم، پریشانیم، ناراحتیم، عصبانی هستیم، خسته ایم و یا استرس داریم. با کمک چند مربی ورزشی دریافتیم در هر کدام از این حالات چه نوع ورزشی بیشتر کمکمان می کند که به حالت طبیعی برگردیم.

عصبانی هستید؟

زمانی که از چیزی عصبانی هستید می توانید با ورزش کیک بوکسینگ خشم خود را همراه با مقداری زیادی کالری بسوزانید. جنیفر والترز، مربی خصوصی کیک بوکسینگ می گوید: زمانیکه خشمگین هستید یا آشفته اید کیک بوکسینگ بهترین راه برای بیرون کشیدن این حالت است. تمام خشم خود را روی کیسه بوکس تخلیه کنید. البته بهتر این است که کیک بوکسینگ را زیر نظر یک مربی انجام دهید. این ورزش نه تنها برای روحیه شما بسیار عالی است به دلیل کالری سوزی بالایی که دارد برای سلامت بدن شما فوق العاده است. روحیه بالا همراه با سلامتی.

عجول و کم تحمل هستید؟

کریس فری تگ، کارشناس تناسب اندام و عضو هیئت مدیره شورای ملی ورزش آمریکا می گوید: اگر فردی عجول هستید و تایم برایتان مهم است ورزش های سریع و با شدت بالا را تست کنید تا بتوانید در کمترین زمان ورزش کنید و حسابی کالری بسوزانید. بعد از گرم کردن، سه دقیقه به حالت ثابت و با سرعت درجا بزنید، بعد ورزش هوازی مورد علاقه خود را شروع کنید، این ورزش می تواند دوچرخه سواری، دویدن و غیره باشد. فقط بایستی دقت داشته باشید که سرعت و شدت داشته باشید. با این کار نه فقط ورزش را در کمترین زمان انجام داده اید بلکه انرژی عجول بودنتان را هم خالی کردید. که البته بهترین انتخاب ورزش کیک بوکسینگ است.

احساس خستگی می کنید؟

 روزهایی که انرژی تان کم است وقت مناسبی برای انجام ورزش های قدرتی نیست. لذا به جای این کار، با انجام یک جلسه تای چی تمرکز و بدن خود را نیرومند کنید. تای چی نه فقط به تجدید قوای بدن کمک می کند، بلکه تحقیقات نشان داده حتی به بهبود کیفیت خواب نیز کمک شایانی می کند. همچنین موجب کم شدن استرس نیز می شود. همه این موارد به شما کمک میکند تا برای روز دیگر خسته نباشید.

بی قرار یا گیج هستید؟

تصمیمی سختی در ذهن دارید؟ تمرینات قدرتی را تست کنید. تحقیقات نشان داده ورزش های قدرتی به زنان کمک شایانی می کند حالت روحی خود را التیام ببخشند و بتوانند بهتر تمرکز کنند. استفانی ووترینو، مدیر ورزشی و مربی خصوصی می گوید: تمرینات قدرتی کمکتان می کند احساس ثبات کنید. علاوه بر تاثیر مثبت روی تمرکز این ورزش ها از نظر احساسی نیز تاثیری خوبی دارند.

 برای اطلاعات بیشتر به بخش دوم مراجعه کنید.

نوشته مناسب ترین ورزش برای روحیه شما(بخش اول) اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.