استفاده از موها برای استتار

شما می توانید از موهایتان برای پوشاندن برخی از مشکلات زیبایی خود کمک بگیرید و فرم صورت خود را لاغرتر و یا چاق تر نشان دهید.

چروک های دور چشم و چروک های پیشانی

دسته های کوچکی از موی بلند که در اطراف چشم آویزان می شوند می توانند چروک ها را بپوشانند.

از چتری استفاده کنید

از آرایشگرتان بخواهید چتری شما را به شکلی کوتاه کند که کم پشت و تنک باشد. چتری های سنگین توجه را به طرف چروک های دور چشم جلب می کند.

صورت های پر

یک آرایشگر خوب می تواند با یک کوتاه کردن مناسب از چاقی صورت شما بکاهد. خطوط، مهم ترین ابزار آرایشگر برای لاغرتر نشان دادن چهره هستند می توان با ایجاد زاویه هایی که از شقیقه آغاز می شود و درست در زیر استخوان گونه پایان می یابد گونه ها را پر کرد.
یک چهره ی گرد را می توان با چتری تنک که به صورت یک ۷ وارونه کوتاه شده است درازتر نشان داد. نوع کوتاه تری از چتری را می توان در مرکز پیشانی اجرا کرد.

پنهان کردن غبغب با موها

• غبغب را می توان به راحتی با ایجاد خطوطی که درست از استخوان فک در پایین لاله ی گوش شروع شده و در پایین چانه پایان می یابد، پوشاند.
• موهای خود را با کمک برس های گرد بزرگ مستقیما به روی چهره سشوار کنید تا از عرض چهره کم کنید. با این کار نه تنها قاب مناسبی برای چهره ی خود می سازید بلکه آن را بسیار رویایی جلوه می دهید.
• های لایت خطوط طویل عمودی ایجاد می کند که شما را لاغر تر جلوه می دهد.
• ایجاد ارتفاع در موهای تاج سر، صورت را بلندتر جلوه می دهد.
• موهای خود را یک یا دو درجه روشن تر کنید. با این کار نه تنها چهره تان را روشن تر می کنید بلکه آن را لاغرتر نیز نشان خواهید داد.
  

  ---

نگذارید موهایتان شما را مسن تر کنند

• به رنگ موی خود دقت کنید. قانون رنگ مو این است که نباید رنگی که خیلی روشن تر یا خیلی تیره تر از موهای خود شماست انتخاب کنید.
• رنگ های خیلی تیره تر معمولا چهره را مسن تر نشان می دهند. زمانی که سن افراد بالاتر می رود پیگمان های خود را از دست می دهد.
• زنانی که موهای خود را خیلی روشن تر می کنند باید هنگام اجرای آرایش صورت از رنگ های تیره تر برای جبران روشنی بیش از حد چهره استفاده کنند. رنگ های شفاف و درخشنده به چهره ظاهر خوشایندی می بخشند.

نوشته به وسیله موها صورت خود را پر تر و یا لاغر تر نشان دهید اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

آیا شما نیز از چاقی صورتتان رنج می برید؟ آیا شما هم جز آن دسته از افرادید که صورتهای چاقی دارند؟ آیا با داشتن اندام مناسب صورتتان چاق به نظر می رسد؟ آیا به این فکر می کنید که چطور صورتتان را لاغر کنید؟ شما تنها نیستید. اگر می خواهید با تمرینات موثر برای رفع چاقی صورت آشنا شوید این مقاله را مطالعه بفرمایید.

برای رفع چاقی صورت چه باید کرد

بسیاری از افراد با وجود وزن متناسب، صورت چاقی دارند و این موضوع به دلایلی مثل مصرف چربی زیاد، عدم تحرک و .. بوجود می آید که حتی سن فرد را بیشتر از آنچه هست به نمایش می گذارد.

عمدتا با افزایش سن، به وزن اضافه می شود و یکی از نخستین بخش هایی که با افزایش وزن بیشتر از سایر بخش ها به چشم می آید، صورت است.

اگرچه آب کردن چربی ها، به خصوص چربی های صورت کمی زمان بر است، اما اگر شما هم صورت چاقی دارید و می خواهید از شر این چربی های اضافی خلاص شوید این تمرینات را حتما انجام دهید.

رفع چاقی صورت با تمرینات مناسب

1. صاف بنشینید و فک پایین خود را رها کنید و تا زمانیکه فشار را در ناحیه گونه ها و گوش ها احساس کردید این حرکت را انجام دهید.فک پایین شما باید ۱۰ ثانیه در این حالت بماند تا دوباره آن را انجام دهید.این تمرین را روزانه ۱۰ بار تکرار کنید.این تمرین چربی های نواحی گونه و غبغب شما را به مرور می سوزاند.
2. با دهان بسته یک لبخند بزرگ بزنید و تا جاییکه می توانید لب هایتان را به پهنای صورت بکشید،این تمرین را ده بار و هر بار ۱۰ ثانیه تکرار کنید. لبخند زدن نه تنها برای بهبود روحیه شما خوب است، بلکه باعث می شود تمام عضلات گونه هایتان هم درگیر شود.
3. تا جاییکه می توانید گردنتان را به عقب بکشید و بدون تغییر دادن موقعیت سرتان، لب ها را به حالت غنچه باز و بسته کنید.در این حالت چانه باید کمی پایین تر باشد و کشش را درعضلات گردن و غبغب احساس کنید.این تمرین را ۵ بار و هر بار به مدت ۱۰ ثانیه انجام دهید.
4. در حالت نشسته زبانتان را بیرون آورده و سعی کنید به چانه تان نزدیک کنید.شما باید با این حرکت به شکل زیر، فشار را روی گونه ها احساس کنید.روزانه ۱۰ بار و به مدت ۱۰ ثانیه این حرکت را انجام دهید.

دو توصیه غذایی برای از بین بردن چاقی صورت

مصرف نمک و شکرتان را کاهش دهید

بسیاری از متخصصین تغذیه بر این باورند که افزایش وزن در صورت، بدلیل حبس شدن آب بجای چربی در این ناحیه است. وجود شکر و نمک در برنامه ی غذایی شما می تواند باعث احتباس آب و در نتیجه چاقی صورت شما شود.

پس برای اینکه صورتتان لاغرتر شود، نمک و شکر را از رژیم غذایی خود قطع کنید. یک برنامه ی غذایی کم نمک و کم چربی، سرشار از گوشت کم چرب، میوه، و سبزیجات در کنار غلات سبوس دار داشته باشید.

به مقدار مناسبی آب بنوشید

اگر به اندازه ی کافی آب ننوشید، بدنتان به احتمال بیشتری آب ذخیره خواهد کرد. شاید این بدین دلیل باشد که بدنتان گمان می کند آب به اندازه ی کافی که نیازهای بدنتان را پوشش دهد وجود ندارد. پس شروع به ذخیره ی آب برای روز مبادا خواهد کرد. بسیاری از این آب ها در نواحی صورت، گونه و اطراف چشم ذخیره شده و جلوه ی پف کرده ای به صورت می دهد. حداقل ۲ لیتر آب در روز بنوشید تا از ذخیره ی آب پیشگیری نمایید.

• نکته:ورزش را فراموش نکنید دویدن باعث از بین رفتن چربی های ناحیه صورت می شود.

نوشته حرکات ورزشی برای رفع چاقی صورت اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.