خواص شلیل نارنجی پوش فصل گرما

می گویند شلیل یکی از میوه های بسیار قدیمی است که قدمت آن به ۲۰۰۰ سال قبل در چین می رسد. امروزه ۱۵۰ نوع شلیل وجود دارد که از نظر اندازه، شکل، رنگ و طعم تفاوت دارد. نام دیگر آن هلوی بدون کرک است. برخی از آنها به رنگ سبز و بعضی به رنگ قرمز، زرد و نارنجی است. این میوه در شرایط آب و هوایی که بهارش یخبندان و سرما زده می شود و زمستانش هم دمای خیلی پایینی دارد رشد نمی کند و یک میوه تابستانی است. این میوه تابستانی سرشار از ویتامین های A، C ، پتاسیم و فیبر است و بهترین میوه برای گرما زدگی است.

فواید ویتامین C موجود در شلیل

ویتامین C آن در سلامت دندان ها و استخوان ها اثرات مفید دارد. پوست انسان را با طراوت می سازد و باعث جوانی پوست می شود. این ویتامین موجب جذب آهن می شود. منبع بسیار غنی بتاکاروتن است و چون آنتی اکسیدان بسیار بالایی دارد در پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی بسیار موثر است و سطح ایمنی بدن را بالا می برد.

خواص فیبر موجود در شلیل

این میوه فیبر بالایی دارد که سبب کاهش سرعت جذب برخی مواد مغذی به ویژه قندها می شود و مصرف آن در کنترل قند خون موثر است. به علت داشتن فیبر، چربی های بد خون را کاهش می دهد و آب مورد نیاز بدن را جبران می کند و در کاهش وزن بدن موثر است.

فواید پتاسیم موجود در شلیل

شلیل دارای پتاسیم است که موجب افزایش شادابی و تحرک در افراد است. فشار خون بالا را کنترل می کند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد.

روش نگهداری از شلیل

این میوه لذیذ را می توان به مدت یک هفته در یخچال در یک کیسه فریزر، خوب و سالم نگهداری کرد. فراموش نکنید که هسته آن را نخورید زیرا دارای ماده ای با نام آمیگدالین است که در بدن تبدیل به یک قوی می شود که موجب بیماری شدید یا حتی مرگ می شود.

نوشته فواید شلیل نارنجی پوش در فصل گرما اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

گارسینیا کامبوجیا یک میوه مشابه شکل کدو تنبل است و به رنگ های سبز و زرد یافت می شود. اسم های دیگر این میوه، بریندل بری، گارسینا گارتول و میوه زئوس نیز می باشد. این گیاه تقریبا ۳۰۰ گونه متفاوت دارد اما بسیاری اعتقاد دارند که مهم ترین آنها گارسینیا کامبوجیا است.

محل پیدایش گیاه گارسینیا کامبوجیا

درخت های این گارسینیا کامبوجیا اغلب در آسیای شرقی، هند و آفریقای مرکزی می روید. چونکه این گیاه برای زیست، به آب و هوای استوایی نیاز دارد. فواید ویژه گارسینیا کامبوجیا به طور فراوانی در این مناطق استفاده می شود با پروجیم همراه باشید تا با بعضی از این فواید آشنا شوید.

کاهش وزن

در حال حاضر بهترین مکمل های لاغری در دنیا از گارسینیا کامبوجا تهیه می شوند. این گونه می تواند به صورت های مختلفی به باعث کاهش وزن شود. در مرحله اول اسید هیدروکسی تریک (HCA) موجود در این گونه می تواند از ذخیره شدن کالری ها به عنوان چربی پیشگیری کند. برخی از آنزیم ها، سوخت و ساز بدن را کم می کنند، این کار سبب می شود بدن تنبل شوه و کالری را به عنوان چربی ذخیره کند. HCA موجود در این میوه تولید این آنزیم ها را متوقف می کند. در نتیجه به جای چربی، این کالری ها به گلیکوژن تبدیل می شوند که جهت ساخت عضلات ضروری است. HCA که در این گیاه یافت می شود، سبب بالا رفتن استقامت و خستگی شما شده و به همین علت شما می توانید آسان تر فعالیت های مربوط به کاهش وزن را انجام دهید.

از بین بردن اشتها

یکی دیگر از عللی که باعث شده است از خواص گارسینیا کامبوجیا در بسیاری از مکمل ها لاغری استفاده شود خواص از بین بردن اشتها در آنها است. با از بین بردن اشتها، بدن خود را به شکلی تربیت می کنید که در موارد خاصی و در مقادیری مشخصی غذا مصرف کند. اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، پیشنهاد می کنیم که از مکمل های دارای گارسینیا کامبوجیا استفاده کنید.

متوقف کردن افسردگی

مواد موجود در گارسینیا کامبوجیا قابلیت از بین بردن افسردگی های خفیف را نیز دارند. دکتر لارنس استیوی بر این باور است که مصرف این میوه سبب آزاد شدن هورمون سروتونین می شود. این همان اتفاقی است کهس از مصرف داروهای ضد افسردگی برای بدن همه افراد می افتد. سروتونین هورمونی است که سبب سر زندگی و شادی می شود. هورمون سروتونین، به هورمون رضایت هم معروف می باشد. یکی دیگر از عللی که عصاره این گیاه یکی از بهترین مکمل ها می باشد همین ایجاد احساس رضایت است که سبب می شود شما برای رسیدن به هدف خود تلاش بیشتری کنید. این توانایی برای تثبیت خلق بر مبنای اثر HCA بر انتقال دهنده های عصبی است.

کاهش یافتن استرس

امروزه به علت شلوغی خیابان ها، مشکلات روزمره و آلودگی هوا، استرس یکی از اجزای جدانشدنی زندگی شهری و مدرنیته شده است. ترکیب HCA موجود در عصاره گارسینیا کامبوجیا همچنین به طور مستقیم با تنظیم میزان کورتیزول در خون، که یکی از شایع ترین هورمون های استرس است، مرتبط است. با کاهش سطح هورمون استرس و کنترل اضطراب، این مکمل گیاهی می تواند به بهتر شدن سلامت و عملکرد همه سیستم های عضو شما کمک کند و سبب کاهش یافتن استرس اکسیداتیو در سراسر بدن شود. این موضوع به آنقدر مهم است که در سال ۲۰۱۵ محققان دانشگاه پزشکی سن دیگو تحقیقاتی ۵ ساله را بر روی عصاره این گیاه شروع کرده اند و هنوز هم در حال تکمیل آزمایشات خود هستند.

کاهش کلسترول

به طور کلی کلسترول یک نوع چربی است که به دو شکل خوب و بد وجود دارد. یکی دیگر از خواص گارسینیا کامبوجیا کم کردن کلسترول بد بدن یا LDL می باشد. این موضوع می تواند به کاهش وزن هم کمک زیادی کند. HCA و سایر ترکیبات موجود در این میوه توانایی کاهش دادن سطح کلسترول بد و افزایش دادن سطح کلسترول خوب را دارند. این عملکرد سبب کاهش احتمال ابتلا به آترواسکلروز، حملات قلبی و سکته مغزی نیز می شود و همچنین فشار خون را هم پایین می آورد و انرژی بیشتری را جهت انجام فعالیت های روزانه به شما می دهد. امروزه بیماری های قلبی رو به رشد هستند. مصرف گارسینیا کامبوجیا می تواند تا مدت ها سلامت قلب شما را هم ضمانت کند.

نوشته با انواع خواص شگفت انگیز گیاه گارسینیا کامبوجیا آشنا شوید اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.