هر روز حمام رفتن و سلامت پوست

مهتاب حمیدی — Sat, 21 Apr 2018 12:29:59 +0000

این نوشته توسط مهتاب حمیدی در آدرس هر روز حمام رفتن و سلامت پوست توسط وبسایت پرو جیم منتشر گردید.

هر روز دوش نگیرید

دوش گرفتن روزانه خطر مبتلا شدن به عفونت را بیشتر می کند براساس گزارش متخصصان هشدار می دهند که روزانه دوش گرفتن می تواند خطر مبتلا شدن به عفونت را افزایش دهد.

متخصص بیماری های عفونی، دکتر الین لارسون از دانشگاه کلمبیا می گوید : زیاد دوش گرفتن رطوبت پوست را کم می کند و موجب می شود پوست خشک و ترک بخورد و میکروبها وارد پوست شوند. او افزود اغلب مردم با این باور حمام می کنند که ریسک بیماری ها را کم کنند، با این حال، کاری بیشتر از بین بردن بوی بدن انجام نمی دهد.

زیانهای هر روز دوش گرفتن

دکتر سی براندون میچل، استادیار پوست شناسی در دانشگاه جورج واشینگتن، می افزاید که شستن چربی های طبیعی پوست، می تواند باکتری های خوب پوست را ازبین برد که سیستم ایمنی افراد را پشتیبانی می کند.

طبق گفته دکتر میچل، استحمام دو یا سه بار در هفته معمولا برای بیشتر افراد کافی است و دوش روزانه نیاز نیست. بدن طبیعتا ماشین روغن خورده است. من فکر می کنم اغلب مردم زیاد حمام می کنند، وی افراد را تشویق می کند در صورتی هر روز دوش بگیرند، که پوست سالم و مرطوب داشته باشند.

دکتر لارسون می گوید افراد بایستی بیشتر بر شستن دست ها ، لباس هایشان، که سلول های مرده پوست را جمع می کنند دقت کنند تا ریسک بیماری را کاهش دهند. تمیز کردن باکتری ها، باکتری های خوب را از بین می برد که از سیستم ایمنی پشتیبانی می کنند. مطالعه ای که در ماه ژانویه سال گذشته منتشر شد حاکی از آن است که تمیز کردن زیاد می تواند باکتری های سالم که روی پوست بدن افراد زندگی می کنند صدمه برساند.

چرا دوش گرفتن هر روزه ضرر دارد؟

دوش گرفتن روزانه و حمام کردن زیاد، چربی طبیعی پوست را از بین می برد، در نتیجه پوست خشک شده و بیشتر در معرض تحریک و التهاب قرار می گیرد . حمام کردن مفرط، یعنی فرسایش زیاد پوست. پوست شما می تواند خودش را تمیز کند. زیاد حمام کردن و زدن زیاد صابون به پوست خوب نیست، ولی به سختی می توان افراد را متقاعد کرد که از صابون بایستی زمانی استفاده کنند که واقعا لازم است.
صابون چربی پوست را از بین می برد. در نتیجه پوست شما خشک شده و بافت زبر و خشنی پیدا می کند. از صابون بایستی در نواحی خاصی استفاده کرد، مانند کشاله ران، زیربغل، و کف پاها. پوست ما قابلیت شگفت انگیزی برای تمیز کردن خودش دارد.

نوشته هر روز حمام رفتن و سلامت پوست اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

خواص انواع دمنوش های هیجان انگیز (بخش دوم)

مهتاب حمیدی — Fri, 09 Feb 2018 13:21:25 +0000

این نوشته توسط مهتاب حمیدی در آدرس خواص انواع دمنوش های هیجان انگیز (بخش دوم) توسط وبسایت پرو جیم منتشر گردید.

دمنوش ماچا

دمنوش ماچا سرشار از آنتی اکسیدان است که به تولید انرژی در بدن کمک می کند. هم چنین به تقویت سیستم ایمنی و زندگی پرانرژی تر کمک می کند. مقدار زیاد آنتی اکسیدان موجود در دمنوش ماچا به دور نگه داشتن پوست از هر نوع بیماری کمک می کند و شما را به طور طبیعی از پرتوهای مضر فرابنفش حفظ می کند.اگر شما هم جزء افرادی هستیدکه بیشتر تایمتان را زیر آفتاب هستید بهتر است از این دمنوش نوش جان کنید. و همچنین به سوزاندن چربی شکم، تقویت سیستم ایمنی، سم زدایی کمک می کند.

دمنوش چای سفید

چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان است و نقش مهمی در افزایش متابولیسم بدن دارد. وجود اسید آمینه ال تیانین در این چای به مبارزه با استرس و بهبود تمرکز و آرامش کمک می کند. و همچنین خواص کاهش استرس، ضد پیری، کاهش وزن و سم زدایی را دارا می باشد. چای سفید به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. با ویروس ها و عفونت های باکتریایی می جنگد. همچنین دارای خاصیت ضد قارچ می باشد. نوشیدن چای سفید در زمستان، ایمنی بدن را بالا برده و از سرماخوردگی ها و عفونت ها جلوگیری می کند.چای سفید دارای فلوراید زیادی می باشد و جلوی خرابی های دندان و از همه مهمتر جلوی رشد پلاک های دندانی را نیز می گیرد. دهان را خوشبو می کند.

دمنوش زنجبیل

زنجبیل قرن هاست که برای درمان ناراحتی معده استفاده می شود. این ادویه می تواند فشار شکمی را کم کند و نفخ را کاهش دهد. نوشیدن چای زنجبیل گرم به تسکین سیستم گوارش کمک می کند. مواد غذایی ترموژنیک به خوراکی‌هایی اطلاق می‌شود که دمای بدن را افزایش می‌دهند و در نتیجه سوخت و ساز بدن را تحریک می‌کنند. به همین دلیل نیز به چربی‌سوزی کمک زیادی می‌کنند. در واقع این مواد غذایی به چربی‌سوزها معروف هستند. دمنوش زنجبیلی یکی از نوشیدنی‌های طبیعی با میزان بالایی از آنتی‌اکسیدان‌هاست. باید بدانید که بدن به لطف این ترکیبات مغذی است که می‌تواند هر چه سریع‌تر و راحت‌تر از شر توکسین‌های بیماری‌زا و التهاب‌زا خلاص شود. بنابراین ارگان‌های بدن بهتر کار می‌کند و چربی‌های بیشتری می‌سوزانند.باعث کاهش وزن شما عزیزان می شود.

دمنوش به لیمو

به لیمو گیاهی بومی آمریکای جنوبی است که به عنوان یک دمنوش مفرح و نشاط آور مورد استفاده قرار می گیرد. دارای خاصیت آرامبخشی بوده و می تواند به عنوان دافع حشرات نیز کاربرد داشته باشد. به لیمو برای تقویت معده در ردیف بهترین داروها قرار می گیرد که برای این منظور بهتر است همیشه به صورت دم کرده مانند چای مصرف شود.

نوشته خواص انواع دمنوش های هیجان انگیز (بخش دوم) اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

عفونت – پرو جیم