نوشیدنی عسل و آب گرم :

یک لیوان آب ولرم آماده کنید و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا ترکیب شده و نوشیدن آن راحت شود، این نوشیدنی چربی سوز را باید صبح بعد از بیدار شدن و با معده خالی بنوشید.

شیر کاکائو به عنوان میان وعده :

به عقیده متخصصان در شیر کاکائو نسبت کربوهیدرات به پروتین ۱ به ۳ می باشد و این فوق العاده است و به عنوان یک نوشیدنی به عنوان میان وعده بعد از ورزش بسیار مناسب است. به گفته متخصصان این نوشیدنی دارای ۸۵ درصد آب می باشد و توصیه می شود که بعد از ورزش به جای جامدات از شیر کاکائو استفاده شود تا هم جایگزین عرق و آب از بین رفته بدن شود و هم باعث کنترل اشتهای فرد گردد.

نوشیدنی چربی سوز سیب و خیار :

یک عدد خیار و یک عدد سیب بدون دانه (بهتره از سیب سبز استفاده شود) را بدون پوست خرد کنید و درون مخلوط بریزید وهم بزنید تا یکدست شود. اکنون مقداری زنجبیل را رنده کرده وبه مخلوط آماده شده اضافه کنید، افرادی که مشکلات گوارشی دارند و یا به هر دلیل با زنجبیل مشکل دارند این نوشیدنی پربی سوز را بدون زنجبیل تهیه کنند. یک لیوان آب سالم و خنک را به مخلوط اضافه کنید و هم زده و سپس نوش جان نمایید.

معجون رازیانه :

۳ قاشق رازیانه را درون یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید کاملا خیس شود، این نوشیدنی را با معده خالی و قبل از غذا و همچنین قبل از خواب نوش جان کنید.
دقت کنید که رازیانه را با آب نجوشانید و باید بعد از جوشیده شدن آب به آن اضافه شود.

چای دارچین و عسل :

یک قاشق دارچین را درون یک فنجان آب داغ به مدت ۳۰ دقیقه خیس کنید و اجازه دهید که سرد شود. بعد از سرد شدن دو قاشق عسل را به مخلوط به دست آمده اضافه کنید. نصف این چای را قبل از خواب و باقی مانده را صبح بعد از بیدار شدن نوش جان کنید.
افرادی که دارای بیماری هستند، بهتر است در این مورد با پزشک خود مشورت کنند.

نوشته نوشیدنی چربی سوز بنوشید و خوش هیکل شوید(بخش دوم) اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

استفاده از نوشیدنی های چربی سوز اگر مداومت داشته باشند می توانند باعث کاهش وزن شوند و انتظار نداشته باشید که با یک یا چند بار مصرف کردن چربی های شما را از بین ببرند. احتمالا تا الان از سایر تکنیک های کاهش وزن در پروجیم استفاده کرده اید، حالا در این بخش نحوه تهیه ۱۰ نوشیدنی چربی سوز را برای شما بیان می کنم. توجه داشته باشید که نیازی نیست از همه این نوشیدنی ها استفاده کنید، فقط نوشیدنی مورد علاقه خود را پیدا کنید و از آن بهره ببرید.

چای زنجبیل :

می توانید ریشه زنجبیل را به قطعات کوچک تبدیل کنید و آن ها را درون یک فنجان آب گرم بریزید و اجازه دهید ریشه ها چند دقیقه درون آب گرم بمانند سپس قطعات زنجبیل را فشار دهید تا آب آن ها گرفته شود و نوشیدنی به دست آمده را بنوشید. زنجیل طعم و مزه تندی دارد و برای همه خوشایند نیست ولی می تواند در چربی سوزی مؤثر باشد.
در ضمن می توانید یک قطعه از زنجبیل را در طول روز بجوید یا از پودر آن در تهیه برنج ، سوپ ها ، ادویه کاری و ……. استفاده کنید.

فلفل سیاه و آبلیمو :

۴ قاشق غذاخوری آبلیمو و یک قاشق غذاخوری عسل را به همراه یک قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه و سفید را درون یک لیوان آب گرم ریخته و به خوبی ترکیب نمایید. مصرف مداوم این نوشیدنی در ابتدای صبح می تواند به چربی سوزی و کاهش وزن کمک کند.

سرکه سیب :

۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کرده و به خوبی هم زده و قبل از غذا میل کنید تا باعث کنترل اشتها شود و هم در چربی سوزی به شما کمک کند، این نوشیدنی را روزانه ۲ تا ۳ بار استفاده شود.

نوشیدنی برگ عناب :

تعدای برگ عناب را درون یک فنجان آب ریخته و به مدت یک شب اجازه دهید خیسانده شود و صبح روز بعد آب آن را گرفته و با معده خالی بنوشید. مصرف مداوم آن می تواند باعث چربی سوزی شود. عناب درختچه ای است با برگ های ریز و میوه آن شبیه خرما است و متاسفانه در همه جا یافت نمی شود. برگ عناب حاوی کلسیم ، فسفر ، آهن ، و تعدادی از ویتامین ها و مواد مغذای چربی سوز می باشد.

نوشیدنی لاغری عسل و آبلیمو :

یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری آبلیمو را با یک لیوان آب ولرم ترکیب کنید و هم زده تا کاملا ترکیب شود، این نوشیدنی لاغری هم باید صبح و با معده خالی نوشیده شود.

برای خواندن ادامه این مطلب و یادگیری نوشیدنی های چربی سوز بیشتر به بخش دوم مراجعه کنید.

نوشته نوشیدنی چربی سوز بنوشید و خوش هیکل شوید(بخش اول) اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.