اعتماد به نفس

اگر شما هم در تلاش هستید تا در جهت بالا بردن اعتماد به نفس و عزت نفس خود کاری کنید باید بدانید که چه کارهایی نیز انجام دهید. امکان دارد شما مدت زمان زیادی را با راه های مختلف برای بالا بردن اعتماد به نفس خود طی کرده باشید اما هر بار به دلیل راه اشتباهی که انتخاب کرده اید موفق نشده باشید و عزت نفس شما بدتر کاهش یافته باشد. در این مقاله با پروجیم همراه باشید تا بهترین راه های افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس را به شما بگوییم.

چگونگی ارتباط با دیگران

دکتر “نیل برتون” که یک روانشناس موفق است بر این امر اعتقاد دارد و می گوید: بودن با دیگران باعث بالا تر رفتن اعتماد به نفس شما می شود. شما زمانی که وقت تان را با افراد دیگر می گذرانید به مرور زمان یاد می گیرید که در برخورد با آن ها چگونه باید موفق تر عمل کنید. البته هر فردی نمی تواند آرامش شما را ضمانت کند. بهتر است با افراد منفی و کسانی که مدام ناراحت تان می کنند دوری کنید و با افرادی که مثبت و خوش بین هستند رابطه نزدیک برقرار کنید تا باعث انرژی بیشتر در شما شوند.

جایگاه شادی در زندگی شما

به خودتان یادآوری کنید که شما چه چیزی کم دارید که از شادی بهره نبرید؟ هنگامی که عزت نفس شما پایین باشد مدام خود را در شرایطی قرار می دهید که مشکلات زیادی شما را احاطه کنند و با ناراحتی و خستگی و غم سر و کار داشته باشید. اما اگر عزت نفس بالایی داشته باشید هر بار که بیش از اندازه غمگین بودید خودتان به سمت یک موقعیت شادی آور کشیده شده و یا برای خودتان شاید ایجاد می کنید. این شادی می تواند شامل کارهای کوچک مثل خرید یک گلدان دوست داشتنی برای خودتان یا حتی وقت گذراندن با دوستان خوب شما باشد.

زندگی هدف دار

• هدف داشتن و تلاش برای رسیدن به آن به شما اعتماد به نفس و عزت نفس می دهد. شما هر بار که در راه رسیدن به خواسته های تان به موفقیت هر چند کوچکی می رسید اعتماد به نفس بالاتری پیدا کرده و برای ادامه ی راه تشویق می شوید. اعتماد به نفس و هدف داشتن یک رابطه ی متناوب و همیشگی با هم دارند و به نوعی مکمل همدیگرند.

لاف زدن ممنوع

خود را با دروغ های بی معنی که به دیگران می گویید گول نزنید. این دروغ ها ممکن است برای یک مدت کوتاه حال شما را خوب کند اما شما خودتان می دانید آنها فقط دروغ هستند و همین امر باعث تاثیرات بدی بر شما می شود. سعی کنید هر بار به جای لاف زنی و ریسک کردن اینکه دیگران به دروغ های شما پی ببرند به سوی اهداف مورد علاقه تان گام بردارید تا به افزایش اعتماد به نفس تان کمک بیشتری کرده باشید.

نوشته افزایش اعتماد به نفس با روش های تاثیرگذار اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

قدرت درون انسان

وقتی رابطه میان دنیای بیرون انسان و دنیای درون انسان را درک کنید، قدرت درون انسان برای جذب هر چه که میخواهید از آن شما می شود. راز همه قدرت ها و نیروها و همه دستاوردها در اندیشه و نگرش ذهنی انسان وجود دارد و توسط اندیشه او خلق می شود. این بدان معناست که هرچه قدرت هست منشأ آن در درون انسان است و به طور کامل در کنترل و اختیار شماست. این قدرت با به کار بردن اصول دقیق ایجاد می شود. به طور مشخص وقتی درک درستی از این قانون  و قدرت درون انسان داشته باشید و بتوانید فرآیندهای فکری خود را کنترل کنید، می توانید از آن در هر مورد و شرایطی استفاده کنید.
بیشتر مردم در دنیای بیرون زندگی می کنند، فقط عده کمی به دنیای درون وارد شده اند و این در حالی است که دنیای درون، دنیای بیرون را می سازد. دنیای درون خلاق است و هر چه را در دنیای بیرون پیدا می کنید در دنیای درون خلق شده است. دنیای درون، علت و دنیای بیرون، معلول است و برای اینکه معلول را تغییر بدهید باید علت را تغییر دهید.
شما بلافاصله متوجه می شوید که این ایده ای کاملاً جدید و متفاوت است. بیشتر مردم می خواهند با کار کردن روی نتیجه، نتیجه را تغییر دهند. اما متوجه نیستند که این کار شدنی نیست. برای از بین بردن ناهماهنگی و جذب خواسته ها باید علت را از میان برداریم و این علت تنها در دنیای درون انسان یافت می شود.

• زندگی و قدرت درون انسان

این طرز فکر که “زیاد، بیشتر جمع می کند” ( پول، پول می آورد) در همه زمینه های زندگی مصداق دارد، به همین شکل این گفته نیز که “از دست دادن، از دست دادن بیشتری به همراه دارد” حرف درستی است. علتش این است که همه چیز از درون انسان نشأت می گیرد. اشتباه در همه زمان های مختلف این بوده که قدرت را در بیرون از وجود انسان جست و جو می کرده اند زیرا توانایی ما برای جذب کردن خواسته هایمان بستگی به شناسایی این چشمه جهانی قدرت درون انسان و این انرژی تمام نشدنی دارد که هریک از ما راه خروجی برای ورود آن به دنیای بیرون محسوب می شویم.

• چگونه منبع قدرت درون انسان را بشناسیم؟

برای شناسایی چشمه قدرت درون انسان باید با “خرد جهانی” در تماس و تعامل باشیم. “خرد جهانی”  هوش و فراستی است که همه فضاها را پر کرده و در وجود همه موجودات زنده جای گرفته است. “خرد جهانی” اصل حیات هر اتم، مولکول و سلولی است که وجود دارد. همه چیز پیوسته در تلاش است تا زندگی بیشتری را تجلی بخشد و  “خرد جهانی“ در همه جا حاضر است. چون “خرد”  در همه جا و در همه چیز وجود دارد و همه چیز و حتی خلأ فضا را شکل می دهد، آنچه وچود دارد تجلی و ابراز این جوهر اولیه است که از آن همه چیز ساخته و خلق شده است و به طور پیوسته باز آفرینی می شود. جوهر همیشه زنده و همیشه فعال است. این جوهر با توجه به فرآیندهای ذهنی شکل می گیرد. اندیشه و احساس قالبی را شکل می دهند که از آن جوهر جسمی و جهانی متجلی می گردد و به دنیای بیرون راه پیدا میکند و این یعنی هر آنچه در دنیای درون اندیشه آن را داشته باشید و به اندازه کافی این اندیشه را حفظ کنید تا در شما تولید احساس کند، راه ورودش را به دنیای واقعیت و دنیای بیرون از شما پیدا خواهد کرد. چگونه؟ فهمیدن چگونگی به حقیقت پیوستن آرزوها کار شما نیست. شما تنها وظیفه دارید تا هدفتان را در دنیای درون خلق کنید و آن را حفظ کنید. به تدریج دنیای درون شما که به “خرد جهانی” متصل است، خواسته شما را به کاینات اعلام خواهد کرد و پاسخ تمام پرسش ها و کلید تمام قفل ها در خرد بی انتهای کاینات موجود است.
چقدر طول میکشد تا به خواسته ام برسم؟ میگویند درخت بامبو زمانی که کاشته میشود تا سالها آبیاری و نگه داری میشود اما حتی سر از خاک بیرون نمی آورد! اما روزی که شروع به رشد کند هر روز ۱۰ سانتی متر رشد خواهد کرد. زمان تحقق خواسته ها مانند زمان بیرون آمدن بامبو از خاک است.

• به کار بردن اصول

به خاطر داشته باشید که ارزش هر اصلی در کاربرد آن است و درک عملی این قانون فراوانی را به جای فقر، خرد و دانایی را به جای جهل، و هماهنگی را به جای ناهماهنگی و آزادی را به جای ظلم و ستم قرار می دهد. مطمئناً موهبتی از این بزرگتر در زندگی وجود ندارد.

• اکنون اصل را به کار ببرید:

• اتاقی را انتخاب کنید که بتوانید در آن تنها باشید و مزاحمتی نداشته باشید.
• به حالت قائم و راحت بنشینید.
• بگذارید افکارتان به هر جایی که می خواهد سر بکشد، اما خودتان به مدت ۱۱ تا ۳۳ دقیقه آرام و بی حرکت باقی بمانید.

به مدت یک هفته، ۳ تا ۴ بار این تمرین را انجام بدهید تا کنترل کامل جسم خود را بدست آورید.
برای خیلی ها این تمرین دشوار است، اما بعضی نیز می توانند به راحتی آن را انجام بدهند. اما قبل از آنکه برای پیشرفت و تعالی آماده شوید، باید در این تمرین به اندازه کافی مهارت بدست آورید.

نوشته قدرت در درون شما نهفته است، به دنبال آن باشید اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.