بدنسازی یکی از رشته‌ های ورزشی پر طرفدار در سراسر دنیا شناخته می‌ شود که بسیاری از افراد برای دستیابی به تناسب اندام آن را دنبال می‌ کنند. رشته بدنسازی بر پایه تقویت و حجیم‌ سازی عضله های بدن پایه‌ گذاری شده است، لذا تمرین های این رشته با دستگاه و با استفاده از وزنه‌ های مخصوص انجام می‌ شود. از طرفی رشته بدنسازی به برنامه غذایی و ورزشی مناسب نیاز دارد که باید توسط مربی این رشته تنظیم شود، چرا که اشتباه در تمرین های بدنسازی نه تنها باعث تناسب اندام نمی‌ شود بلکه آسیب‌ های جدی به مفاصل وارد می‌ کند. باشگاه بدنسازی بانوان سارا با سالیان سال سابقه در زمینه آموزش رشته بدنسازی فعالیت می‌ کند. بدنسازی مبتدی، بدنسازی پیشرفته، ایروبیک، پیلاتس، بادی پامپ، بادی بیلدینگ، اسپینیگ، یوگای صورت، ماساژ لاغری و لاغری موضعی، از کلاس‌ های آموزشی این باشگاه محسوب می‌ شوند. همین طور از ویژگی‌ های باشگاه بدنسازی سارا می‌ توان به تنظیم و ارائه برنامه غذایی، برنامه ورزشی و کاهش سایز اشاره کرد.

امکانات مجموعه ورزشی سارا:

• برگزاری کلاس های کاهش وزن و فرم دهی عضله ها به شکل خصوصی ولو در خانه شما
• در هر جلسه کاهش وزن
• افزایش قد با ورزش
• ویژه بانوان
• افزایش و کاهش وزن و تناسب اندام
• تنظیم برنامه غذایی
• ارائه برنامه ورزشی
• مشاوره رایگان
• انواع ماساژ: ماساژ لاغری و لاغری موضعی، ریلکسی و درمانی
• دستگاه های ورزشی با مارک matrix
•  اساتید درجه ۱ با مدارک بین المللی
• بوفه
• دوش
• کارتخوان

رشته های ورزشی باشگاه سارا:

• بدنسازی مبتدی
• بدنسازی پیشرفته
• ایروبیک
• ایروبیک کودکان
• پیلاتس
• بادی پامپ
• بادی بیلدینگ
• اسپینیگ
• یوگای صورت

آدرس مجموعه ورزشی سارا:

خیابان دولت، چهارراه قنات، خیابان آقا میری، نبش بن بست هاشمیان، ساختمان مسعود، پلاک ۱۶، طبقه ۲، آسانسور B۱، مجموعه ورزشی سارا

اطلاعات تماس باشگاه سارا:

تلفن: ۲۲۵۶۷۹۷۸ – ۲۲۵۶۷۹۷۹

شماره همراه: ۰۹۱۲۲۱۳۷۶۷۱

ساعات کاری: ۸ صبح تا ۸ شب

نوشته مجموعه ورزشی سارا اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

یوگا رشته ورزشی است که تمرین های آن ارتباط و پیوستگی میان جسم و ذهن افراد برقرار می‌ کند. تمرین های یوگا بر پایه حرکت های کششی که به بدن فشار بسیار زیادی وارد می‌ کنند پایه گذاری شده است. این ورزش علاوه بر بهبود عملکرد ذهن در آرامش و نشاط افراد نیز تاثیر بسیار زیادی می‌ گذارد. از طرفی تمرین های یوگا باید طبق برنامه و با رعایت اصول خاصی انجام شوند به‌ همین دلیل بهتر است به باشگاه‌ های ورزشی مراجعه کرد.

در حقیقت نمی شود گفت یوگا تنها یک ورزش بدنی است زیرا پژوهش‌ های علمی ثابت می کند که یوگا نه فقط بر جسم انسان اثر می گذارد چه بسا در کنترل نیروی پرانیک یا انرژی حیاتی و جریان آن و همین طور بر ضمیر انسان هم اثر می گذارد.

موسسه یوگا حوا در سال ۱۳۹۳ در زمینه برگزاری دوره‌ های آموزشی یوگا شروع به‌ کار کرد. یوگا آسانا یا درمان مشکلات کمر، زانو و مفاصل با تمرینات بدنی، یوگانیدرا یا آرام‌ سازی ذهن جسم، رهایی از ترس، رسیدن به شادی و آرامش درون، پرانایاما بالا بردن سطح انرژی با تمرین های بدنی، مدیتیشن یا آگاهی از افکار و کنترل ذهن، یوگا کودکان و یوگا پیلاتس، از جمله کلاس‌ های آموزشی این موسسه به‌ شمار می‌ روند. همین طور از ویژگی‌ های موسسه یوگا حوا می‌ توان به ارائه مشاوره و برگزاری جلسه اول رایگان برای معارفه اشاره کرد. مجموعه یوگا حوا، در کرج فرآیند کشف خودشناسی را در فضایی آرامبخش به شما ارائه می‌ دهد که به غیر از مزایایی که برای شما دارد برای جامعه هم می تواند مفید باشد.

امکانات مجموعه ورزشی حوا:

•  آسانا (درمان معضلات کمر، زانو، مفصل ها با تمرین های بدنی)
• مدیتیشن (آگاهی از افکار و هدایت ذهن)
• یوگانیدرا (آرامسازی ذهن و جسم، برطرف کردن استرس و اضطراب، ایجاد شادی و آرامش درونی)
• پرانایاما ( افزایش سطح انرژی با تمرین های تنفسی)
• یوگا کودکان
• یوگا بال
• یوگا خنده

ساعت کار باشگاه یوگا حوا:

شنبه تا چهارشنبه ۸ صبح الی ۷ بعد از ظهر

ساعت کار پنجشنبه‌ ها ۸ صبح الی ۱۲ ظهر

آدرس باشگاه یوگا حوا:

کرج، جهانشهر، میدان گلها، مجتمع کوروش، طبقه دوم، واحد ۱۰۲

نوشته موسسه یوگا حوا اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.