مواد معدنی و ویتامین های موجود در کنجد

خواص کنجد بی شمار است و سرشار از کلسیم، آهن و فسفر و همچنین ویتامین هایی مانند ویتامین A، ویتامین B و ویتامین E میباشد.

خواص غذایی کنجد

• کنجد دارای اسید اولینک ۲۵% الی ۴۷%، اسید لینولینک ۴۰% الی ۴۴%، اسیدهای چرب اشباع ۱۲% الی ۱۶%، پروتئین ۱۶% الی ۲۷% و قند به میزان ۱۸% الی ۲۵% است.
• فقط ۱ چهارم لیوان کنجد می تواند به راحتی ۴/۷۰% مس، ۶/۳۱% منیزیم و ۱/۳۵% کلسیم که در طول روز برای بدن نیاز است را برطرف کند. کنجد دارای فواید و خواص گوشت است بدون آنکه مانند گوشت به بدن شما آسیب برساند.
• میل کردن آن سبب افزایش طول عمر و سلامت بدن می شود و می تواند سلول های کهنه بدن را به سرعت عوض کند و همچنین سبب افزایش تمرکز و قدرت تفکر بهتر در افراد می شود. مصرف آن همچنین به کسانی که می خواهند از مبتلا به سرطان پیشگیری کنند، توصیه می شود.

خواص کنجد

خواص کنجد بی نظیر است که در زیر آنها را یک به یک معرفی خواهیم کرد:

• تقویت کننده قوای جنسی
• درمان ضعف عمومی بدن
• درمان محل سوختگی، ورم و سوزش ناحیه سوخته شده
• درمان خارش و زبری پوست و ترک آن
• درمان ورم های داخلی گوش
• درمان قطع قاعدگی در زنان
• درمان و تسکین دردهای آرتروز
• رفع و تسکین درد چشم
• رفع گرفتگی ماهیچه و تحلیل ورم آن
• جلوگیری از سرطان پروستات در مردان
• تقویت حافظه
• درمان ریزش مو و رفع ضعف پیاز مو
• درمان ورم ملتحمه چشم و حساسیت چشم
• درمان زخم های داخلی و التیام زخم سوختگی
• درمان پوکی استخوان
• درمان خونریزی بواسیر
• درمان چربی خون
• رفع قولنج و درد شکم
• رفع خشکی مخاط بینی و گرفتگی صدا
• نرم کننده روده و معده
• درمان بیماریهای مربوط به کیسه صفرا
• خونساز
• کاهش دهنده فشار خون
  

  ---

نکاتی درباره مصرف کنجد

• کسانی که معده ضعیفی دارند، به دلیل اینکه کنجد هضم سنگینی دارد  نباید آن را به تنهایی میل کنند. این افراد بایستی کنجد را به همراه عسل و سرکه میل کنند.
• شایان ذکر است کنجد و فرآورده های آن از جمله ارده، روغن، کنجد و حلوا ارده حاوی خواص فوق میباشند که در موارد درمانی به طرق مختلف مصرف میشوند.

نوشته خواص کنجد برای افزایش طول عمر و درمان اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

بهبود استخوان ها

این روغن گیاهی به علت دارا بودن مس، روی و کلسیم برای رشد استخوان، بهبود سریع تر استخوان ها شکسته بسیار مفید است. همچنین روغن کنجد سبب پیشگیری از پوکی استخوان و افزایش مقاومت آنها خواهد شد.

درمان کننده استرس و اضطراب

اگر دچار استرس و اضطراب میشوید به شما توصیه می کنیم این روغن پر خاصیت را در برنامه غذایی خود جای دهید. مصرف آن سبب رفع استرس و افزایش آرامش و شادی در بدن شما خواهد شد.

سلامت و بهداشت دندان ها

این روغن گیاهی از طرف متخصصین دندانپزشک برای مراقبت از دندان ها تایید میشود. برای مراقبت از دندان ها خود کمی از این روغن را در دهان خود بچرخانید تا دندانهای سفید داشته باشید و از شر باکتری ها در دهانتان خلاص شوید.

پیشگیری از سرطان

این روغن گیاهی دارای فیتات میباشد که برای جلوگیری از ابتلا به سرطان بسیار موثر خواهد بود. همچنین این روغن دارای میزان زیادی منیزیم و کلسیم است که برای جلوگیری از سرطان روده کاملا تاثر گذار است. پس اگر به فکر سلامت خود هستید مصرف روغن کنجد را فراموش نکنید.

بهبود جریان خون و افزایش متابولیسم

مصرف روغن کنجد به دلیل وجود روی و مس در آن موجب بهبود جریان خون میشود و همچنین به حفظ تعادل متابولیسم در بدن کمک زیادی میکند.

بهبود التهاب

روغن کنجد دارای میزان بالایی مواد ضد التهابی میباشد که برای درمان بیماری های مانند نقرس و ارتریت بسیار موثر میباشد و سبب بهبود التهاب مفصل ها میشود. پس روغن کنجد بخورید تا از التهاب و تورم در زندگی خود فاصله بگیرید.

تداخل دارویی روغن کنجد

• اگر در زمان مصرف روغن کنجد از داروهای ضد انعقادی خون استفاده می کنید، بهتر است پیش از مصرف روغن کنجد اول با پزشک خود مشورت کنید.
• همچنین این روغن به علت اینکه فشار خون را کاهش می دهد، بهتر است اگر فشار پایینی دارید از مصرف زیاد آن خودداری کنید.

نوشته خواص اعجاب انگیز روغن کنجد برای سلامت و زیبایی(بخش دوم) اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

خواص اعجاب انگیز روغن کنجد برای سلامت و زیبایی

امروزه روغن کنجد به عنوان یکی از بهترین روغن های حامی سلامت انسان ها شناخته میشود. فواید روغن کنجد سبب شده است که در محصولات آرایشی مرغوب و با کیفیت بکار برده شود، همچنین این روغن برای ماساژ نیز فوق العاده عمل میکند.

• روغن کنجد دارای میزان زیادی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و غیره است که به سلامت و زیبایی افراد کمک زیادی می کند. در این مطلب از پروجیم قصد داریم شما را با چند خواص این روغن اعجاب انگیز آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو

اگر به دنبال راهی برای تقویت موهای خود هستید و از ریزش آن خسته شده اید حتما روغن کنجد را در برنامه غذایی خود جای دهید. روغن کنجد به تقویت مو بسیار کمک می کند و همچنین سبب توقف ریزش مو های شما میشود.

تقویت کننده و زیبا کننده پوست

این روغن گیاهی دارای روی میباشد که سبب بهبود سلامت پوست خواهد شد و پوست را لطیف تر خواهد کرد. همچنین این روغن سبب جلوگیری از پیری زودرس خواهد شد و از بروز چین و چروک جلوگیری خواهد کرد. از این روغن برای مراقبت از پوست در برابر آفتاب نیز میتوان بهره مند شد. کمی از این روغن را به پوست خود بمالید و از جذب شدن رادیکال های آزاد و مواد مخرب جلوگیری کنید.

تقویت کننده قلب

این روغن مثل سایر روغن های گیاهی دارای اسید های چرب مناسبی برای سلامت قلب شما است. مصرف این روغن باعث میشود کلسترول مضر خون کاهش پیدا کند. مصرف این روغن برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی و همچنین برای جلوگیری از ابتلا بیماری های قلبی و عروقی توصیه میشود.

جهت خواندن ادامه این مطلب به “بخش دوم” مراجعه فرمایید(بر روی کلمه “بخش دوم” کلیک کنید).

نوشته خواص اعجاب انگیز روغن کنجد برای سلامت و زیبایی(بخش اول) اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.