یوگا یکی از رشته‌ های ورزشی برای کنترل ذهن است. تمرین های یوگا تاثیر مستقیمی روی عملکرد مغز و سیستم عصبی دارد و باعث آرامش روحی و روانی می‌ شود. تمرین های یوگا از دو بخش کششی که بیشتر برای افزایش روحیه و کارکرد مغز انجام می‌ گیرد و قسمت قدرتی تشکیل شده که هدف آن بالابردن توانایی بدن است. همین طور یوگا باعث درمان و کاهش اثرات بیماری‌ هایی اعم از کمر درد، التهاب، بی‌ خوابی و آسم نیز می‌ شود. آنچه باید بدانید یوگا در دوران باردارى میتواند یک روش عالى براى آمادگى براى زایمان باشد. اگر شما باردارید و به دنبال یک روش خوب براى آرامش و تناسب هستید ، یوگا باردارى را انتخاب کنید. اما آیا میدانید که یوگا میتواند آمادگى شما را براى زایمان و همچنین سلامت جنین تان را افزایش دهد؟ مجموعه ورزشی یوگای بدر در سال ۱۳۶۲ در زمینه آموزش یوگا فعالیت می‌ کند. آموزش یوگا تای چی، آموزش یوگا شیواندا، یوگای کودکان، یوگای بارداری و یوگا تراپی، از جمله خدمات این باشگاه به‌ شمار می‎ روند. ضمنا از ویژگی‌ های باشگاه یوگا بدر می‌ توان به ارائه مشاوره، برگزاری کارگاه‌ های آموزشی و بر پایه ی جلسات به‌ طور منظم اشاره کرد.

امکانات مجموعه ورزشی بدر:

• آموش کلیه تکنیک های یوگا برای خانم ها و آقایان در سطح های مختلف و برای تمامی سنین
• با ۳۰ سال سابقه کار
• زیر نظر افسانه بدری کوهی
• با مجوز سازمان تربیت بدنی
• امکان ارائه رژیم غذایی
• اینترنت وایرلس wifi
• بوفه
• کارتخوان
• برگزاری کارگاه‌ های آموزشی
• مشاوره رایگان

رشته های مجموعه ورزشی یوگا بدر:

• یوگای کودکان و نوجوانان
• یوگای خانم های بارداری
• یوگا شیواندا
• یوگا تای چی
• یوگا تراپی
• یوگا قدرتی
• یوگای روز جمعه

آدرس مجموعه ورزشی بدر:

زعفرانیه، خیابان مقدس اردبیلی، جنب گل فروشی کشتکار، خیابان شهید ملکی، پدیدار شرقی، پلاک ۸، مجموعه ورزشی یوگا بدر

نوشته مجموعه ورزشی بدر اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

مزایای یوگا برای بدن

یوگا یکی از رشته های ورزشی است که با بهره بردن از حرکت های کششی برروی ذهن اثر بسیاری می گذارد. انجام یوگا برای مزیت هایی بسیاری که دارد که از جمله آن ها می شود به افزایش نشاط، درمان معضلات روحی و روانی اعم از افسردگی، بی‌حالی، استرس و اضطراب، بهبود حافظه و عملکرد مغز و درمان مشکلات تنفسی اشاره کرد. از طرفی یوگا انواع مختلفی دارد که هر یک از آن‌ها از تمرینات کششی مختلفی تشکیل شده‌اند. و یکی از مجموعه های ورزشی که به صورت تخصصی در این زمینه فعالیت می کند باشگاه مهرآوران است.

معرفی باشگاه

این مجموعه در سال ۱۳۸۹ به وسیله ی خانم نعیمی در فاز دوم شهرک دایر شد و تا پنج سال کار خود را به عنوان مجموعه تخصصی یوگا در آن مکان ادامه داد. و بعد از آن به فاز یک شهرک نقل مکان کرد. این مجموعه شامل دو کلاس عملی و یک کلاس تئوری، سالن ماساژ، فروشگاه، کتابخانه و کافی شاپ می باشد. در این مجموعه اقسام سبک های گوناگون یوگا را می توانید تحت نظر مربیان ماهر تجربه کنید. همینطور کلاس تی آر ایکس برگزار می شود. در این باشگاه تور و کارگاه های مخصوص در رابطه با یوگا، تغذیه، مدیریت ذهن و غیره برگزار می گردد.

این مجموعه بی نظیر  با سالیان سال سابقه در عرصه ی آموزش یوگا فعالیت می کند. آموزش یوگا برای تمامی سنین از مبتدی تا سطح مربی گری بانوان و آقایان، آموزش یوگا مخصوص کودکان و یوگا کودک با مادر، آموزش یوگای نوجوان و جوانان، آموزش یوگای سالمندان، آموزش یوگا با ابزار و برگزاری کارگاه های تخصصی تای چی ریتمیک یوگا یا آشتانگا وینیاسافلو، از جمله امکانات این مجموعه ورزشی به حساب می آید.

امکانات باشگاه مهرآوران

عرضه ی کتاب و وسایل یوگا، ارائه تخفیف به معلم ها و دانشجویان، برگزاری کارگاه ها و جلسه های یوگا به شکل مرتب، از مزیت های باشگاه یوگا مهرآوران به حساب  می آید.

دوره های تخصصی:

1. یوگا ریتمیک
2. یوگا تراپی
3. یوگا آقایان
4. یوگا لاغری
5. یوگا کودک و نوجوان
6. کلاس متوسطه یوگا
7. کلاس مبتدی یوگا
8. ورزش صورت
9. تی آر ایکس
10. آشتانگا یوگا
11. سوئینگ یوگا
12. یوگا پیشرفته
13. یوگا کودک و مادر
14. یوگانیدرا(تن آرامی)

 آدرس: تهران، شهرک اکباتان، فاز۱، میدان هگمتانه، بلوک A2، روبروی ورودی ۸، مجموعه ورزشی مهرآوران.

نوشته باشگاه یوگا مهرآوران اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.