جنیفر گارنر فرمول مخصوص را دارد، اما یک مورد آشکار را فراموش کرده است: تلاش زیاد!

هنرپیشه ۴۵ ساله هالیوودی در صفحه رسمی اینستاگرام خود ویدئویی را با عنوان “دستورالعمل تبدیل یک مامان به یک زن پرتحرک” منتشر کرده است.

این روش تمرینی شامل یک ساعت تمرین جسمانی توسط سیمون، ۹۰ دقیقه تمرین شاد تیمی و سه دقیقه کایروتراپی (Cryotherapy) برای هر روز است. ۵۰ فنجان قهوه نیز در طول دوره مصرف می شود. همچنین گارنر لیست پخش موسیقی خود را “canned heat” توسط Jamiroquai معرفی کرده است.

همچنین او برای دنبال کننده های خود در اینستاگرام نوشته است که: “همگی موفق باشید!”

وی مشخص نکرده که چرا همچین تمرین سنگینی را شروع کرده است، اما با توجه به اطلاعات می توان گفت احتمالا برای ایفای نقش در فیلم عمل “Peppermint” که آخر این فیلم را یک فیلم به مانند “جان ویک” اما با شخصیت زن توضیف کرده اند، باشد.

• پست اینستاگرامی جنیفر گارنر:

Recipe for Turning A Mom Back into Action Lady: Take one mama ADD daily dose 1 hr @bodybysimone ۱٫۵ hr Stunt Team ۵۰ cups of coffee and 3 min Cryotherapy Good luck everybody!

A post shared by Jennifer Garner (@jennifer.garner) on Oct 4, 2017 at 3:30pm PDT

در حالی که گارنر صاحب سه فرزند با نام های ویولیت ۱۱ ساله، سرافینا ۸ ساله و ساموئل ۵ ساله به همراه همسرش سابقش بن افلک (آنها بعد از ۱۰ سال ازدواج در ژوئن ۲۰۱۵ به طور رسمی جدا شدند) می باشد، تمام این تمرکز و علاقه او از مادر بودن او نشأت می گیرد.

جنیفر چندی پیش تصویری از داخل یک چادر مسافرتی در حالی که بدون هیچگونه آرایشی بود را با زیر نویس “تو بعد از روز آری به هیچ اندازه ای قهوه نیاز نداری!” منتشر کرد و اعلام کرد که در روز “آری” است (این روز به عنوان یک سنت خانوادگی که در آن والدین آرزو های کودکان خود را برآورده می کنند شناخته می شود). این پنجمین سال متوالی است که گارنر این تعطیلات غیر رسمی را جشن می گیرید.

در زیر این مطلب با هشتگ های مختلفی توضیح داد که در یک چادر به همراه کودکان در حیاط خلوت خوابیده اند!

• برگرفته از: health

نوشته راز تمرینات جنیفر گارنر، بازیگر هالیوودی اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.