کمر درد
کمر شما نقطه اتصال بالا تنه شما به پایین تنه است و بیشترین وزن را تحمل می کند. حال اگر این قسمت آسیب ببیند و یا دچار کمر درد شوید متاسفانه خم شدن و انجام حرکات معمول روزانه نیز برای شما طاقت فرسا و رنج آور خواهد بود. در این مطلب پروجیم به بررسی انواع کمر درد و روش های درمان سریع آن برای شما عزیزان پرداخته است. پس با ما همراه باشید.
اگر به درد کمر دچار شده اید حتماً باید یک سری موارد را برای درمان هرچه سریع تر آن رعایت کنید. در ادامه این موارد را بیان خواهیم کرد :
- از خوردن سرکه، ترشی‌جات، آبگوشت و همچنین خوابیدن در جاهای نرم یا تختخواب فنری یا تشک بادی یا ابری خودداری کنید.
- از پوشیدن کفش پاشنه بلند، پوشیدن لباس یا کفش تنگ، برداشتن بار یا اشیا سنگین، دولا یا قوزی نشستن، زمان زیادی روی پا ایستادن و بی تحرک بودن پرهیز نمایید.
روش های درمان کمر درد
- برای بهبود درد کمر خود می توانید از خوراکی‌هایی مانند خرما، انجیر، کشکمش با مغز گردو، پسته، نخود، سیر، پیاز، آب کلم، آب لیمو، اسفناج، پوست هلیله زرد، هلیله سیاه، مارچوبه و گوشت جوجه آب پز میل نمایید که برای درمان و بهبود کمر درد شما بسیار مفید هستند.
- روزانه ۵۰ گرم عناب نیم کوب شده را در یک لیتر آب بجوشانید، سپس آن را صاف کنید و آب صاف کرده آن را میل نمایید.
- بابونه، مغز ناخنک و مرزنجوش را بپزید و بر روی محل درد بمالید.
- هر روز آب جوشانده سداب را با عسل شیرین نموده بخورید.
- هر روز آب دم کرده سنبل الطیب بنوشید و گِل ارمنی را هم در سرکه مخلوط کنید و بر روی کمرتان بمالید.
- برای صبحهانه دو عدد زرده تخم‌مرغ خام را با عسل خوب مخلوط کنید و آن را بخورید.
- به میزان ۲۰۰ گرم پیاز را رنده ریز کنید و با ۱۰۰ گرم عسل ترکیب کنید و این ترکیب را دو روز در محلی خنک از منزل خود نگهداری کنید و سپس آن صاف کنید و هر روز به اندازه نصف فنجان آن را ناشتا میل کنید.
- گل خطمی، گل بنفشه و مغز ناخنک را جوشانده و در آرد جو حل و بر محل درد بمالید.
کمر درد قدیمی و مزمن
به طور کلی به کمردردی که بیش از سه ماه طول می‌کشد، کمردرد مزمن می‌گویند. گاهی اوقات در کمردرد مزمن، بیمار حتی دچار ناتوانی و از کار افتادگی می‌شود. آیا می توان با روش های طبیعی کمردردهای مزمن را هم درمان کرد؟ بله. در ادامه این قسمت مواد طبیعی را معرفی خواهیم کرد که باعث بهبود هرچه سریع تر کمر درد های مزمن می شوند.
روش های درمان کمر درد مزمن و قدیمی
- اگر کمردرد شما قدیمی و مزمن است بایستی ریشه ترخون را نرم بکوبید و با زرده تخم‌مرغ خام خوب هم بزنید و آن را به کمر خود ببندید. برای تاثیر این روش بهتر است چند شب این کار را تکرار کنید.
- به مقدار ۵ سیر ریشه ترخون خشک شده، یک سیر روغن کرچک کهنه و یک سیر روغن زیتون تصفیه نشده را با هم ترکیب کنید و هم بزنید. این ترکیب را برای ۴۰ روز، هر صبح و شب بر کمر خود بمالید و آن را خوب ماساژ دهید.