دندان قروچه یا دندان درد

کوبیدن دندان ها به هم و یا دندان قروچه با نام رسمی برکسیسم شناخته شده است. فعالیت ناآگاهانه عضلانی برکسیسم معمولا بدون اطلاع شما ادامه میابد کارشناسان تخمین زده اند که تنها ۵ درصد از افرادی که به دندان و فک خود در خواب صدمه میزنند تا زمانی که همسرشان از صدای آن بیدار نشود و یا دندان پزشک متوجه آسیب دندانشان نشود از آن اطلاع پیدا نمی کنند. یکی دیگر از معضلات بروکسیسم این است که جای اینکه دندان هایتان را محکم روی هم فشار دهید این است که آن ها را روی هم به چپ و راست جا به جا کنید. تشخیص دندان قروچه احتمال دارد سخت باشد ولی یکی از نشانه هایش این است که با درد و یا گرفتگی گردن بیدار میشوید. و این علائم موجب می شود وقتی از خواب بیدار می شوید همچنان خسته باشید.

چه‌طور خواب را متوقف میکند؟

برکسیسم شامل انقباض عضلات فک است و لذا در آرامش مورد نیاز برای خوابیدن تداخل ایجاد میکند. و اگر شما دچار این معضل هستید بدن شما به جای استراحت در حال حرکت است. چون بخشی از بدن شما بیدار است زمانی که از خواب بیدار می شوید خسته هستید.

راه حل

به دندان پزشک خود مراجعه کنید و اگر ندارید دانشجویان تحت نظر پروفسور دندان پزشک خدمات با هزینه کمتری را ارائه میدهند. دندان پزشک میتواند ریشه ی معضلات را پیدا کند برای مثال هم ترازی دندان ها را چک میکند و در صورت نیاز از یک محافظ دندان در زمان خواب برای شما استفاده میکند. اگر دندان قروچه معضل اصلی شما باشد دستگاه های دندانپزشکی خاصی برای آن وجود دارد.

کارشناسان همچنین پیشنهاد میکنند در روز آدامس نجویید زیرا امکان دارد عادت به جوییدن را در خواب نیز ادامه دهید بخی از این افراد با تزریق بوتاکس به فک خود از این معضل راحت میشوند.

سندروم پای بی قرار و خروپف

نشانه آن چیست؟

شما در سرتا سر تخت حرکت می کنید و یا در هم گره خورده از خواب بیدار میشوید. این حرکت بیانگر سندرم پای بیقرار و یا یک معضل مرتبط با اختلال حرکت اندامی پی ال ام دی است.

چه طور خواب را متوقف می کند؟

پزشکان دقیقا نمیدانند چه چیزی موجب اختلال حرکتی در خواب میشود ولی آنها میدانند که به طور مستقیم با فقدان خواب عمیق و آرام ارتباط دارد بی قراری میتواند مانع آن شود که در خواب عمیق فرو بروید و یا یک حرکت عضلانی میتواند موجب بیدار شدن و یا به خواب نرفتن قسمتی از بدن شود.

نوشته چرا وقتی از خواب بیدار می شویم همچنان خسته هستیم؟(بخش دوم) اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

تحلیل لثه

از بین رفتن لثه یکی از مشکلاتی است که خیلی ها را درگیر می کند و البته خیلی ها هم هستند که از این بیماری می ترسند و حتی پیش از آن که اتفاق بیفتد، نگرانش می شوند. و البته خیلی ها هم از آن اطلاع چندانی ندارند.  برای همین ممکن است بیشتر از قبل مسواک بزنند و از نخ دندان و دهانشویه استفاده کنند، در صورتی که مسواک بیش از حد یا استفاده نادرست از نخ دندان نه تنها به بهبود شرایط کمکی نمی کند که حتی می تواند وضعیت را وخیم تر هم بکند. بهتر است قبل از استفاده از نخ دندان اول طرز استفاد صحیح از آن را یادبگیریم.

عوارض بیش از اندازه مسواک زدن

یک متخصص لثه گفته: پخش شدن بیماری در دهان و رسیدن آن به استخوان سبب ایجاد تحلیل در لثه و استخوان می شود. یک متخصص بیماری های لثه گفته: اولین و شایع ترین علت ایجاد تحلیل لثه، بیماری های عفونی اطراف آن است.  یعنی وقتی بیماری پخش می شود و به ساختار استخوانی می رسد شروع به اط بین رفتن لثه می کند.
وی افزود: اگر تحلیل لثه، بافت نرم لثه را در بر گیرد، تنها همان قسمت را تحت تأثیر قرار می دهد و به سرعت برگشت پذیر است. ولی اگر عفونت به استخوان لثه برسد و باعث تحلیل استخوان شود، همراه آن لثه نیز تحلیل می رود.

نکات مهم

• و باید به این نکته توجه داشته باشید که خیلی از مواقع تحلیل لثه قابل دیدن نمی باشد و شما متوجه آن نمی شوید. یعنی در اعماق لثه اتفاق می افتد و شما آن را نمی بنید.

این اتفاق برای افرادی می افتد که بیش از ۳ بار در روز مسواک می زنند. این افراد شرایط بهداشت دهان و دندانشان خوب است ولی به دلیل استفاده بیش از حد یا نادرست از مسواک دچار این عارضه می شوند. این افراد وسواسی گمان می کنند  وضعیت بهداشت دهان و دندانشان مناسب است در حالی که دارند به لثه خود آسیب جبران ناپذیری را وارد می کنند.

در افرادی که به طور مثال تنها لثه زیر دندان نیش آنها تحلیل می رود علت آن به دلیل بیرون زدگی دندان نیش هنگام مسواک زدن است. در درمان لثه تحلیل رفته پیوند لثه نیز کاربرد مناسبی دارد و آن را بهبود می بخشد. همچنین افرادی که در تمام سطح لثه خود دچار تحلیل شده اند پیوند لثه سخت تر انجام می شود.

• به این نکته توجه کنید لثه هم ما نند دیگر اعضای بدن با بالا رفتن سن تحلیل می رود پس بهتر است با دست خودمان این روند را سرعت نبخشیم.

درمان

اولین قدم برای توقف یا کنترل پیشرفت تحلیل لثه، درمان هر گونه التهاب بافت لثه است که این کار با برداشتن جرم و پلاک میکروبی از روی سطح ریشه دندان توسط عمل جرم گیری صورت می گیرد.

گام بعدی این است که در بیماران دچار تحلیل لثه باید عادات نادرست بهداشت دهان تصحیح شود. به عنوان مثال به جای مسواک زدن محکم با یک مسواک سفت و خشن و به روش افقی، مسواک زدن عمودی با یک مسواک فوق العاده نرم و با فشار دست مناسب توصیه می شود.

باید توجه داشت که حین مسواک زدن، هم لثه و هم دندان ماساژ ملایم داشته باشند. در ضمن بهتر است که خمیردندان مصرفی نرم و تا حدامکان فاقد ذرات ساینده باشد (خمیردندان ضدجرم نباشد). بهتر است از خمیر دندان های گیاهی استفاده کنید. شما می توانید خودتان خمیردندان درست کنید. مقداری توت فرنگی را له کنید و روی مسواک خو بگذارید بهترین خمیر دندان برای از بین نرفتن لثه است.

در ارتباط با دندان هایی که خارج بودنشان در قوس فک، زمینه ساز تحلیل لثه شده می توان از درمان های ارتودنسی برای ردیف کردن دندان در قوس فک استفاده کرد و با این کار انتظار برطرف شدن خوبه خودی تحلیل را حتی بدون نیاز به جراحی پیوند داشت.

حداقل هر ۶ ماه یک بار به دکتر خود جهت چک کردن دندان های خود مراجعه کنید تا از آسیب های احتمالی جلوگیری کنید.

نوشته مسواک زدن زیاد دندان ها و اثرات مخرب آن اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.