<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>کاراته و دفاع شخصی &#8211; پرو جیم</title>
	<atom:link href="https://progym.ir/tag/%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87-%d9%88-%d8%af%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://progym.ir</link>
	<description>تمام نیاز شما برای زندگی سالم تر</description>
	<lastBuildDate>Wed, 23 Jan 2019 17:29:50 +0000</lastBuildDate>
	<language>fa-IR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9</generator>

<image>
	<url>https://progym.ir/wp-content/uploads/2017/07/cropped-progym-fav-32x32.png</url>
	<title>کاراته و دفاع شخصی &#8211; پرو جیم</title>
	<link>https://progym.ir</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>مجموعه ورزشی مهر</title>
		<link>https://progym.ir/mehr-sports-complex/</link>
					<comments>https://progym.ir/mehr-sports-complex/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[مهتاب حمیدی]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 25 Jan 2019 20:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[مجموعه های ورزشی]]></category>
		<category><![CDATA[آدرس مجموعه ورزشی مهر]]></category>
		<category><![CDATA[ارائه رژیم غذایی]]></category>
		<category><![CDATA[اسپینینگ]]></category>
		<category><![CDATA[اسپینینگ تخصصی]]></category>
		<category><![CDATA[اضافه وزن]]></category>
		<category><![CDATA[امکانات مجموعه ورزشی مهر]]></category>
		<category><![CDATA[انرژی]]></category>
		<category><![CDATA[ایروبیک]]></category>
		<category><![CDATA[بادی فیت]]></category>
		<category><![CDATA[باشگاه]]></category>
		<category><![CDATA[باشگاه بدنسازی]]></category>
		<category><![CDATA[باشگاه مهر]]></category>
		<category><![CDATA[باشگاه های ورزشی]]></category>
		<category><![CDATA[باله]]></category>
		<category><![CDATA[بدن سالم]]></category>
		<category><![CDATA[بدنسازی]]></category>
		<category><![CDATA[برنامه غذایی]]></category>
		<category><![CDATA[بوفه با منو متنوع و بی نظیر]]></category>
		<category><![CDATA[پروتئین]]></category>
		<category><![CDATA[پرورش اندام]]></category>
		<category><![CDATA[پونک]]></category>
		<category><![CDATA[تای چی]]></category>
		<category><![CDATA[تغذیه]]></category>
		<category><![CDATA[تکواندو]]></category>
		<category><![CDATA[تمرین]]></category>
		<category><![CDATA[تناسب اندام]]></category>
		<category><![CDATA[تناسب اندام و سرگرمی]]></category>
		<category><![CDATA[تی آر ایکس جلسه ای]]></category>
		<category><![CDATA[چاقی]]></category>
		<category><![CDATA[چربی سوزی]]></category>
		<category><![CDATA[دفاع شخصی]]></category>
		<category><![CDATA[دوش]]></category>
		<category><![CDATA[رژیم]]></category>
		<category><![CDATA[رژیم غذایی]]></category>
		<category><![CDATA[رشته های ورزشی مجموعه ورزشی مهر:]]></category>
		<category><![CDATA[زندگی سالم]]></category>
		<category><![CDATA[زومبا]]></category>
		<category><![CDATA[زیبایی]]></category>
		<category><![CDATA[سالم]]></category>
		<category><![CDATA[سبک زندگی]]></category>
		<category><![CDATA[سلامت]]></category>
		<category><![CDATA[سلامت بدن]]></category>
		<category><![CDATA[سلامت روان]]></category>
		<category><![CDATA[سلامتی]]></category>
		<category><![CDATA[شهرک نفت]]></category>
		<category><![CDATA[غذا]]></category>
		<category><![CDATA[فعالیت]]></category>
		<category><![CDATA[کاراته و دفاع شخصی]]></category>
		<category><![CDATA[کارتخوان]]></category>
		<category><![CDATA[کالری]]></category>
		<category><![CDATA[کاهش وزن]]></category>
		<category><![CDATA[لاغر شدن]]></category>
		<category><![CDATA[لاغری]]></category>
		<category><![CDATA[لیست دوره های مجموعه ورشی مهر]]></category>
		<category><![CDATA[ماساژ]]></category>
		<category><![CDATA[ماهیچه]]></category>
		<category><![CDATA[مجموعه ورزشی]]></category>
		<category><![CDATA[مجموعه ورزشی مهر]]></category>
		<category><![CDATA[مربی خصوصی]]></category>
		<category><![CDATA[معرفی باشگاه مهر]]></category>
		<category><![CDATA[معرفی مجموعه ورزشی مهر]]></category>
		<category><![CDATA[مکمل]]></category>
		<category><![CDATA[مکمل های بدنسازی]]></category>
		<category><![CDATA[مکمل های ورزشی]]></category>
		<category><![CDATA[مهر]]></category>
		<category><![CDATA[مواد غذایی]]></category>
		<category><![CDATA[موفقیت]]></category>
		<category><![CDATA[ورزش]]></category>
		<category><![CDATA[ورزشکاران]]></category>
		<category><![CDATA[ویتامین]]></category>
		<category><![CDATA[یوگا]]></category>
		<category><![CDATA[یوگا پیشرفته]]></category>
		<category><![CDATA[یوگا مبتدی]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://progym.ir/?p=9654</guid>

					<description><![CDATA[<p>این نوشته توسط <a rel="nofollow" href="https://progym.ir/author/m-hamidi/">مهتاب حمیدی</a> در آدرس <a rel="nofollow" href="https://progym.ir/mehr-sports-complex/">مجموعه ورزشی مهر</a> توسط وبسایت <a rel="nofollow" href="https://progym.ir">پرو جیم</a> منتشر گردید.</p>
<p>هدف ما بر این است که کمک کنیم تا اشخاص در هر منطقه ای که هستند مناسب ترین و عالی ترین باشگاه های ورزشی آن منطقه را بشناسند تا بتوانند باشگاهی مناسب و درخور نیاز خود پیدا کنند. با ما همراه باشید تا با باشگاه های اطراف خود بیشتر آشنا شوید. ورزش به فعالیت و [&#8230;]</p>
<p>نوشته <a rel="nofollow" href="https://progym.ir/mehr-sports-complex/">مجموعه ورزشی مهر</a> اولین بار در <a rel="nofollow" href="https://progym.ir">پرو جیم</a> پدیدار شد.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>این نوشته توسط <a rel="nofollow" href="https://progym.ir/author/m-hamidi/">مهتاب حمیدی</a> در آدرس <a rel="nofollow" href="https://progym.ir/mehr-sports-complex/">مجموعه ورزشی مهر</a> توسط وبسایت <a rel="nofollow" href="https://progym.ir">پرو جیم</a> منتشر گردید.</p>
<p style="text-align: justify">هدف ما بر این است که کمک کنیم تا اشخاص در هر منطقه ای که هستند مناسب ترین و عالی ترین باشگاه های ورزشی آن منطقه را بشناسند تا بتوانند باشگاهی مناسب و درخور نیاز خود پیدا کنند. با ما همراه باشید تا با باشگاه های اطراف خود بیشتر آشنا شوید. ورزش به فعالیت و تحرک بدن می‌گویند که به‌ علت های گوناگون از جمله شغل، سلامتی، تناسب اندام و سرگرمی انجام می‌ شود. ورزش به غیر از سلامتی جسمانی در سلامت روان هم اثر بسیاری دارد. مجموعه ورزشی مهر واقع در شهرک نفت دارای  ۴۰۰ متر مساحت می باشد. مجموعه ورزشی مهر مجهز به پیشرفته ترین دستگاه های بدنسازی و تناسب اندام مطابق با استانداردهای روز دنیا می باشد و با کادری مجرب و مربیان با تجربه در محیطی شاد و سالم آماده ارائه خدمت به شما ورزشکاران عزیز می باشد. در این مجموعه ورزشی به غیر از خدمات بدنسازی، کلاس ورزش های گروهی هم مانند ایروبیک، پیلاتس، زومبا، تی آر ایکس و غیره برگزار می شود. انتخاب ورزش مناسب همراه با ارائه رژیم غذایی مناسب مطابق با اندام و هدف شما خیلی سریعتر شما را به هدفتان می رساند.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-9655"  data-src="https://progym.ir/wp-content/uploads/2019/01/00455.gif" alt="باشگاه مهر" width="720" height="480" /></p>
<h1 style="text-align: right">امکانات مجموعه ورزشی مهر</h1>
<ul style="text-align: right">
<li style="text-align: justify">مربی خصوصی</li>
<li style="text-align: justify">بوفه با منو متنوع و بی نظیر</li>
<li style="text-align: justify">دوش</li>
<li style="text-align: justify">کارتخوان</li>
<li style="text-align: justify">سالن ماساژ</li>
<li style="text-align: justify">ارائه رژیم غذایی عالی زیر نظر متخصصین تغذیه</li>
<li style="text-align: justify">کلاس های گروهی و خصوصی</li>
</ul>
<h2 style="text-align: right">رشته های ورزشی مجموعه ورزشی مهر:</h2>
<ol style="text-align: right">
<li style="text-align: justify">تکواندو</li>
<li style="text-align: justify">ایروبیک</li>
<li style="text-align: justify">تی آر ایکس</li>
<li style="text-align: justify">دفاع شخصی</li>
<li style="text-align: justify">اسپینینگ</li>
<li style="text-align: justify">زومبا</li>
<li style="text-align: justify">باله</li>
<li style="text-align: justify">تای چی</li>
<li style="text-align: justify">یوگا</li>
</ol>
<h3 style="text-align: right">لیست دوره های مجموعه ورشی مهر:</h3>
<ol style="text-align: right">
<li style="text-align: justify">تکواندو</li>
<li style="text-align: justify">بادی فیت</li>
<li style="text-align: justify">یوگا پیشرفته</li>
<li style="text-align: justify">تای چی</li>
<li style="text-align: justify">زومبا</li>
<li style="text-align: justify">ایروبیک</li>
<li style="text-align: justify">اسپینینگ</li>
<li style="text-align: justify">باله</li>
<li style="text-align: justify">تی آر ایکس</li>
<li style="text-align: justify">یوگا مبتدی</li>
<li style="text-align: justify">تی آر ایکس جلسه ای</li>
<li style="text-align: justify">اسپینینگ تخصصی</li>
</ol>
<h4 style="text-align: right">آدرس :</h4>
<p style="text-align: justify">پونک، انتهای خیابان اشرفی اصفهانی، شهرک نفت، بین خیابان ۷ ام و خیابان ۹ ام، جنب سرای محله نفت، مجموعه ورشی مهر</p>
<h5 style="text-align: right">ساعت کاری باشگاه:</h5>
<p>شنبه تا پنجشنبه ، ۸:۰۰ صبح تا ۱۱:۰۰ شب<br />
جمعه ها: ۸:۰۰ صبح تا ۸:۰۰ شب</p>
<p>نوشته <a rel="nofollow" href="https://progym.ir/mehr-sports-complex/">مجموعه ورزشی مهر</a> اولین بار در <a rel="nofollow" href="https://progym.ir">پرو جیم</a> پدیدار شد.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://progym.ir/mehr-sports-complex/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>باشگاه بدنسازی خانه ورزش</title>
		<link>https://progym.ir/gym-sports-gym/</link>
					<comments>https://progym.ir/gym-sports-gym/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[مهتاب حمیدی]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 Jan 2019 20:00:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[مجموعه های ورزشی]]></category>
		<category><![CDATA[اسپنینگ نیمه خصوصی]]></category>
		<category><![CDATA[اشرف وحیدیان]]></category>
		<category><![CDATA[اضافه وزن]]></category>
		<category><![CDATA[انرژی]]></category>
		<category><![CDATA[ایروبیک و آمادگی جسمانی با استپ، چوب، کش و حلقه، بادی بیلدینگ]]></category>
		<category><![CDATA[بادی پامپ]]></category>
		<category><![CDATA[باشگاه]]></category>
		<category><![CDATA[باشگاه بدنسازی]]></category>
		<category><![CDATA[باشگاه بدنسازی بانوان خانه ورزش]]></category>
		<category><![CDATA[باشگاه بدنسازی خانه ورزش]]></category>
		<category><![CDATA[باشگاه خانه ورزش]]></category>
		<category><![CDATA[باشگاه در گیشا]]></category>
		<category><![CDATA[بدن سالم]]></category>
		<category><![CDATA[بدنسازی]]></category>
		<category><![CDATA[برنامه غذایی]]></category>
		<category><![CDATA[برنامه فرم دهی و عضله سازی]]></category>
		<category><![CDATA[بوفه سلامتی با منو بی نظیر]]></category>
		<category><![CDATA[پروتئین]]></category>
		<category><![CDATA[پرورش اندام]]></category>
		<category><![CDATA[پیلاتس]]></category>
		<category><![CDATA[تغذیه]]></category>
		<category><![CDATA[تمرین]]></category>
		<category><![CDATA[تناسب اندام]]></category>
		<category><![CDATA[تهویه مطبوع و مشاوره رایگان]]></category>
		<category><![CDATA[چاقی]]></category>
		<category><![CDATA[چربی سوزی]]></category>
		<category><![CDATA[حرکات ریتمیک]]></category>
		<category><![CDATA[حرکات ورزشی مادر و فرزند]]></category>
		<category><![CDATA[خانه ورزش]]></category>
		<category><![CDATA[رژیم]]></category>
		<category><![CDATA[رژیم غذایی]]></category>
		<category><![CDATA[زندگی سالم]]></category>
		<category><![CDATA[زومبا]]></category>
		<category><![CDATA[زیبایی]]></category>
		<category><![CDATA[ژیمناستیک کودکان و باله]]></category>
		<category><![CDATA[سالم]]></category>
		<category><![CDATA[سبک زندگی]]></category>
		<category><![CDATA[سلامت]]></category>
		<category><![CDATA[سلامت بدن]]></category>
		<category><![CDATA[سلامتی]]></category>
		<category><![CDATA[فعالیت]]></category>
		<category><![CDATA[کاپیتان و مربی سابق تیم ملی والیبال زنان]]></category>
		<category><![CDATA[کاراته و دفاع شخصی]]></category>
		<category><![CDATA[کالری]]></category>
		<category><![CDATA[کاهش وزن]]></category>
		<category><![CDATA[کلاس های اختصاصی جهت چربی سوزی شکم و پهلو با با مشاوره ورزشی و بادی آنالایزر]]></category>
		<category><![CDATA[کلاس های جوانان و نوجوانان]]></category>
		<category><![CDATA[گیشا]]></category>
		<category><![CDATA[لاغر شدن]]></category>
		<category><![CDATA[لاغری]]></category>
		<category><![CDATA[ماهیچه]]></category>
		<category><![CDATA[مجموعه ورزشی]]></category>
		<category><![CDATA[مجموعه ورزشی خانه ورزش]]></category>
		<category><![CDATA[مجهز به دستگاه های روز دنیا]]></category>
		<category><![CDATA[مکمل]]></category>
		<category><![CDATA[مکمل های بدنسازی]]></category>
		<category><![CDATA[مکمل های ورزشی]]></category>
		<category><![CDATA[مواد غذایی]]></category>
		<category><![CDATA[موفقیت]]></category>
		<category><![CDATA[ورزش]]></category>
		<category><![CDATA[ویتامین]]></category>
		<category><![CDATA[یوگا]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://progym.ir/?p=9646</guid>

					<description><![CDATA[<p>این نوشته توسط <a rel="nofollow" href="https://progym.ir/author/m-hamidi/">مهتاب حمیدی</a> در آدرس <a rel="nofollow" href="https://progym.ir/gym-sports-gym/">باشگاه بدنسازی خانه ورزش</a> توسط وبسایت <a rel="nofollow" href="https://progym.ir">پرو جیم</a> منتشر گردید.</p>
<p>بی تحرکی علت مبتلا شدن به طیف وسیعی از بیماری ها مثل: دیابت، نارسایی کلیه، نارسایی قلبی و غیره از این گروه است. یکی از شیوه های پیشگیری از پیدایش بیماری، ورزش و تحرک است، ولی ورزش کردن هم احتیاج یکسری قواعد دارد ورزش نامتناسب و بیجا نه فقط موجب سلامت بدن نمی شود چه [&#8230;]</p>
<p>نوشته <a rel="nofollow" href="https://progym.ir/gym-sports-gym/">باشگاه بدنسازی خانه ورزش</a> اولین بار در <a rel="nofollow" href="https://progym.ir">پرو جیم</a> پدیدار شد.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>این نوشته توسط <a rel="nofollow" href="https://progym.ir/author/m-hamidi/">مهتاب حمیدی</a> در آدرس <a rel="nofollow" href="https://progym.ir/gym-sports-gym/">باشگاه بدنسازی خانه ورزش</a> توسط وبسایت <a rel="nofollow" href="https://progym.ir">پرو جیم</a> منتشر گردید.</p>
<div style="text-align: justify">بی تحرکی علت مبتلا شدن به طیف وسیعی از بیماری ها مثل: دیابت، نارسایی کلیه، نارسایی قلبی و غیره از این گروه است. یکی از شیوه های پیشگیری از پیدایش بیماری، ورزش و تحرک است، ولی ورزش کردن هم احتیاج یکسری قواعد دارد ورزش نامتناسب و بیجا نه فقط موجب سلامت بدن نمی شود چه بسا به بدن و مفاصل دیگر هم صدمه می زند به همین علت مناسب تر است ورزش در باشگاه‌ ورزشی و تحت نظر مربی صورت گیرد. باشگاه بدنسازی بانوان خانه ورزش با سال ها تجربه زیر نظر مدیریت خانم اشرف وحیدیان نخستین کاپیتان و مربی اسبق تیم ملی والیبال زنان آغاز به کار کرد. همینطور از سوابق علمی این بزرگوار می شود به مدرک فوق لیسانس تربیت بدنی و استاد دانشگاه تهران اشاره کرد. ایروبیک و آمادگی جسمانی با بهره بردن از استپ، چوب، کش و حلقه، بادی بیلدینگ با برنامه ویژه ی ۱ ماهه و برنامه فرم دهی و عضله سازی، ژیمناستیک کودکان و باله، اسپنینگ نیمه خصوصی، حرکات ریتمیک، پیلاتس، یوگا و کلاس های اختصاصی جهت چربی سوزی شکم و پهلو با با مشاوره ورزشی و بادی آنالایزر و کاراته و دفاع شخصی، جزء رشته های ورزشی این مجموعه به حساب می آید. برگزاری کلاس های گروهی یوگا، زومبا و حرکات ورزشی مادر و فرزند از دیگر امکانات ورزشی مجموعه بدنسازی بانوان خانه ورزش هم می‌باشند. مجموعه ورزشی خانه ورزش واقع در گیشا هیچگونه شعبه دیگری ندارد.</div>
<div><img class="size-full wp-image-9647 aligncenter"  data-src="https://progym.ir/wp-content/uploads/2019/01/001122.gif" alt="خانه ورزش" width="720" height="480" /></div>
<h1 style="text-align: right">مزایا این مجموعه ورزشی خانه ورزش:</h1>
<ol style="text-align: justify">
<li>اولین باشگاه بدنسازی بانوان در ایران</li>
<li>با مدیریت استاد اشرف وحیدیان اولین کاپیتان و مربی سابق تیم ملی ایران فوق لیسانس تربیت بدنی و استاد دانشگاه های تهران</li>
<li>مشاوره ورزشی و تغذیه به همراه بادی آنالایزر</li>
</ol>
<h2 style="text-align: right">رشته های ورزشی:</h2>
<ol style="text-align: justify">
<li>ایروبیک و آمادگی جسمانی با وسایل مختلف و ۳ مربی مختلف (استپ، اسلاید، توپ بزرگ، کش، چوب، حلقه و &#8230;)</li>
<li>بادی بیلدینگ با برنامه اختصاصی یکماهه و برنامه های فرمگیری، عضله سازی و غیره</li>
<li>ژیمناستیک و باله کودکان</li>
<li>بادی پامپ</li>
<li>اسپینینگ نیمه خصوصی</li>
<li>حرکات ریتمیک</li>
<li>پیلاتس</li>
<li>یوگا</li>
<li>کلاس های اختصاصی شکم و پهلو زومبا</li>
<li>کلاس های جوانان و نوجوانان</li>
<li> کاراته و دفاع شخصی</li>
</ol>
<h3 style="text-align: right">امکانات باشگاه خانه ورزش:</h3>
<ol style="text-align: justify">
<li>سالن ایروبیک</li>
<li>سالن بدنسازی</li>
<li>سالن پیلاتس</li>
<li>سالن یوگا</li>
<li>تهویه مطبوع و مشاوره رایگان</li>
<li>مجهز به دستگاه های روز دنیا</li>
<li>بوفه سلامتی با منو بی نظیر</li>
<li>کادر مجرب و ماهر</li>
</ol>
<p style="text-align: justify"><strong>آدرس:</strong> گیشا، کوی نصر، خیابان هفدهم، پلاک ۵۴</p>
<p style="text-align: justify"><strong>ساعت کار مجموعه:</strong> ۸ لغایت ۲۱</p>
<p>نوشته <a rel="nofollow" href="https://progym.ir/gym-sports-gym/">باشگاه بدنسازی خانه ورزش</a> اولین بار در <a rel="nofollow" href="https://progym.ir">پرو جیم</a> پدیدار شد.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://progym.ir/gym-sports-gym/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
