محمد حسینی ورزش رزمی را از سن شش سالگی با کونگ فوتوا شروع کرد و پس از آن رزمی را با کیو کوشین کاراته، هاپکیدو، آیکیدو ، سوپر ساباکی، کیک بوکسینگ، موی تای ونینجو تسو ادامه داد و در بعضی از رشته های گفته شده حاوی مقام قهرمانی مسابقات داخلی و خارجی و احکام مربیگری و داوری می باشد. دفاع شخصی و بادیگاردی را نزد اساتید به اسم ایرانی مانند کانچو اکبر روح پرور، استاد امیر احمدی، استاد حمید اکبری، استاد رضا توکلیان، استاد حسین خاکی، استاد رحیم سهراب زاده، استاد کوروش قره گوزلو و اساتید بین المللی مانند استاد راجیلو سولار از کشور فیلیپین و استاد آنتونی برن از کشور ایتالیا فرا گرفت و همینطور دارای مدرک بادیگاردی از سازمان جهانی بادیگاردی (IBO) و دانشگاه بادیگاردی از انگلستان می باشد.

امکانات مجموعه ورزشی گلها:

• برگزاری کلاس های نیمه خصوصی و گروهی
• مربی خصوصی
• زیر نظر بهترین اساتید کشور
• بوفه با منو متنوع
• ارائه رژیم غذایی زیر نظر متخصصین تغذیه
• اینترنت وایرلس wifi
• کارتخوان
• دوش آبگرم و رختکن
• نماینده رسمی فدراسیون جهانی دفاع شخصی و سلاح سرد
• نماینده رسمی تانگ سودو مودوکوان کره جنوبی
• مسول کمیته دفاع شخصی و سلاح سرد کاراته سوپر ساباکی

دوره های مجموعه ورزشی گلها:

• دوره مقدماتی
• دوره پیشرفته
• دوره ممتاز
• دوره کامل بانوان

دوره مقدماتی:

شامل دوازده جلسه می باشد که شامل تعلیم نقاط حساس و تمامی فنون اولیه دفاع شخصی می باشد و پس از طی کردن این دوره می تواتید به شکل کامل از خود محافظت کنید.

دوره پیشرفته:

شامل پانزده جلسه می باشد که در آن فنون پیشرفته دفاع شخصی و خلع سلاح و شیوه ی مبارزه با چند مهاجم تعلیم داده می شود و به یک رزمی کار حرفه ای تبدیل می گردید.

دوره ممتاز:

شامل بیست جلسه می باشد که شامل تعلیم کل چهار سلاح نانچاکو و شمشیر سامورایی و تونفا و چوب بلند می باشد و بدنسازی رزمی پیشرفته را تعلیم می بینید.

نوشته مجموعه ورزشی گلها اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

امکانات مجموعه ورزشی قصر نشاط:

• استخر کودکان
• استخر آب درمانی
• سانس آزاد و سانس آموزشی
• سونا خشک و سونا بخار
• جکوزی
• حمام سنتی
• حمام ترکی
• دوش
• حوضچه آب سرد
• خدمات ماساژ
• سالن بیلیارد و سالن پینگ پنگ
• سالن بدنسازی
• سالن هوازی
• چهار سالن مجزا (دو سالن رزمی و دو سالن بدنسازی)
• ویژه بانوان و آقایان
• برگزاری کلاس های خصوصی و گروهی
• با کادری مجرب و ماهر
• کافی شاپ و بوفه با منو متنوع
• امکان ارائه رژیم غذایی
• مجهز به پارکینگ اختصاصی
• مجهز به سیستم تهویه مطبوع هوا
• کارتخوان
• اینترنت وایرلس wifi
• تلویزیون – پروژکتور
• منطقه بازی کودکان
• نگهداری کودک دلبند شما
• فروشگاه لوازم ورزشی

رشته های ورزشی مجموعه ورزشی قصر نشاط:

• ژیمناستیک کودکان
• بوکس و کاراته ( کیوکوشین بزرگسالان ) و کونگ فو ( روزهای فرد )
• ایروبیک ( روزهای فرد )
• حرکات موزون و باله ( پیشرفته)
• اسپینینگ
• وینگ چون
• تکواندو و آی کیدو
• باگوا
• حرکات موزون و هماهنگ کششی ( مبتدی)
• تای چی ( روزهای فرد )
• حرکات موزون و باله ( پیشرفته)
• کاراته
• بادی بالانس
• زومبا
• ایروبیک ( روزهای زوج )
• کونگ فو ( روزهای زوج )
• ژیمناستیک
• یوگا
• تای چی ( روزهای زوج )
• ژیمناستیک نوجوانان
• آمادگی جسمانی
• بادی فیت ( سی ایکس)
• وینگ چون
• ایروبیک حرفه ای ( هیپ هاپ)
• بدنسازی

سانس های استخر قصر نشاط:

سانس بانوان استخر قصر نشاط : شنبه از ساعت ۱۰ صبح الی ۱۰ شب، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه و جمعه از ساعت ۱۰ صبح الی ۵ عصر

سانس آقایان استخر قصر نشاط : یکشنبه از ساعت ۱۰صبح  الی ۱۱:۳۰ شب، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه و جمعه از ساعت ۵ عصر الی ۱۱:۳۰ شب، پنجشنبه از ساعت ۱ ظهر الی ۱۱:۳۰ شب

آدرس مجموعه ورزشی قصر نشاط:

آیت الله کاشانی، بلوار اباذر، روبروی بیمارستان پیامبران، مجموعه ورزشی قصر نشاط

نوشته مجموعه ورزشی قصر نشاط اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

مجموعه ورزشی چند منظوره حکیمیه دارای زیربنا با مساحت ۲۷۳۰ متر مربع با احتساب سوله (استخر) در ۳ طبقه بنا شده است. رشته بدنسازی از رشته های فعال این مجموعه به حساب می آید. سالن بدنسازی مجموعه ورزشی حکیمیه در شرق تهران واقع شده است و پذیرای علاقه مندان به ورزش است. در سال ۱۳۹۰ مجموعه ورزشی حکیمیه به بهره برداری رسید. این مرکز از مجموعه های ورزشی تحت پوشش سازمان ورزش شهرداری تهران به حساب می آید. مجموعه ورزشی حکیمیه ورزش هایی مانند ایروبیک، بدنسازی، کاراته، یوگا، تکواندو، ژیمناستیک، شنا، کونگ فو، دفاع شخصی و جودو و غیره برای بانوان و آقایان برگزار می کند. مجموعه ورزشی حکیمیه مکانی بسیار مناسب برای شما ورزشکاران عزیز خواهد بود. از دیگر مزایای این مجموعه استفاده از استخر برای معلولین در این مکان ورزشی امکان پذیر است. با استفاده از کارت های ورزش شهروندی می توانید با تخفیف ویژه و یا به صورت رایگان از این سالن ورزشی استفاده کنید. جهت اطلاع از سانس ها لطفا با شماره تلفن مجموعه تماس بگیرید و سانس مورد نظر خود را رزرو کنید. سالن بدنسازی و ایروبیک این مجموعه شامل تجهیزات و امکانات ورزشی مناسب و پیشرفته است.

امکانات مجموعه ورزشی حکیمیه:

• استخر
• سونا خشک و سونا بخار
• جکوزی
• مجهز به سیستم تهویه هوا مطبوع
• سالن بدنسازی
• سالن هوازی
• امکان استفاده معلولین از استخر
• برگزاری کلاس های خصوصی و گروهی
• برگزاری کلاس ها برای تمامی سنین
• کادر مجرب و باتجربه
• کارتخوان
• مجهز به نوین ترین دستگاه ها و تجهیزات ورزشی روز دنیا
• مجهز به پارکینگ اختصاصی
• بوفه مجهز با منو متنوع
• دوش
• رختکن

رشته های ورزشی مجموعه ورزشی حکیمیه:

ورزش های بانوان:

• ایروبیک
• بدنسازی
• کاراته
• یوگا
• تکواندو
• ژیمناستیک
• شنا مبتدی / پیشرفته

ورزش های آقایان:

• کونگ فو
• دفاع شخصی
• جودو
• تکواندو
• بدنسازی
• شنا

آدرس مجموعه ورزشی حکیمیه:

تهران، خیابان حکیمیه، بلوار بهار، بلوار معراج، جنب فروشگاه شهروند، مجموعه ورزشی حکیمیه

نوشته مجموعه ورزشی حکیمیه اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

مجموعه ورزشی و فرهنگی بهمن، واقع در منطقه شانزده زیر نظر پوشش سازمان ورزش شهرداری تهران است. استخر بهمن در منطقه جنوب تهران واقع شده است، این استخر با مساحت ۱۲۵۰ متر مربع در مجموعه ورزشی و فرهنگی بهمن واقع شده است. مجموعه ورزشی و فرهنگی بهمن به عنوان نخستین و بزرگترین فرهنگسرای تاسیس شده بعد از پیروزی انقلاب اسلامی ایران در ۲۱ شهریور ماه ۱۳۷۰ با وسعتی بیشتر از پنجاه هزار متر مربع در جنوب شهر تهران تاسیس شد. مجموعه آبی این مجموعه ورزشی، شامل استخر بزرگسالان، استخر کودکان، سونای بخار، سونای خشک، جکوزی و غیره می باشد و استخر آن گنجایش صد و پنجاه نفر را در هر سانس دارد. به غیر از این مجموعه آبی، دارای سالن های بدنسازی، سالن ورزش های رزمی، ژیمناستیک و شطرنج هم می باشد. همین طور مجموعه فرهنگی و ورزشی فدک در جنوب این فرهنگسرا و در پارک بهمن قرار دارد که دارای امکانات علی ورزشی در رشته‌ های فوتسال، والیبال، بسکتبال، اسکیت، زمین چمن مصنوعی و ورزش‌ های جانبازان و معلولین است. نیاز به ذکر است مجموعه ورزشی فدک(پاتیناژ) در ۲ طبقه بنا گردیده است. این مجموعه ورزشی و فرهنگی دارای قسمت گوناگون ورزشی، نگارخانه، واحد آموزش، خانه کودک، چای باغ، تالار علوم و فنون و غیره است.

امکانات  مجموعه ورزشی و فرهنگی بهمن:

• استخر بزرگسالان
• استخر کودکان
• سونای بخار
• سونای خشک
• جکوزی
• خدمات ماساژ
• سالن بدنسازی
• زمین چمن مصنوعی
• زمین پینت بال
• ورزش های جانبازان و معلولین
• سالن سینما تراس بهمن
• تالارهای پذیرایی
• واحد موسیقی
• تالار علوم و فنون
• چای باغ
• خانه کودک
• مجهز به پارکینگ اختصاصی
• برگزاری کلاس های گروهی و خصوصی
• مجهز به سیستم تهویه هوا مطبوع
• مجهز به جدیدترین تجهیزات ورزشی
• کادری مجرب و خوشرو

رشته های مجموعه ورزشی و فرهنگی بهمن:

• بدنسازی
• پینت بال
• شنا
• کشتی
• یوگا
• جودو
• ووشو
• کیک بوکسینگ
• کونگ فو
• پارکور
• تکواندو
• کاراته
• ژیمناستیک
• شطرنج
• فوتسال
• والیبال
• بسکتبال
• اسکیت

آدرس مجموعه ورزشی و فرهنگی بهمن:

تهران، میدان راه آهن، میدان بهمن(کشتارگاه سابق)، مجموعه ورزشی و فرهنگی بهمن

نوشته مجموعه ورزشی و فرهنگی بهمن اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

نوشته مجموعه ورزشی جوان اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

«خادم» یکی از مجموعه ورزشی های غرب تهران است که در بلوار فردوس واقع شده است. مجموعه ورزشی خادم در سال ۱۳۷۵، با مدیریت فرزاد پورقاسم فعالیت خود را آغاز کرد. مجموعه ورزشی خادم زیر نظر شهرداری اداره می شود. همچنین آموزش بدنسازی خادم زیر نظر کارشناس ارشد تربیت بدنی صورت می گیرد. مجموعه ورزشی خادم امکانات کامل آبی را دارا می باشد مانند استخر قهرمانی، استخر کودکان، سونا و جکوزی که در آن کلاس های آموزشی شنا برای جوانان و نوجوانان نیز برگزار می شود. این مجموعه ورزشی به غیر از استخر، سالن بدنسازی، سالن ورزش های رزمی و یوگا هم دارد پسلذا چنانچه ساکن غرب تهران هستید و به ورزش کردن علاقه دارید به این مجموعه ورزشی سر بزنیند. مجموعه فرهنگی ورزشی خادم با مساحت بالغ بر ۴۵۰۰ متر مربع دارای امکانات بی نظیر ورزشی و تفریحی می باشد. مجموعه ورزشی خادم با کادری مجرب و خشرو آماده پذیرایی از شما عزیزان می باشد.از جمله امکانات رفاهی این مجموعه می توان به رختکن ، بوفه و رستوران اشاره نمود. امروزه درصد بالایی از ساکنان منطقه پنج برای ورزش به مجموعه ورزشی خادم مراجعه می‌ کنند.

فعالیت ها ی مجموعه ورزشی خادم:

• آموزش شنا برای نوجوانان و جوانان
• بزرگترین کانون شطرنج در غرب تهران
• کانون فیلم با ظرفیت ۹۰ نفر و تجهیز شده به سیستم ویدئو پروجکشن

خدمات و فعالیتهای جنبی :

• واحد بدنسازی با دستگاه های مدرن مکانیکی و الکترونیکی تنتوری
• زیر نظر کارشناس ارشد تربیت بدنی
• واحد ماساژ و اصلاح درمانی زیر نظر متخصصین فیزیو تراپیست
• واحد فیزیو تراپی و هیدروتراپی
• کلاس آموزش رزمی در رشته های کاراته، تکواندو، دای دو جو کو کاراته، کیک بوکسینگ، دفاع شخصی، کونگ فو، ژیمناستیک، پیلاتس، زومبا، بادی بالانس، شنا، آمادگی جسمانی، بدنسازی، یوگا و ایروبیک
• استخر، سونا و جکوزی
• دوش
• بوفه
• کمد مغناطیسی
• کارتخوان

نوشته مجموعه ورزشی خادم اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

دوست دارید وزن کم کنید؟ اثرگذارترین روش کاهش دریافت کالری ها و افزایش میزان سوزاندن آن ها، بالا بردن فعالیت جسمی است. ولی چه میزان فعالیت جسمی جهت سوزاندن کالری های اضافی نیاز است؟ با چه شدتی و چه میزان بایستی ورزش کرد؟ و مناسب ترین زمان ورزش در روز چه زمانی است؟ بهترین شیوه مراجعه به یک مجموعه ورزشی است که مطابق با نیازهای شما عزیزان باشد تا هر چه سریعتر به اهداف خود برسید. ورزش به هر گونه تحرک و حرکت بدن گفته می‌ شود که به شکل منظم و یا جهت تفریح و سرگرمی انجام می‌‌ شود. ورزش به غیر از تناسب اندام موجب بالا رفتن روحیه، افزایش نشاط و شادی، افزایش انرژی، بهتر شدن عملکرد مغز، گسترش توانایی شخصی، ابتکار و مواردی این چنینی می‌ شود. باشگاه ورزشی اقبال با سالیان سال سابقه و با هزار و ششصد متر فضا در ۲ طبقه جداگانه مخصوص بانوان و آقایان در عرصه ی آموزش رشته‌ های ورزشی فعالیت می‌ کند. ایروبیک، بدنسازی، پیلاتس، تی آر ایکس، یوگا، زومبا، فیوژن فیتنس، ژیمناستیک، تکواندو، کاراته و ووشو، از کلاس های آموزشی باشگاه ورزشی اقبال به حساب می آید. همین طور از خدمات باشگاه ورزشی اقبال می شود به پارکینگ اختصاصی اشاره کرد. باشگاه ورزشی اقبال در منطقه ۱۲ تهران واقع شده و همه روزه در دسترس شهروندان این منطقه است.

رشته های مجموعه ورزشی اقبال:

• پیلاتس
• ایروبیک
• تی آر ایکس (TRX)
• زومبا
• کار با دستگاه
• ژیمناستیک
• یوگا
• بدنسازی حرفه ای
• بادی بیلدینگ
• فیوژن فیتنس
• فیتنس
• ووشو
• کاراته
• تکواندو
• جودو
• کونگ فو
• بوکس
• کراس فیت

امکانات مجموعه ورزشی اقبال:

• دارای اساتید پیشرفته
• بوفه
• کادری مجرب و خوشرو
• ویژه آقایان و بانوان در دو طبقه جداگانه
• کارتخوان
• سیستم تهویه مطبوع
• ارائه رژیم غذایی
• برگزاری کلاس های خصوصی و عمومی تی آر ایکس برای اولین بار در این منطقه
• دسترسی آسان
• آماده سازی برای مسابقات

آدرس مجموعه ورزشی اقبال:

نوشته مجموعه ورزشی اقبال اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.