پرو جیم
تمام نیاز شما برای زندگی سالم تر

ورزش مناسب آسم کدام نوع ورزش است؟

لیست ورزش هایی که افراد مبتلا به تنگی نفس و آسم میتوانند انجام دهند
By ستاره حمیدی on ( چهارشنبه ، 8 آگوست ، 2018 )

کسانی که آسم دارند چه ورزش هایی باید انجام دهند؟

افرادی که مبتلا به آسم هستند نگرانی‌هایی درباره ورزش کردن دارند و نمی‌دانند که این نوع فعالیت برای آن‌ها بی‌خطر است یا خیر. ورزش کردن می‌تواند باعث افزایش نشانه‌های بیماری آسم شود اما این بدان معنا نیست که افرادی که آسم دارند نباید ورزش کنند و نمی‌توانند از فواید ورزش بهره‌مند شوند. بلکه فقط باید تشخیص دهند که ورزش مناسب آسم کدام ورزش است و سپس آن را پیش بگیرند.

روش تشخیص ورزش های مناسب برای آسم

  • افراد مبتلا به آسم باید آستانه تحمل خود برای ورزش کردن را ارزیابی کنند و ببینند که چه میزان ورزش باعث ایجاد حملات تنفسی در آن‌ها نمی‌شود و ورزش مناسب آسم برای آنها کدام است.
  • این افراد می‌توانند با انجام ورزش ضربان قلب خود را بالا ببرند، عضلات خود را پرورش دهند و آمادگی جسمانی بهتری پیدا کنند.
  • بیماران مبتلا به آسم باید بدانند که ورزش انواع مختلف دارد و آن‌ها باید نوعی از ورزش که برای آن‌ها آزاردهنده نیست را پیدا کنند.
  • بیماری آسم بیماری قابل کنترل است و در صورتی که فرد تحت درمان باشد و داروهای خود را به صورت منظم مصرف کند احتمال حمله تنفسی در او کمتر است و نیازی به کنار گذاشتن ورزش نیز نیست.

ورزش مناسب آسم :

  • بهترین روش برای ورزشکارانی که مبتلا به آسم هستند این است که ورزش‌هایی انجام دهند که یک دوره فعالیت و یک دوره استراحت دارند. برای مثال ورزش‌هایی همچون والیبال که در بین ست‌ها می‌توان استراحت کرد، مناسب هستند.
  • شنا کردن مشکلی برای بیماران مبتلا به آسم ایجاد نمی‌کند زیرا در محیط مرطوب انجام می‌شود.
  • بیماران مبتلا به آسم بهتر است که قبل از ورزش بدن را گرم کنند تا بدن آمادگی انجام فعالیت را پیدا کنند. در صورتی که در فضای باز یا سرد فعالیت می‌کنید، بهتر است از ماسک استفاده کنید.
  • بهترین روش این است که قبل از انجام ورزش با پزشک خود مشورت کنید.
لینک کوتاه مطلب : https://progym.ir/6bbNw
آیا افرادی که آسم دارند می توانند ورزش کنند؟آیا کسانی که تنگی نفس دارند می توانند ورزش کنند؟آیا ورزش برای افراد مبتلا به آسم ضرر دارد؟آیا ورزش کردن برای افراد مبتلا به آسم ضرر دارد؟آیا ورزش کردن برای افرادی که آسم دارند ضرر دارد؟افراد مبتلا به آسم چه ورزش هایی می توانند انجام دهند؟افرادی که آسم دارند چه ورزش هایی باید انجام دهند؟افرادی که آسم دارند چه ورزش هایی باید کنند؟افرادی که آسم دارند چه ورزش هایی می توانند انجام دهند؟افرادی که آسم دارند چه ورزشی باید انجام دهند؟افرادی که آسم دارند چه ورزشی می توانند انجام دهند؟افرادی که تنگی نفس دارند چه ورزش هایی باید انجام دهند؟افرادی که تنگی نفس دارند چه ورزش هایی می توانند انجام دهند؟بیماران آسمبیماری آسمتمرینات مناسب برای افراد مبتلا به آسمتنگی نفسکدام ورزش برای افراد مبتلا به آسم مناسب است؟کدام ورزش مناسب افراد مبتلا به آسم است؟کدام ورزش ها برای افراد مبتلا به آسم خوب است؟کدام ورزش ها برای تنگی نفس خوب است؟کسانی که آسم دارند چه ورزش هایی باید انجام دهند؟کسانی که آسم دارند چه ورزش هایی میتوانند انجام دهند؟کسانی که آسم دارند چه ورزشی باید انجام دهند؟کسانی که آسم دارند چه ورزشی می توانند انجام دهند؟مبتلا به آسمورزش برای افراد مبتلا به تنگی نفسورزش برای بیمارانی که آسم دارندورزش برای بیماری آسمورزش برای تنگی نفسورزش مناسب آسمورزش مناسب برای بیماران آسمورزش های مناسب افراد مبتلا به آسمورزش های مناسب برای تنگی نفسورزش های مناسب تنگی نفسورزش هایی که برای تنگی نفس مناسب است کدامند؟ورزش هایی مناسب برای افراد مبتلا به آسم
Related Posts

مجموعه ورزشی ۳۶۰

آیا فوتبال بازی کردن برای زانو ضرر دارد؟

بهبود سرطان و تقویت قوای بدنی با چند حرکت ساده

بهترین ساعت ورزش کردن چه زمانی است؟

نکات اصولی برای ورزش کردن در تابستان

با چند ورزش برای درمان کمر درد آشنا شوید

روش هایی که ۱۰۰% باعث از بین رفتن غبغب میشوند!
Comments (0)
Add Comment