کرم مرغ و سیب زمینی برای غذای کودک

کرم مرغ و سیب زمینی، غذای کودک بسیار مقوی و خوش طعم است و برای کودکانی است که هنوز نمی توانند به خوبی بجوند ی دندان در نیاورده اند. البته بزرگسالان نیز از طعم آن لذت لازم را خواهند برد و میتوانند آن را نوش جان کنند.

کرم مرغ و سیب زمینی

مواد لازم برای تهیه کرم مرغ و سیب زمینی(برای ۲ وعده):

• سیب زمینی : یک عدد (۱۷۰ گرم)
• شیر : یک پیمانه (۱۶۰ گرم)
• کره : دو قاشق سوپخوری (۳۲ گرم)
• نمک : به مقدار لازم
• فیله مرغ : دو عدد (۱۰۰ گرم)
• پنیر پارمسان(رنده شده) : ۴۰ گرم
• جعفری : به مقدار لازم

توجه داشته باشید که:

• در غذای کودک تان نمک بایستی به مقدار خیلی کمی استفاده شود تا برای کودک شما مضر نباشد.

روش تهیه کرم مرغ و سیب زمینی برای غذای کودک:

• فیله مرغ را جداگانه بپزید و سپس آن را آسیاب کنید تا کاملا ریز شود.
• سیب زمینی را هم جداگانه به همراه پوست آن در آب بپزید. سپس پوست آن را جدا کنید. پس از پوست گرفتن سیب زمینی، آن را در ظرفی رنده کنید و شیر را نیز به آن اضافه کنید.
• مخلوط شیر و سیب زمینی را در قابمله ای بریزید و سپس قابلمه را روی حرارت ملایم قرار دهید و با همزن برقی آن را هم بزنید تا شیر کاملا به خورد سیب زمینی هایی که رنده کرده اید برود.
• سپس کره، مقدار بسیار کمی نمک و فیله ی مرغی را که آسیاب کرده اید به مخلوط شیر و سیب زمینی در قابلمه اضافه کنید.
• در آخر نیز پنیر پارمسان را به کرم مرغ داغ اضافه کرده و در ظرف مورد نظر بریزید و روی آن مقداری جعفری بپاشید.

میزان کالری کرم مرغ و سیب زمینی:

در هر وعده از کرم مرغ و سیب زمینی به میزان زیر کالری وجود دارد:

• انرژی: ۳۹۹ کیلو کالری
• چربی: ۲۱/۷ گرم
• کربوهیدرات: ۲۵/۶ گرم
• پروتئین: ۲۳/۹ گرم