روشهای جلوگیری از پیری پوست

کنترل بسیاری از عوامل که منجر به پیری پوست می شود دست شما نیست. مثلاً کاهش سطح استروژن باعث شل شدن پوست می شود. ژنتیک نیز ساختار استخوان را تغییر می دهد. اما عوامل خارجی دیگر که در روند پیری تأثیر دارند. می توانند با عادت های مناسب و تغییر در سبک زندگی کند شوند. وقتی افراد نخستین علائم پیری را در پوست مشاهده می کنند مثلاً زمانی که خطوط روی پیشانی، خط خنده یا تیرگی پوست روی پوست دیده می شود به یاد این مسأله می افتند که باید به فکر مراقبت از پوست خود باشند. بهتر است این کار را از سنین پایین تر انجام بدهید، اما یادتان باشد هیچ وقت برای رسیدگی به پوست دیرنیست.

طبیعی است اگر بخواهید پوست تان جوان تر به نظر برسد، افزایش سن ظاهر پوست را به طرز عجیبی تغییر می دهد. این تغییرات را در ۳۰ سالگی و با رسیدن به دوره میانسالی تجربه می کنید، اما اینکه پوست از چه زمانی وارد روند پیری شود به عادت های روزمره شما بستگی دارد.

اهمیت به پوست به اندازه توجه به لباس

شاید چنین تصور کنید که یک متخصص پوست تأکید اولیه اش باید روی محصولات بهداشتی و تکنیک های مراقبت از پوست باشد. اما بسیاری از کارشناسان پوست می گویند نخستین قدم برای داشتن پوست شاداب و جوان، استفاده از رژیم غذایی مناسب است. پوست بزرگترین ارگان بدن است. که مستقیماً از آنچه می خورید تغذیه می کند. بنابراین باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. در رژیم غذایی مناسب باید ویتامین دی بخوبی تأمین شود. بهتر است از اواخر سن جوانی مکمل های ویتامین دی مصرف کنید. امگا ۳ و امگا ۶ برای پوست بسیار اهمیت دارند.

ایده آل این است که شما این اسیدهای چرب را از منابع طبیعی مانند روغن زیتون، دانه های کتان و ماهی هایی مانند سالمون دریافت کنید. مکمل های روغن ماهی در صورت نیاز می تواند منبع دیگری برای این چربی ها باشند. این اسیدهای چرب برای رطوبت رسانی پوست لازم است. نوشیدن آب در همه شکل ها توصیه دیگری است که برای پوست اهمیت دارد. حداقل یک لیتر آب بنوشید. اگر اندام تان ورزشکاری است نوشیدن آب بیشتر توصیه می شود. نوشیدن قهوه و چای سبز نیز برای پوست مؤثر است.

علاوه بر این، لازم است میزان مصرف غذاهای فرآوری شده و شکر را کاهش بدهید. این مواد باعث التهاب می شوند و سلول های پوستی را تخریب می کنند.

مراقبت در برابر نورخورشید

نور خورشید و اشعه های «یو وی» دشمن پوست است. نور خورشید عامل اصلی پیری پوست هستند. نور خورشید به الاستین پوست آسیب می زند و کلاژن را کاهش می دهد. با کاهش کلاژن پوست شل و چروک می شود. نور آفتاب همچنین بافت و رنگ پوست را تغییر می دهد.

برای کند شدن روند پیری پوست چاره ای ندارید جز اینکه کمتر در معرض نور آفتاب قرار بگیرید. اگر این کار اجتناب ناپذیر است از کلاه برای پوشاندن روی خود استفاده کنید. گوش ها و گردن خود را نیز مانند صورت با کرم ضدآفتاب محافظت کنید. اگر در موقعیتی هستید که ضدآفتاب ندارید از لوازم آرایشی ای استفاده کنید که از پوست دربرابر یو وی محافظت کند.

ویتامین آ را فراموش نکنید

در میان تعداد زیادی از محصولات بهداشتی ضد پیری برای پوست، رتینوییدها بهترین آنها هستند. رتینوییدها از ترکیبات ویتامین آ تشکیل شده اند و باعث افزایش تشکیل کلاژن، از بین بردن منافذ و بهبود خون رسانی می شوند. آنها چربی پوست را از بین می برند و ضد آکنه هستند.

رتینوییدها پوست را سالم، شفاف تر و نرم و یکنواخت می کنند. برای استفاده از رتینوییدها حتماً با دستورالعمل پیش بروید. گاهی لازم است بتدریج میزان استفاده از آن را افزایش دهید. معمولاً بهتر است از آنها روی پوست تمیز و شب ها استفاده کنید چون به نور خورشید حساس هستند. همچنین بهتر است بعد از استعمال آنها از یک مرطوب کننده نیز استفاده کنید. یادتان باشد رتینوییدها برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود.

عادت های روزانه و شبانه

مراقبت از پوست نیاز به راهکاری پیچیده ندارد. فقط کافی است راهکارهای ساده را بدرستی به کار ببرید. در روز مهم ترین کار استفاده از ضد آفتاب است. در غیر این صورت کلاژن هایی که در طول شب در پوست تولید شده اند از بین می روند. بهترین توصیه برای شب ها پاک کردن آرایش از روی پوست صورت است. در طول روز پوست در تماس با مواد شیمیایی آرایشی یا موجود در هواست و این باعث کاهش کلاژن و آسیب های دیگر می شود. شب ها باید آنها را پاکسازی کنید و به پوست فرصت بازیابی بدهید. بهتر است زود به زود روکش بالش را عوض کنید.

محصولات آرایشی برای بازیابی پوست

امروزه علاوه بر محصولات بهداشتی و آرایشی که آسیب کمتری به پوست می زنند محصولاتی وجود دارند که برای جوان سازی و بازسازی سلول های پوستی مفید هستند. این محصولات معجزه نمی کنند و مانع پیشروی زمان نیز نمی شوند. اما انتخاب مناسب می تواند سرعت تغییرات را کاهش دهد و شدت چروک ها را کم کند. اگر نگران پوست تان هستید به یک متخصص پوست مراجعه کنید. پزشک می تواند با دانش خود دارو یا کرم های تخصصی تجویز کند.

• مواد طبیعی زیادی وجود دارد که می توانید به صورت ماسک از آنها استفاده کنید. مثلاً استفاده از عسل روی پوست، ترکیب سفیده تخم مرغ و خامه با آبلیمو، استفاده از گلاب روی پوست، ماساژ پوست با انواع روغن ها در مراقبت از پوست بسیار اثرگذار هستند و روند پیری پوست را کند می کنند. البته ماسک ها واقعاً درمان کننده نیستند. بلکه ظاهر پوست را خوشایند و مطلوب می کنند و در پاکسازی و لایه برداری پوست اثرگذار هستند. پیری واقعیت وجود آدمی است. سعی نکنید آن را متوقف کنید. تلاش شما باید این باشد پیرتر از خودتان نباشید. با این راهکارها فقط می توانید شبیه خودتان باشید.

نوشته با بالا رفتن سن چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟ اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

فواید آلوئه ورا چیست؟

امروزه تمام محصولات مراقبت از پوست حداقل تا حدی شیمیایی هستند و همان طور که یک سروی مزایا را به همراه دارند، یک سری عوارض را به دنبال خود خواهند داشت. پروجیم در ین مطلب یک گیاه جادویی را به شما معرفی خواهد کرد که علاوه بر طبیعی بودن آن، اثرات شگفت انگیز و باور نکردنی را برای پوست و موی شما دارد. این گیاه خارق العاده آلوئه ورا می باشد.

ژل موجود در این گیاه باعث می شود که پوست شما تسکین و ترمیم یابد و به پوستی سالم و درخشنده دست یابید. ژل این گیاه از طریق نصف کردن این گیاه از وسط بدست می آید. وقتی این گیاه را نصف کنید یک ماده ژله ای در درون آن مشاهده می کنید که خواص باور نکردنی برای پوست شما دارد.

آلوئه ورا و فواید آن برای پوست شما

ژل این گیاه برای پوست های خشک بسیار شگفت انگیز عمل می کند. آلوئه ورا به دلیل اینکه یک مرطوب کننده بسیار خوب  و طبیعی می باشد برای پوست های خشک فواید بسیاری دارد. ژل آن نیز پوست را هیدراته نگه میدارد و باعث افزایش حالت ارتجاعی پوست می شود. همچنین این ژل جادویی باعث اکسیژن رسانی به پوست و بهبود بافت پوست شما می شود. ژل این گیاه به دلیل اینکه رطوبت رسانی را بدون چربی انجام می دهد برای پوست های چرب هم بسیار مفید است. زمانی که ژل آلوئه ورا بر روی پوستتان می مالید، ویتامین ها به طور طبیعی روی پوست شما منتشر شده و آنزیم ها روی پوست شما رطوبتی عمیق را به وجود می آورند. این عملکرد باعث تعادل PH پوست شما به طور شگفت انگیزی خواهد شد.

آلوئه ورا برای چه پوست هایی مفید است؟

یکی از ویژگی هایی که در استفاده از آلوئه ورا بسیار مورد توجه قرار گرفته است، منسب بودن آن را هر نوع پوست می باشد. اگر شما پوست خشک، چرب، حساس و حتی طبیعی دارید هم می توانید از خواص ویژه آلوئه ورا بهره مند شوید و به پوستی زیبا دست یابید.

آلوئه ورا به چه شکلی موجود است؟

همچنین آلوئه ورا در انواع شکل های آن برای هر نوع پوستی استفاده میشود. همچنین محصولات آلوئه ورا در بازار به شکل روغن، ژل، شربت، گیاه، قرص و صابون یافت می شوند و می توانید آنها را به راحتی تهیه نمایید.

خواص آلوئه ورا برای پوست

• از آلوئه ورا برای درمان لکه های پوستی، جوش و سایر مشکلات پوستی به دلیل ویژگی ضد التهابی آن استفاده می شود
• بریدگی سطح پوست یا زخم های کوچک، سوختگی و دانه های سیاه پوست به وسیله این گیاه به خوبی درمان می شوند.
• اگر ژل گیاه آلوئه ورا که از برگ های آن خارج می کنید را به منظم بر روی پوست خود بمالید، سلول های مرده پوست را از بین می برید. بدین وسیله پوست شما به لطیفی و صافی پوست کودکان خواهد شد.
• استفاده از این گیاه به هر شکل برای جلوگیری از پیر شدن پوست بسیار موثر است. این گیاه می تواند به سادگی روند پیر شدن پوست شما را به تعویق بیاندازد.
• همچنین شما عزیزان می توانید از محصولات آرایشی و بهداشتی این گیاه در تمام سال استفاده نمایید و از خواص آن بهره مند شوید.
• این گیاه در تابستان باعث جلوگیری از آفتاب سوختگی پوست شما می شود و در زمستان هم به دلیل رطوبت رسانی، از خشکی پوست شما بر اثر سرما جلوگیری می کند.

طرز تهیه انواع ماسک های آلوئه ورا

• اگر بر روی پوست خود لک دارید از این ماسک جادویی برای از بین بردن آنها استفاده نمایید. ترکیبات این ماسک شامل ژل این گیاه و گلاب می باشد. این دو را با هم مخلوط کنید و به مدت ۱۰ دقیق بر روی پوست خود قرار دهید. در آخر پوست خود را به وسیله آب سرد بشویید.
• اگر روی روی پوست خود آکنه و یا جوش دارید نیز می توانید از این ژل به تنهایی بر روی پوست خود به طور منظم و روزانه مصرف کنید. ژل این گیاه به طرز معجزه آسایی در درمان جوش ها به شما کمک خواهد کرد.
• همچنین اگر شما جزء آن دسته از افرادی  هستید که پوست نرمالی دارند می توانید از این ماسک خارق العاده استفاده کنید. برای استفاده از این ترکیب کافی ست هر روز آن را بر روی پوست خود بمالید. از این طریق می توانید پوست خود را لطیف تر از قبل کنید.ترکیبات این ماسک شامل یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا ، یک قاشق غذاخوری آرد %۸

نوشته آلوئه ورا و خواص باور نکردنی آن برای پوست اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.