مجموعه فرهنگی ورزشی شاهین در زمینی به مساحت ۶ هزار متر مربع در قسمتی از محوطه باشگاه شاهین واقع در خیابان گلستان نارمک با سرمایه گذاری شرکت ستاره ورزش احداث گردیده است. این مجموعه دارای ۵۸۰۰ متر مربع زیر بنا و با اسکلت بتن آرمه در ۴ طبقه ساخته شده است.
این مجموعه دارای پارکینگ اختصاصی به ظرفیت ۲۵۰ دستگاه اتومبیل است. نمای ساختمان مشرف به زمین چمن باشگاه شاهین به ابعاد ۷۰ × ۹۰ متر و ورودی اصلی مجموعه با فضای سبز در محوطه ورودی مجموعه است. 

سالن و رستوران مجموعه با ظرفیت ۲۵۰ نفر قابل استفاده برای مشترکین مجموعه و همچنین جهت برگزاری سمینارها و جشن ها با سالن های متعدد و رستوران روی بام، مشرف به زمین چمن باشگاه است. رخت کن های عمومی و اختصاصی در هر یک از واحد ها به تعداد کافی تعبیه گردیده است. استخر روباز به ابعاد ۲۰ × ۳۳ متر دارای حفاظ مخصوص برای استفاده بانوان است. این واحد دارای ۲۰۰۰ متر مربع محوطه آفتاب گیر و همچنین رخت کن های اختصاصی، دوش های آب مخصوص، سرویس های بهداشتی و رستوران است. استخر روباز دارای آب گرم بوده و قابل استفاده در تمام فصول است. استخر سر پوشیده به ابعاد ۱۵ × ۳۳ متر دارای ۵۰۰ متر مربع فضای آزاد و پنجره های بلند آفتابگیر است.

امکانات مجموعه ورزشی شاهین

• پارکینگ اختصاصی به ظرفیت ۲۵۰ دستگاه اتومبیل است. سالن و رستوران مجموعه با ظرفیت ۲۵۰ نفر قابل استفاده برای مشترکین مجموعه و همچنین جهت برگزاری سمینارها و جشن ها با سالن های متعدد. 
• رستوران روی بام ، مشرف به زمین چمن باشگاه است.
• استخر روباز به ابعاد ۲۰× ۳۳ متر، مساحت ۶۶۰ متر مربع، دارای آب گرم بوده و قابل استفاده در تمام فصول است.
• استخر سرپوشیده به ابعاد  ۱۵ × ۳۳ متر، مساحت حدود ۵۰۰ مترمربع.

آدرس مجموعه ورزشی شاهین:

نارمک، میدان هلال احمر، خیابان گلستان، پائین تر از پارک فدک

اطلاعات تماس:

تلفن : ٠٢۱٧٧٨۱٠۱٢٢

نوشته مجموعه ورزشی شاهین اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

اقسام پروتئین وی

در حقیقت همه ی مکمل های وی مانند هم نیستند، و چنانچه شما یک سری به بازار بزنید اقسام مکمل وی را خواهید دید.

• پروتئین وی ایزوله: خالص ترین گونه این مکمل است.
• پروتئین وی کنسانتره: خیلی خالص نیست و چربی و لاکتوز بسیاری دارد.
• پروتئین وی هیدرولیز شده : اسیدهای آمینه آن تا اندازه ای تفکیک شده است.
• پروتئین وی ترکیبی: تلفیقی از ایزوله و کنسانتره

نکته : هر چه کالا خالص‌تر باشد، هزینه آن هم بیشتر است و به این علت این پروتئین گران ترین گونه ی پروتئین وی است. گونه ایزوله حاوی چربی صفر، کربوهیدرات صفر و لاکتوز صفر است. این پروتئین در بین اقسام پروتئینهای وی از کیفیت بسیاری برخوردار است ولی بهای آن هم بسیار بالا است.

مزیت های پروتئین وی ایزوله

پروتئین وی ایزوله یک فرآورده ی باکیفیت و سرشار از آمینواسید است اما به صورت کامل ایزوله نشده است. این به این معنی است که شما پروتئین های قابل مصرف و قابل جذب اندک تری را در ازای هر پیمانه جذب می‌کنید که حاوی کالری زیادتری بوده و چربی اندک و دو گرم کربوهیدرات دارد. این مقدار برای شخصی که قصد دارد حجم عضلاتش اضافه شود مهم نمی‌باشد ولی برای شخصی که می خواهد وزنش کم شود اهمیت دارد. با این وجود، کمی تغییر در رژیم غذایی قادر است این موردها را رفع کند. خالص‌ترین گونه ی پروتئین وی است و BCAA آن بسیار و حاوی آمینواسیدهای بی نظیر است. بدون چربی، لاکتوز و کربوهیدرات است. پروتئین زیادتری را در هر سری مصرف مهیا می کند.

مزیت های پروتئین وی کنسانتره

این گونه از وی بسیار طبیعی است، برای طرفداران فرآورده هایی که اندک تر فرآوری شده اند، بسیار متناسب است، ولی اندکتر فرآوری شده به معنای بهتر نیست. در حقیقت کمتر فرآوری شده به معنای محصول ناخالص است.
مکملهای وی تغلیظ شده، حاوی چربی و لاکتوز زیادتری هستند و در کل پروتئین اندک تری دارند و حاوی ۷۰ تا ۸۰  درصد پروتئین هستند.

• قیمت متناسب
• حاوی آمینواسید خوبی است

مزیت های پروتئین وی هیدرولیزات

این نوع پروتئین کیفیت بالایی دارد زیرا قبل هضم شده یا هیدرولیز شده است و این به این معنی است که بعضی از آمینو اسیدهای آن به زنجیره‌های کوچک تر تجزیه شده‌ است. این عمل باعث جذب سرعتر شدن آن گشته و آن را گزینه ای متناسبی برای پس از ورزش و صبح می‌سازد. این گونه از پروتئین مزه تندی دارد و هر چه مقدار هیدرولیز آن بیشتر باشد تندی آن زیادتر است لذا در بین اشخاص از محبوبیت اندکی برخوردار است. در حال حاضر اغلب فرآورده ها به علت هزینه و طعم تنها در حدود ۲۰درصد هیدرولیز شده‌اند.

مزیت های پروتئین وی ترکیبی

تلفیقات پروتئین وی ترکیبی از پروتئین وی های گوناگون است. این چیزی است که باعث تلفیق کیفیت و همینطور کم شدن بهای آن می‌شود. با این وجود، تلفیقی از پروتئین ها وی مناسب تر از تلفیق پروتئین های دیگر مانند کازئین، سویا و غیره می‌باشد. ترکیبات بیشتر متداول بوده و نتیجه های خوبی دارند. ارزش متناسب نسبت به هزینه، محصول مرغوب با بهای متناسب و تلفیقی متناسبی از پروتئین های وی حاوی آمینواسیدهای فراوان بیشتر حاوی چربی، کربوهیدرات و شکر اندک تر در قیاس با پروتئین وی کنسانتره است.

نوشته با انواع پروتئین وی آشنا شوید اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

در تهران مجموعه ورزشی خوب کم نداریم، هر منطقه برای خودش تعدادی باشگاه دارد که اغلبشان صبح ها را به بانوان اختصاص می دهند و ظهر به بعد را در اختیار آقایان می گذارند. همین می‌شود که به طور معمول بانوان کارمند و گرفتارتر جامعه از ورزش عقب می مانند و هیچ چیز هم کمکشان نمی‌کند که این عقب افتادن از ورزش را جبران کنند، به غیر از باشگاهی که کوچکترین مزایای آن است این که شما با خیال آسوده قادر خواهید بود در هر ساعت از روز که دلتان بخواهد از امکانات بی نظیر و محیط دلچسب و زنانه‌اش بهره ببرید. یکی از مزایای باشگاه ویوا این است که تنها مخصوص بانوان عزیز است.

مجموعه ورزشی ویوا یک باشگاه عادی نیست. یک کلوب سلامتی مخصوص شما خانم های عزیز است که ۶ سال است در تهران راه اندازی شده است. این کلوب ویژه و بی همتا با آن امکانات عالی مخصوص افرادی است که نه فقط به سلامتشان اهمیت می دهند، چه بسا تمایل دارند از همه چیز عالی ترین را داشته باشند. از در که داخل می‌شوید، نظم و ترتیب و دقت به جزئیاتی که در همه چیز باظرافت مراعات شده، به همراه تم قرمز رنگی که رنگ شاخص ویوا است، نخستین چیزی است که به چشم شما می‌آید. باشگاه از تمیزی برق می‌زند و تمامی وسایل به شکل منظم وبا چیدمان خاصی چیده شده اند.

رشته های ورزشی:

1. تی آر ایکس
2. بدنسازی
3. یوگا
4. اسپینینگ
5. پیلاتس
6. بادی پامپ
7. سایکلینگ
8. اسپرت
9. فانکشنال
10. لاتین ورک اوت

امکانات:

• Cavitation & RF: تناسب اندام و لاغری موضعی و پیشگشری از پیدایش شلی و افتادگی.
• ویوا کافه:محیطی گرم و صمیمی با منویی بی نظیر جهت شما خانم های عزیز
• بادی کامپوزیشن
•  EMS-TRAINING( نوین ترین شیوه تمرین در جهان که در آن تمامی عضلات بدن به شکل ھمزمان درگیر هستند.)
• برگزار کننده ی جشن تولد و جشنهای گروهی جهت کودکان عزیز با دکورهای زیبا و پکیج های گوناگون در باشگاه ویوا

ساعت کار ویوا

شنبه تا چهارشنبه ۸ الی ۲۱
پنجشنبه ها  ۸ الی ۱۸

آدرس: تهران-شهرک غرب-ایران زمین-فاز ۱-نبش کوچه گلستان جنوبی-پلاک ۲

نوشته مجموعه ورزشی ویوا اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.