به مراقبت از پا های خود توجه کنید

مراقبت از پا ها تنها به دلیل زیبا جلوه دادن آنها نیست. ما بیش از هر اندام دیگری به پاهای خود فشار می آوریم و از آنها کار می کشیم. پاهای ما ساعت ها درون کفش تنگ با پاشنه های ده سانتی متری می مانند، به طور متوسط هر روز ۸ هزار قدم راه می روند اما با وجود تمام این غفلت ها و سوءاستفاده ها، همچنان صادقانه به ما خدمت می کنند. با حداقل زمان و تلاش به راحتی می توانید سر زندگی و آرامش را به پاهای خود بازگردانید.

چند حقیقت در مورد پاها

• بر اساس آمار انجمن ارتوپدان متخصص پا و مچ پا، ۹۰ درصد از زنان امریکایی کفش هایی به پا می کنند که دو سایز برایشان کوچکتر است.
• پوست های پاهای ما اصلا چربی برای جلوگیری از خشکی ترشح نمیکنند.
• با هر قدم، فشاری بیش از سه برابر وزنمان را به پاها تحمیل می کنیم.
• در طول روز دمای متوسط داخل کفش های جلو بسته به ۱۰۶ درجه فارنهایت می رسد.

یک مراقبت کامل از پا

موارد مور نیاز:

• یک لیتر شیر
• یک عدد تشت
• خلال پوست پرتقال
• سنگ پای بهداشتی
• دستمال کاغذی
• لاک ناخن و جلا دهنده ی ناخن

طرز تهیه ترکیبی برای مراقبت کامل از پا:

1. شیر را گرم کنید، به طوری که دمای آن به حدی نباشد که پوست را بسوزاند.
2. هر دو پا را به مدت تقریبا ۱۵ دقیقه در شیر قرار دهید.
3. در حالی که پا تا حدودی مرطوب است پوست آن را به خوبی با سنگ مالش دهید.
4. انگشتان پای خود را با کمک دستمال کاغذی از هم جدا کنید.
5. کوتیکول دور ناخن ها را با خلال پوست پرتقال عقب بکشید.
6. ناخن ها را خوب ماساژ دهید.
7. لایه ی اول از لاک ناخن را روی ناخن بمالید و اجازه دهید خشک شود.
8. سپس دو لایه ی لاک ناخن و جلا دهنده را به ترتیب روس ناخن بمالید.