امکانات مجموعه ورزشی شهید شیرودی:

• استخر چهار فصل
• استخر سرپوشیده
• حمام آفتاب
• زمین چمن فوتبال
• سالن صخره نوردی
• زمین والیبال و بسکتبال
• سالن آمفی تاتر
• سالن اجتماعات
• سالن بدنسازی
• سالن تیراندازی
• سالن پینگ پنگ
• سالن ژیمناستیک
• سالن ورزش های رزمی
• پیست دو و میدانی

رشته های ورزشی مجموعه ورزشی شهید شیرودی:

• شنا
• بوکس
• تنیس
• کاراته
• فوتبال
• دو و میدانی
• تکواندو
• جودو
• سنگ نوردی
• بدمینتون
• بدنسازی
• ژمناستیک
• پینگ پنگ
• کشتی
• شمشیربازی
• تیراندازی
• تی آر ایکس

آدرس مجموعه ورزشی شهید شیرودی:

میدان هفتم تیر، خیابان مفتح جنوبی، مجموعه فرهنگی ورزشی شهید شیرودی

نوشته مجموعه ورزشی شهید شیرودی اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

سالن بدنسازی مجموعه ورزشی شهیدان اسماعیلی، در غرب تهران واقع شده است و هر روز در اختیار علاقه مندان به ورزش بدنسازی قرار دارد. رشته بدنسازی از رشته های پرطرفدار و فعال مجموعه ورزشی شهیدان اسماعیلی است. مجموعه ورزشی شهیدان اسماعیلی در منطقه ۱۸ واقع شده است و تحت پوشش سازمان ورزش شهرداری تهران می باشد. استخر، سونا، جکوزی، سالن چند منظوره و زمین چمن مصنوعی، آب درمانی، ایروبیک، آمادگی جسمانی، ژیمناستیک، فوتسال، والیبال، بسکتبال و فوتبال دستی از رشته های ورزشیه این مجموعه است. مجموعه ورزشی شهیدان اسماعیلی در رشته های شنا، فوتبال، رزمی، بدنسازی، آب درمانی، ایروبیک، والیبال و بسکتبال فعال می باشد. این مجموعه با کادری مجرب و خوشرو  و جدیدترین دستگاه های بدنسازی مطابق با استانداردهای روز آماده ارائه خدمات به شما ورزشکاران عزیز می باشد.
این مجموعه هرروز در اختیار علاقه مندان به ورزش های رزمی قرار دارد. با استفاده از کارت تخفیف استفاده از اماکن ورزشی و تفریحی متعلق به شهرداری تهران با ۳۰% تخفیف از این مجموعه ورزشی استفاده کنید. سالن چند منظوره مجموعه ورزشی شهیدان اسماعیلی، در غرب تهران است و هر روز در اختیار علاقه مندان به ورزش فوتسال قرار دارد.

امکانات مجموعه ورزشی شهیدان اسماعیلی:

• استخر
• سونا بخار و سونا خشک
• جکوزی
• حوضچه آب سرد
• سالن بدنسازی
• سالن هوازی
• سالن چند منظوره
• زمین چمن مصنوعی
• آب درمانی
• فوتبال دستی
• برگزاری کلاس های گروهی و نیمه خصوصی
• مربی خصوصی
• بوفه با منو عالی و متنوع
• دوش
• کارتخوان
• مجهز به سیستم تصفیه هوا مطبوع
• مجهز به نوینی ترین تجهیزات ورزشی مطابق با استانداردهای روز دنیا
• ارائه رژیم غذایی زیر نظر کارشناسان تغذیه

رشته های مجموعه ورزشی شهیدان اسماعیلی:

• تکواندو
• بوکس
• کیک بوکسینگ
• ایروبیک
• ژیمناستیک
• کشتی
• بدنسازی
• آمادگی جسمانی
• فوتسال
• والیبال و بسکتبال
• فوتبال

آدرس مجموعه ورزشی شهیدان اسماعیلی:

تهران، میدان معلم، بلوار مدائن، نبش خیابان شهیدان اسماعیلی، مجموعه ورزشی شهیدان اسماعیلی

نوشته مجموعه ورزشی شهیدان اسماعیلی اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

امکانات مجموعه ورزشی قصر نشاط:

• استخر کودکان
• استخر آب درمانی
• سانس آزاد و سانس آموزشی
• سونا خشک و سونا بخار
• جکوزی
• حمام سنتی
• حمام ترکی
• دوش
• حوضچه آب سرد
• خدمات ماساژ
• سالن بیلیارد و سالن پینگ پنگ
• سالن بدنسازی
• سالن هوازی
• چهار سالن مجزا (دو سالن رزمی و دو سالن بدنسازی)
• ویژه بانوان و آقایان
• برگزاری کلاس های خصوصی و گروهی
• با کادری مجرب و ماهر
• کافی شاپ و بوفه با منو متنوع
• امکان ارائه رژیم غذایی
• مجهز به پارکینگ اختصاصی
• مجهز به سیستم تهویه مطبوع هوا
• کارتخوان
• اینترنت وایرلس wifi
• تلویزیون – پروژکتور
• منطقه بازی کودکان
• نگهداری کودک دلبند شما
• فروشگاه لوازم ورزشی

رشته های ورزشی مجموعه ورزشی قصر نشاط:

• ژیمناستیک کودکان
• بوکس و کاراته ( کیوکوشین بزرگسالان ) و کونگ فو ( روزهای فرد )
• ایروبیک ( روزهای فرد )
• حرکات موزون و باله ( پیشرفته)
• اسپینینگ
• وینگ چون
• تکواندو و آی کیدو
• باگوا
• حرکات موزون و هماهنگ کششی ( مبتدی)
• تای چی ( روزهای فرد )
• حرکات موزون و باله ( پیشرفته)
• کاراته
• بادی بالانس
• زومبا
• ایروبیک ( روزهای زوج )
• کونگ فو ( روزهای زوج )
• ژیمناستیک
• یوگا
• تای چی ( روزهای زوج )
• ژیمناستیک نوجوانان
• آمادگی جسمانی
• بادی فیت ( سی ایکس)
• وینگ چون
• ایروبیک حرفه ای ( هیپ هاپ)
• بدنسازی

سانس های استخر قصر نشاط:

سانس بانوان استخر قصر نشاط : شنبه از ساعت ۱۰ صبح الی ۱۰ شب، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه و جمعه از ساعت ۱۰ صبح الی ۵ عصر

سانس آقایان استخر قصر نشاط : یکشنبه از ساعت ۱۰صبح  الی ۱۱:۳۰ شب، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه و جمعه از ساعت ۵ عصر الی ۱۱:۳۰ شب، پنجشنبه از ساعت ۱ ظهر الی ۱۱:۳۰ شب

آدرس مجموعه ورزشی قصر نشاط:

آیت الله کاشانی، بلوار اباذر، روبروی بیمارستان پیامبران، مجموعه ورزشی قصر نشاط

نوشته مجموعه ورزشی قصر نشاط اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

مجموعه ورزشی رشد از سال ۱۳۷۹ در رشته تنیس شروع به فعالیت کرده و از سال ۱۳۸۲ سالن بدنسازی را در رشته های متنوع ویژه بانوان و آقایان افتتاح نموده است. در بخش بانوان علاوه بر رشته های معرفی شده در cx works ، pilates. , yoga. , stone fit, piloxing و crossfit زیر نظر مربیان مجرب و بین المللی فعالیت می شود.

چنانچه دنبال یک باشگاه تنیس خوب می گردید که قادر باشید هم تفریحی بازی کنید هم اینکه آموزش ببینید، باشگاه تنیس «رشد» می تواند پیشنهاد عالی باشد. مجموعه ورزشی رشد هم دسترسی آسانی دارد هم به دلیل مربی های ماهر و باتجربه ای که در این مجموعه ورزشی فعالیت می کنند شما می توانید بازیتنیس را رو به صورت حرفه ای آموزش ببینید و لذت ببرید.

به مزایای سلامتی بازی تنیس در مقابل ورزش‌های دیگری مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری کمتر پرداخته شده است. ممکن است بیشتر افراد متوجه نشوند که تنیس بازی کردن برای یک ساعت حدود ۶۰۰ کالری می‌سوزاند. این امر تنیس را در رده ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری قرار می‌دهد. اما زیبایی اصلی تنیس در به چالش کشیدن ذهن و بدن شما خلاصه می‌شود. از یک طرف جنبه تکنیکی بازی تنیس ذهن شما را مشغول می‌کند، در حالی که هم‌زمان بدن شما هم ورزیده می‌شود. اهداف کوتاه‌مدت در تنیس که همان رسیدنِ به موقع به توپ است، باعث می‌شود که این ورزش تبدیل به ورزشی پیچیده پر از اهداف کوچک و چالش‌های بی‌حدوحصر شود.

رشته های ورزشی مجموعه ورزشی رشد:

• بادی پامپ
• اسپینینگ
• تی آر ایکس
• پیلاتس
• تنیس
• بدنسازی
• آنتی گراویتی
• یوگا
• کراس فیت
• فانکشنال
• بوکس
• کیک بوکسینگ

امکانات مجموعه ورزشی رشد:

نوشته مجموعه ورزشی رشد اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

مجموعه ورزشی ستاره سهیل با سالنی به مساحت ۱۰۰۰ مترمربع و ارتفاع ۵ متر با بهره مندی از نور طبیعی فضای زیبا و مهیجی را برای ورزشکاران گرامی مهیا کرده است. این مجموعه ورزشی  مجهز به دستگاه های تکنوجیم ایتالیا است و دارای امکانات بی نظیری مانند: پارکینگ رایگان جهت کلیه اعضا، پیست رانینگ، تجهیز شده به سیستم پلار مرکزی جهت کلاس های گروهی و کاردیو، تست های ورزشی رایگان با دستگاه های بادی مس جهت تمامی اعضا، نخستین باشگاه تجهیز شده به لاین کلستنیک در ایران است. از دیگر مزایای این مجموعه اخلاق و رفتار خوب پرسنل و مربیان است. این مجموعه در ۳ طبقه در سال ۱۳۹۰ تاسیس شده است.  مجموعه ورزشی ستاره سهیل نخستین مجموعه ورزشی در ایران است که از سیستم اثر انگشت برای ورود و خروج و باز نمودم کمدها (مدیریت لاکرهای آنلاین) برای رفاه حال و امنیت مشتریان استفاده کرده است.

امکانات مجموعه ورزشی ستاره سهیل:

• تجهیز شده به سیستم هواساز مرکزی
• برگزاری کلاس های گروهی و خصوصی
• برگزاری کلاس ها برای تمامی سنین
• با کادری مجرب و خوشرو
• تجهیز شده با جدیدترین تجهیزات ورزشی مطابق با استانداردهای روز دنیا
• تست بادی کامپوزیشن
• تجهیز شده به سیستم پلار مرکزی جهت کلاس های گروهی و کاردیو
• تست های ورزشی رایگان با دستگاه های بادی مس جهت تمامی اعضا
• نخستین باشگاه تجهیز شده به لاین کلستنیک در ایران
• پیست رانینگ
• سالن هوازی
• فیزیوتراپی
• حرکات اصلاحی
• پزشک
• متخصص تغذیه
• تب سنتی
• خدمات ماساژ
• اینترنت وایرلس wifi
• بوفه با منو بی نظیر
• امکان ارائه رژیم غذایی زیر نظر متخصصین تغذیه
• دوش
• مربی خصوصی
• پارکینگ اختصاصی
• کمد مغناطیسی
• کارتخوان

رشته های ورزشی مجموعه ورزشی ستاره سهیل:

• کراس فیت
• تی آر ایکس
• کاردیو فیتنس
• کار با دستگاه
• بدنسازی
• کیک بوکسینگ
• بوکس

آدرس مجموعه ورزشی ستاره سهیل:

تهران، خ شریعتى، میرزاپور، تقاطع قلندرى و میرزاپور، کوچه طاهرى، فدراسیون تکواندو، مجموعه ورزشی ستاره سهیل

شماره تلفن: ۲۲۲۳۴۶۵۹ – ۲۲۶۷۰۹۳۹

نوشته مجموعه ورزشی ستاره سهیل اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

اسکیت به گونه ای فعالیت ورزشی گفته می شود که با حرکت های نمایشی تلفیق شده است. هر چند اسکیت بیشتر ماهیتی تفریحی دارد و می‌شود آن را در سالن‌ های ورزشی، پارک‌ ها و معابر اجرا کرد، ولی بدون شک در این رشته عملکرد ورزشکار در به دست آوردن مهارت و قابلیت او اثرگذار است. آکادمی هایپر اسکیت در سال ۹۷ در عرصه ی آموزش اسکیت آغاز به‌ کار کرد. اسکیت سرعت، اسکیت هنری، اسکیت فری، اسکیت استایل و هاکی با اسکیت، جزء رشته های این باشگاه ورزشی به حساب می‌ آیند. همین طور باشگاه ورزشی هایپر اسکیت کلاس‌ های آموزشی بدنسازی، پیلاتس، ایروبیک، زومبا، کراس فیت، آمادگی جسمانی و کلاس باله ویژه ی کودکان را هم برگزار می‌ کند. در ضمن از خصوصیت های این باشگاه می شود به بهره‌ بردن از مربی های ماهر، بهره بردن از سالن سرپوشیده، محیط باز و زمین تخصصی اسکیت اشاره کرد.

امکانات آکادمی هایپر اسکیت:

• با بهره گیری از نوین ترین متدهای آموزشی و به کارگیری مربی های ماهر و قهرمانان تیم های ملی با هدف استعدادیابی و پرورش قهرمانان در سطح ملی و بین المللی
• فضای سالن سرپوشیده و پیست اسکیت و تخصصی هاکی
• فروشگاه ورزشی
• بوفه با منو متنوع و بی نظیر
• فضای باز و رَک تخصصی کلستنیکس و کراس فیت
• برگزاری کلاس های آموزشی برای تمامی سنین مخصوص آقایان و بانوان گرامی
• با کادری ماهر و خوشرو
• سالن بدنسازی و هوازی
• برگزاری کلاس های گروهی

رشته های ورزشی:

• پیلاتس و فیتنس برای خانم های عزیز
• اسکیت سرعتی، هنری و فری استایل
• هاکی
• فانکشنال
• کراس فیت
• کلیستنیکس
• بوکس
• باله برای کودکان دلبند شما
• بادی فاکس
• بدنسازی مبتدی و پیشرفته
• زومبا
• ایروبیک مبتدی
• ایروبیک پیشرفته

آدرس آکادمی ورزشی هایپر اسکیت:

تهران، منطقه پنج، انتهای باکری جنوبی، ورودی هایپر استار، خیابان ارم، خیابان استاد شهریار، کوچه ارم سه، آکادمی ورزشی هایپر اسکیت

نوشته آکادمی هایپر اسکیت اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

دوست دارید وزن کم کنید؟ اثرگذارترین روش کاهش دریافت کالری ها و افزایش میزان سوزاندن آن ها، بالا بردن فعالیت جسمی است. ولی چه میزان فعالیت جسمی جهت سوزاندن کالری های اضافی نیاز است؟ با چه شدتی و چه میزان بایستی ورزش کرد؟ و مناسب ترین زمان ورزش در روز چه زمانی است؟ بهترین شیوه مراجعه به یک مجموعه ورزشی است که مطابق با نیازهای شما عزیزان باشد تا هر چه سریعتر به اهداف خود برسید. ورزش به هر گونه تحرک و حرکت بدن گفته می‌ شود که به شکل منظم و یا جهت تفریح و سرگرمی انجام می‌‌ شود. ورزش به غیر از تناسب اندام موجب بالا رفتن روحیه، افزایش نشاط و شادی، افزایش انرژی، بهتر شدن عملکرد مغز، گسترش توانایی شخصی، ابتکار و مواردی این چنینی می‌ شود. باشگاه ورزشی اقبال با سالیان سال سابقه و با هزار و ششصد متر فضا در ۲ طبقه جداگانه مخصوص بانوان و آقایان در عرصه ی آموزش رشته‌ های ورزشی فعالیت می‌ کند. ایروبیک، بدنسازی، پیلاتس، تی آر ایکس، یوگا، زومبا، فیوژن فیتنس، ژیمناستیک، تکواندو، کاراته و ووشو، از کلاس های آموزشی باشگاه ورزشی اقبال به حساب می آید. همین طور از خدمات باشگاه ورزشی اقبال می شود به پارکینگ اختصاصی اشاره کرد. باشگاه ورزشی اقبال در منطقه ۱۲ تهران واقع شده و همه روزه در دسترس شهروندان این منطقه است.

رشته های مجموعه ورزشی اقبال:

• پیلاتس
• ایروبیک
• تی آر ایکس (TRX)
• زومبا
• کار با دستگاه
• ژیمناستیک
• یوگا
• بدنسازی حرفه ای
• بادی بیلدینگ
• فیوژن فیتنس
• فیتنس
• ووشو
• کاراته
• تکواندو
• جودو
• کونگ فو
• بوکس
• کراس فیت

امکانات مجموعه ورزشی اقبال:

• دارای اساتید پیشرفته
• بوفه
• کادری مجرب و خوشرو
• ویژه آقایان و بانوان در دو طبقه جداگانه
• کارتخوان
• سیستم تهویه مطبوع
• ارائه رژیم غذایی
• برگزاری کلاس های خصوصی و عمومی تی آر ایکس برای اولین بار در این منطقه
• دسترسی آسان
• آماده سازی برای مسابقات

آدرس مجموعه ورزشی اقبال:

نوشته مجموعه ورزشی اقبال اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

بوکس چیست؟

بوکس یکی از رشته های ورزشی رزمی است که در آن ۲ نفر با ضربات مشت با رقابت می‌ پردازند. زمان مسابقه بوکس به این صورت است که در آن حریفان بین سه تا پانزده راند سه دقیقه‌ ای با یک دقیقه استراحت بین هر دو راند با یکدیگر رقابت می‌ کنند. در ورزش بوکس بیشترین ضربات به ناحیه صورت وارد شده بنابراین افرادی که می‌خواهند بوکس یاد بگیرند باید زیر نظر مربی با تجربه و ماهر آموزش ببینند. باشگاه بوکس دیباجی با سالیان سال سابقه در زمینه آموزش رشته بوکس فعالیت می‌ کند. آموزش اصولی و استاندارد بین‌المللی کیک بوکسینگ و تای بوکسینگ، آموزش تخصصی تمرینات تنفسی و تمرکزی، آموزش تناسب اندام و بدنسازی با استانداردهای اروپا و چربی‌سوزی، از رشته‌ های این باشگاه به‌ شمار می‌روند.

ویژگی‌های باشگاه بوکس دیباجی

•  مشاوره و ارائه برنامه‌های تغذیه ورزشی جهت افزایش یا کاهش وزن
• آموزش بوکس از مبتدی تا حرفه‌ای (آموزش تخصصی و حرفه ای بوکس به دو صورت برخورد و بدون برخورد فیزیکی)
• آموزش تخصصی، اصولی و استاندارد کیک بوکسینگ ( Kick Boxing: ورزش رزمی که از موای تای و کاراته الهام گرفته است ) و تای بوکسینگ ( Thai Boxing )
• آموزش تخصصی و حرفه ای تمرین های تنفسی و قهرمانی
• تعلیم تناسب اندام و بدنسازی با توجه به استانداردهای روز دنیا
• برای کاهش و یا بالا رفتن وزن خود ما بهترین برنامه های غذایی را در اختیار شما قرار داده و بهترین مشاور شما در این زمینه خواهد بود.
• چربی سوزی

این باشگاه تحت مدیریت علیرضا رضایی قهرمان جهان و المپیک و سرمربی گری داریوش ادب نژاد می باشد . همراه باشگاه دیباجی علاوه بر اینکه با بهترین روش ورزش می کنید، با تمرین و پشتکار مناسب و مطلوب، تغذیه مناسب و فکری متمرکز و آرام اعتماد به نفس مطلوب خود را بدست می آورید، پس ما منتظر حضور شما هستیم.

آدرس باشگاه بوکس دیباجی:

فرمانیه – دیباجی شمالی – باشگاه بوکس دیباجی

نوشته باشگاه بوکس دیباجی اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

این باشگاه در شمال شرق تهران قرار گرفته است و در یک فضای بسیار وسیع، تمامی امکانات ورزشی را برای علاقه مندان به ورزش مهیا کرده است. باشگاه صدف با جدیدترین دستگاه ها و تجهیزات ورزشی روز جهان و با شیوه ها و علم روز دنیا و در جوار باتجربه ترین مربیان آماده استقبال از شما عزازان می باشد. سالن بدنسازی، والیبال، بسکتبال، فوتسال، آموزش ورزش های رزمی، پینگ پنگ، کافی شاپ و رستوران از جمله امکانات بی نظیر این مجموعه است و آماده خدمت رسانی به آقایون و بانوان گرامی است. از دیگر مزایا این مجموعه حمام آفتاب است که شما عزیزان می توانید در فصل تابستان از آن لذت ببرید.

از مزایای مجموعه ورزشی صدف:

مجموعه ورزشی صدف باشگاهی تماماً مجهز، مطابق با استانداردهای روز دنیا و لوکس به همراه کادر مجرب در تهران آماده عرضه خدمات به بورزش دوستان می باشد. این مجموعه در میدان هروی، انتهای خیابان آزادی واقع شده است. این مجموعه از لوکس ترین مجموعه ورزشی شهرداری با جدیدترین تجهیزات ورزشی و رفاهی  است. هدف این مجموعه ارتقا کیفیت سلامت ورزشکاران است جهت رسیدن به این هدف امکانات و تجهیزات استاندارد، محیطی سرشار از هیجان، لذت و آرامش با کادری باتجربه و متخصص با حضور مربی های باتجربه و ملی را برای شما ورزش دوستان مهیا کرده است.
یکی دیگر از مزایای این مجموعه، مرکز سنجش و ارزیابی و مشاوره ورزشی تحت لیسانس Sportanova کشور بلژیک در رشته های گوناگون ورزشی است. از دیگر مزایای این مجموعه برگزاری کلاس های آموزش خصوصی وعمومی برای تمامی سنین می باشد.

امکانات مجموعه ورزشی صدف:

1. پارکینگ اختصاصی
2. کافه و رستوران
3. فضای بازی برای فرزندان دلبند شما
4. حمام آفتاب

رشته های ورزشی:

1. فوتسال
2. والیبال
3. بسکتبال
4. بدمینتون
5. پینگ پنگ
6. TRX
7. ایروبیک
8. اسپینینگ
9. بدنسازی
10. کاراته
11. تکواندو
12. دفاع شخصی
13. یوگا
14. پیلاتس
15. ژیمناستیک
16. کنگ فو
17. بوکس
18. ووشو
19. موی تای
20. کیک بوکسینگ
21. اسکیت

نوشته مجموعه ورزشی صدف اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

فواید بی نظیر ورزش بوکس

ورزش بوکس از زمان های قدیم تا کنون جزء ورزش های پر طرفدار بوده است و دلیل آن هم این است که فواید ورزش بوکس بی شمار است. در این مطلب ما قصد داریم مزایای این ورزش پرطرفدار را در اختیار علاقه مندان قرار دهیم تا آشنایی بیشتری با آن پیدا کنند و با خیال راحت به این ورزش بپردازند.

سلامت قلب

تمرینات بوکس باعث میشود که عضلات قلب با گذشت زمان سخت تر از پیش عمل کنند و قدرت آنها زیادتر شود. زمانی که قلب شما با تمام توان خود عمل کند و تپش قلب بالا برود سبب میشود که قلب شما سلامت خود را حفظ کند و همچنین چربی سوزی بیشتری رخ دهد و اندام ایده آل تری داشته باشید.

تقویت قوای بدنی

حرکات بوکس که شامل پانچها و پرشها میشود باعث میشود که تمام عضلات بدن شما درگیر شود و در نتیجه قدرت پایین تنه و بالا تنه بدن شما به مرور بیشتر از قبل شود. این یک مزیت است زیرا همه ورزش ها سبب درگیر کردن کلیه عضلات بدن نمیشوند.
همچنین ورزش بوکس به دلیل هماهنگ شدن دستها و چشمها باعث میشود که بتوانید واکنش سریع تری در کلیه مسائل از خود بروز دهید و در اتفاقات روزمره به شما کمک خواهد کرد که در برابر رخداد های غیر منتظره تصمیمهای مناسب تری بگیرید. همچنین باعث میشود قدرت بدنی شما و عکس العمل شما در طول ورزش افزایش یابد و بدن شما آسیبی نبیند.

کاهش نگرانی و استرس

ورزش بوکس به دلیل اینکه شما به کیسه بوکس ضربه میزنید میتواند باعث تخلیه استرس، نگرانی و خشم شما شود. این ورزش کاملا استرس و اضطراب را از شما دور خواهد کرد و انرژی و نشاط بیشتری را به شما خواهد داد.

کاهش وزن

همان طور که گفتیم شما در تمرینات این ورزش عضلات بالا تنه و پایین تنه را با هم درگیر خواهید کرد و این امر سبب خواهد شد چربی بیشتری بسوزانید و عضلات بدنتان خوش فرم شوند. در نتیجه ورزش بوکس برای افرادی که به دنبال رسیدن به وزنی مناسب هستند بسیار مفید و تاثیر گذار است.

نوشته فواید بی نظیر ورزش بوکس برای سلامت و خوش هیکل شدن اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.