دشمن پوست ما چیست؟

همه ما در طول روز کار ها و عادت های روزمره ای را انجام می دهیم که هرگز متوجه نیستیم که تا چه اندازه دشمن پوست ما هستند و برای پوستمان ضرر دارند. در این مطلب ما کلیه مواردی که دشمن پوست شما در طول روز هستند را معرفی خواهیم کرد.

کشیدن سیگار

نیکوتین، جرم توتون و دود، حجم خون را در پوست افزایش می دهند. این امر موجب شل شدن و فقدان انعطاف لازم در پوست می گردد. علاوه بر این کشیدن سیگار موجب از بین رفتن درخشندگی پوست و کدر شدن آن شده و به پوست ظاهری زرد می بخشد. پوست به اکسیژن نیاز دارد زیرا اکسیژن به ساخت کلاژن و الاستین کمک می کند و گردش خون را در پوست سریع می سازد.

• ورزش بهتر از هر محصول آرایشی جهت بالا بردن میزان اکسیژن پوست عمل می کند. روزانه سی دقیقه پیاده روی با قدم های تند به مراتب مفیدتر از خرید یک محصول آرایشی با قیمت سی دلار است. بسیاری از فرآورده های شیمیایی تاثیری بر افزایش میزان اکسیژن پوست ندارد.

الکل

نوشیدن زیاد الکل پوست را دهیدراته می کند، رگ های خونی را گشاد می سازد و حتی می تواند سرخی بیمارگونه ی پوست را وخیم تر نماید. همراه با نوشیدن هر لیوان نوشابه ی الکلی یک لیوان آب بنوشید تا از دهیدراته شدن پوست جلوگیری کنید.

نور خورشید

همه ی ما اکنون می دانیم که نور خورشید تا چه اندازه برای پوست زیان آور است. پس چرا اجازه می دهید چهره تان در برابر نور خورشید چون یک ماهی تابه سرخ شود؟
چرا با قرار گرفتن در برابر نور خورشید چروک ها را به پدست چهره تان مهمان می کنید؟ می توانید با کمک کرم های ضد آفتاب تا حدی از اثرات زیان بار نور خورشید بکاهید. بنابراین روط خود را با مصرف این کرم ها آغتز ونید و یا شب ها از منزل خارج شوید. من همواره از کرم های ضد آفتاب مرطوب کننده با SPF حداقل پانزده استفاده می کنم.

رادیکال های آزاد

با کپسول های حاوی ویتامین E به جنگ رادیکال های آزاد بروید. یک عدد کپسول ۱۰۰۰ میلی گرم را با قیچی برش دهید و یا از یک عدد سنجاق تمیز برای سوراخ کردن آن استفاده کنید. محتویات کپسول را مستقیما روی پوست بمالید و یا آن را با کمی مرطوب کننده مخلوط کنید.

برای خواند ادامه این مطلب به بخش دوم مراجعه کنید(بر روی کلمه بخش دوم کلیک کنید).

نوشته کدام عادت های روزمره دشمن پوست ما هستند؟(بخش اول) اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.