مجموعه ورزشی نیروانا

مهتاب حمیدی — Mon, 28 Jan 2019 11:30:15 +0000

این نوشته توسط مهتاب حمیدی در آدرس مجموعه ورزشی نیروانا توسط وبسایت پرو جیم منتشر گردید.

یوگا یکی از رشته های ورزشی است که با انجام حرکت های کششی، تاثیر زیادی روی عملکرد ذهن و حافظه می‌ گذارد. هر چند یوگا را در تمامی سنین می توان انجام داد، اما بهترین زمان برای شروع آن کودکی است، چرا که کودکان به دلیل انعطاف پذیری عضلانی بالایی که دارند آسان تر می توانند حرکات یوگا را انجام دهند.

باشگاه یوگا نیروانا از سال ۱۳۹۰ در زمینه آموزش یوگا در تمام سنین فعالیت می کند. آموزش یوگای سبک هماهنگ و یوگای سبک ایینگر و سیکلیک یوگا و ساتی اناندا و یوگای صورت و یوگا نیدرا از جمله کلاس های این باشگاه می باشند. همچنین از ویژگی های باشگاه یوگا نیروانا می توان به بهره گیری از اساتید دوره دیده در فدراسیون ورزش های همگانی و برگزاری جلسات به طور منظم اشاره کرد.

در این مرکز یوگا افراد با سلیقه های متفاوت می توانند یوگا کنند افرادی که از حرکات ملایم لذت می برند (سبک ساتی اناندا) افرادی که حرکات قدرتی و در عین حال روح یوگا در آن جاری باشد سبک هماهنگ که از ترکیب چند سبک ایجاد شده افرادی که علاقه دارند تکنیک با ابزار. یوگا همراه با اناتومی صحییح در حرکات رو فرا بگیرند (ایینگر یوگا) و حرکات کششی بیشتر (سیکلیک) یوگا و قابل ذکر است مربیان این مرکز به اخلاق نیکو کاملا پایبندند چرا که یوگا صرفا حرکات جسمی نیست و این مهم در نظر گرفته می شود که با عشق به شما عزیزان یوگا تدریس شود.

مزایای یوگا و پیلاتس:

افزایش اعتماد به نفس
تناسب اندام
جلوکیری از استرس
ایجاد شادی و نشاط
افزایش متابولیسم بدن
تقویت عضلات
جلوگیری از خمیدگی پشت و اصلاح آن

رشته های ورزشی مجموعه ورزشی نیروانا:

پیلاتس
یوگا(یوگا هماهنگ، یوگای سبک ایینگر، سیکلیک یوگا، ساتی اناندا، یوگای صورت، یوگا نیدرا یوگای کودکان به‌صورت تخصصی، یوگای انگل و یوگای هاتا )

اطلاعات تماس:

تلفن: ۸۸۲۸۶۹۷-۰۲۱

موبایل: ۰۹۱۹۹۲۱۴۴۳۰

آدرس مجموعه ورزشی نیروانا:

گیشا، کوچه ۳۵، بعد از چهارراه دوم ، پلاک۱۹، واحد۱

نوشته مجموعه ورزشی نیروانا اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

باشگاه بدنسازی خانه ورزش

مهتاب حمیدی — Wed, 23 Jan 2019 20:00:16 +0000

این نوشته توسط مهتاب حمیدی در آدرس باشگاه بدنسازی خانه ورزش توسط وبسایت پرو جیم منتشر گردید.

بی تحرکی علت مبتلا شدن به طیف وسیعی از بیماری ها مثل: دیابت، نارسایی کلیه، نارسایی قلبی و غیره از این گروه است. یکی از شیوه های پیشگیری از پیدایش بیماری، ورزش و تحرک است، ولی ورزش کردن هم احتیاج یکسری قواعد دارد ورزش نامتناسب و بیجا نه فقط موجب سلامت بدن نمی شود چه بسا به بدن و مفاصل دیگر هم صدمه می زند به همین علت مناسب تر است ورزش در باشگاه‌ ورزشی و تحت نظر مربی صورت گیرد. باشگاه بدنسازی بانوان خانه ورزش با سال ها تجربه زیر نظر مدیریت خانم اشرف وحیدیان نخستین کاپیتان و مربی اسبق تیم ملی والیبال زنان آغاز به کار کرد. همینطور از سوابق علمی این بزرگوار می شود به مدرک فوق لیسانس تربیت بدنی و استاد دانشگاه تهران اشاره کرد. ایروبیک و آمادگی جسمانی با بهره بردن از استپ، چوب، کش و حلقه، بادی بیلدینگ با برنامه ویژه ی ۱ ماهه و برنامه فرم دهی و عضله سازی، ژیمناستیک کودکان و باله، اسپنینگ نیمه خصوصی، حرکات ریتمیک، پیلاتس، یوگا و کلاس های اختصاصی جهت چربی سوزی شکم و پهلو با با مشاوره ورزشی و بادی آنالایزر و کاراته و دفاع شخصی، جزء رشته های ورزشی این مجموعه به حساب می آید. برگزاری کلاس های گروهی یوگا، زومبا و حرکات ورزشی مادر و فرزند از دیگر امکانات ورزشی مجموعه بدنسازی بانوان خانه ورزش هم می‌باشند. مجموعه ورزشی خانه ورزش واقع در گیشا هیچگونه شعبه دیگری ندارد.

مزایا این مجموعه ورزشی خانه ورزش:

اولین باشگاه بدنسازی بانوان در ایران
با مدیریت استاد اشرف وحیدیان اولین کاپیتان و مربی سابق تیم ملی ایران فوق لیسانس تربیت بدنی و استاد دانشگاه های تهران
مشاوره ورزشی و تغذیه به همراه بادی آنالایزر

رشته های ورزشی:

ایروبیک و آمادگی جسمانی با وسایل مختلف و ۳ مربی مختلف (استپ، اسلاید، توپ بزرگ، کش، چوب، حلقه و …)
بادی بیلدینگ با برنامه اختصاصی یکماهه و برنامه های فرمگیری، عضله سازی و غیره
ژیمناستیک و باله کودکان
بادی پامپ
اسپینینگ نیمه خصوصی
حرکات ریتمیک
پیلاتس
یوگا
کلاس های اختصاصی شکم و پهلو زومبا
کلاس های جوانان و نوجوانان
کاراته و دفاع شخصی

امکانات باشگاه خانه ورزش:

سالن ایروبیک
سالن بدنسازی
سالن پیلاتس
سالن یوگا
تهویه مطبوع و مشاوره رایگان
مجهز به دستگاه های روز دنیا
بوفه سلامتی با منو بی نظیر
کادر مجرب و ماهر

آدرس: گیشا، کوی نصر، خیابان هفدهم، پلاک ۵۴

ساعت کار مجموعه: ۸ لغایت ۲۱

نوشته باشگاه بدنسازی خانه ورزش اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

گیشا – پرو جیم