گیاهان لاغر کننده که به کاهش وزن شما کمک می کنند

این گیاهان لاغر کننده را میتوانید به شکل قرص یا کپسول، دم کرده و یا غذا در رژیم غذایی خود بگنجانید. با کمک آنها می توانید راحت تر لاغر شوید. حتی برخی از این گیاهان لاغر کننده را میتوانید به آب حمام خود اضافه کنید.

آلفا آلفا

به هضم غذا کمک می کند و یک مدر است. این گیاه متعلق به گروه بنشن های نگه دارنده ی نیتروژن از خانواده ی سبزیجات است.

پودر جلبک

در برخی مواقع موجب کاهش ، به دلیل کاهش میزان آب بدن می شود. این ماده یک مدر قوی است.

آلوورا

در کنار سایر فواید به تنظیم متابولیسم بدن نیز کمک می کند.

جلبک بلادر

عملکرد تیروئید را بهبود می بخشد و یک ملین قوی است.

فلفل دلمه ای

گرما ایجاد می کند و میزان متابولیسم و سوزاندن چربی را بالا می برد.

دانه ی کتان

یک ملین قوی است که به رفع گرسنگی کمک می کند. دانه ی کتان در معده و روده متورم می شود و بدین شکل احساس پرب و سیری به وجود می آورد.

هل

جریان خون و هضم را بهبود می بخشد و دارای خواص ترموژنیک است.

فلفل قرمز

جریان خون و هضم را بهبود می بخشد و دارای خواص ترموژنیک است.

علف پرنده

گزارش های زیادی در مورد خاصیت کاهش دهنده ی وزن برای این گیاه وجود دارد. اما تحقیقات علمی در این مورد اندک است.

دارچین

ایجاد کننده ی فرآیند ترموژنیک است.

ریشه ی قاصدک

با اثر بر روی کبد به متابولیسم چربی کمک می کند.

رازیانه

یک ماده ی مدر که قادر است اشتها را کاهش داده و انرژی برن را افزایش دهد.

چای سبز

به متابولیسم چربی کمک می کند و انرژی را افزایش می دهد.

خفچه

چربی خون را کاهش می دهد و جریان خون را بهبود می بخشد.

جلبک قهوه ای

این گیاه دریایی را میتوان در شکل کپسول خریداری کرد. این ماده به عملکرد مناسب تیروئید کمک می کند و بدین شکل متابولیسم را تنظیم می نماید.

دانه ی کولا

ماده ی محدکی است که اشتها را کاهش می دهد و به متابولیسم چربی کمک می کند.

چای سبز

به متابولیسم چربی کمک می کند و انرژی را افزایش می دهد.

پاپایا (خربزه ی درختی)

به هضم غذا کمک می کند.

جعغری

یک ماده ی مدور و کمک کننده به هضم غذاست.

فیلیوم

به کاهش اشتها کمک می کند و ایجاد سموم در بدن را کاهش می دهد.

جلبک سنت جان

این ماده ساخت سروتونین را در مغز افزایش می دهد، خلق و خوی را تقویت می کند و بر پرخوری ناشی از افسردگی موثر است.

سنا

یک ملین کاملا طبیعی است. این ماده را میتوانید در دم کرده های کاهش وزن بیابید که موجب تحریک کولون (روده ی بزرگ) می شود. درست مانند سایر ملین ها باید از این ماده نیز تنها گاهی استفاده کرد، در غیر این صورت موجب عادت در روده خواهد شد.

ریشه ی سنبل الطیب

اگر استرس موجب می شود شما مرتب به سراغ یخچال بروید، این آرام بخش از پرخوری عصبی شما جلوگیری خواهد کرد.

سرکه

طبییان قدیمی در سد سال پیش از سرکه برای درمان دردها استفاده می کرده اند. دو قاشق چای خوری سرکه را با یک لیوان آب در هر وعده غذت بنوشید. سرکه به برن کمک می کند تا چربی را بسوزاند و آن را ذخیره نسازد. از هر نوع سرکه ای که میلید استفاده کنید، اما سرکه سیب بسیار لذید است. سرکه یک منبع طبیعی نگه دارنده ی ویتامین ها و مواد معدنی است.

نوشته با گیاهان لاغر کننده به راحتی وزن کم کنید و خوش اندام شوید اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

هیچ معجزه ای نیست که بتواند برای شما اندامی زیبا خلق کند اما برخی نکات و رازها وجود دارد که مانکن ها و هنرپیشه ها و هرکسی که اندام زیبایی دارد سال ها است از آن بهره میگیرد. اجازه دهید رازی را با شما در میان گذارم، این افراد درست مانند شما دوستان دارند غذای زیادی بخورند اما می دانند چگونه این کار را انجام دهند. در این جا نکاتی را به شما خواهیم آموخت که تمام افراد خوش اندام دنیا از آن استفاده می کنند.

بیشتر آب بنوشید

اگر ازخوش اندام ترین هنرپیشه ها بپرسید راز زیبایی شان چیستمی گویند نوشیدن آب زیاد. این نکته حقیقت دارد اما تمام داستان نیست. برای این که بتوانید بیشترین فایده را از آب ببرید باید آب یخ بنوشید. با نوشیدن آب یخ بدن شما بیش از بیست و پنج کالری نیاز دارد تا آب را به دمای معمول اتاق برساند و بتواند آن را جذب سیستم گوارشی نماید. سعی کنید در طی روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.

• توجه کنید: انداختن یک لیموی کوچک یا برشی از پرتقال به درون لیوان آبتان، آن را به مراتب گواراتر می سازد و شما را به مرور زمان خوش اندام خواهد کرد.

از ادویه تند بهره ببرید

دانشمندان دریافته اند که فلفل قرمز، فلفل سیاه، خردل، زنجبیل و غیره می تواند به راستی میزان سوزاندن چربی را بالا ببرد. چگونه؟ این مواد غذایی دارای اثرات ترموژنیک هستند. بدین معنی که به بدن در ایجاد گرما کمک می کنند و ایجاد گرما نیازمند سوزاندن کالری است. با ادویه های تند خوش اندام خواهید شد.

یک عدد آسپرین در روز برای چربی سوزی

کلید ایجاد فرایند ترموژن که در طی آن بدن شما حرارت ایجاد می کند و متابولیسم طبیعی افزایش می یابد، آسپرین است. آسپرین میزان متابولیسم را بالا می برد، آن را سریع تر میکند، مقدار بیشتری از مواد را می سوزاند و چربی را تبخیر می کند. علاوه بر این کاهش چربی از مسدود شدن شریان ها جلوگیری می کند و احتمال خطر سکته ی قلبی و مغزی را تا حدود ۵۰ درصد کاهش می دهد. البته باید به خاطر داشته باشید که قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید.

قهوه برای خوش اندام شدن

تحقیقات جدید نشان داده اند که کافئین موجود در یک فنجان قهوه می تواند متابولیسم را تا میزان ۴ درصد افزایش دهد. اگر قهوه را قبل از رفتن به سرکار بنوشید این نتیجه را بیشتر کرده اید. کافئین به روان شدن چربی کمک می کند و آن را برای سوزاندن در بافت های ماهیچه ای مهیا می سازد. این اثر کافئین هم موجب سوخته شدن چربی می شود و هم کار برایتان کمتر خسته کننده به نظر می رسد.

سرکه سیب

یک ماده ی همه فن حریف! مصرف یک قاشق غذاخوری از آن همراه با آب داغ خون تصفیه می کند. شما میتوانید از آن به عنوان منقبض کردن پوست چهره و موها استفاده کنید. همچنین اگر آن را با اب سرد مصرف بنوشید، سم زدایی می کند، چربی ها را می سوزاند و به عنوان یک فرونشاننده ی اشتها عمل می کند. مصرف آن را با میوه و سبزی تجربه کنید. طعم آن با تمشک نیز بسیار لذید است.

نوشته خوش اندام شوید و خوش اندام بمانید اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.