میوه آلبالو و خواص بیشمار آن

آلبالو که میوه ای تابستانی است فقط ۷۰کیلوکالری داشته و دارای ویتامینهای A، B و C میباشد. مواد معدنی آن نیز شامل آهن، کلسیم، فسفر، کلر، گوگرد، منیزیم، سدیم، پتاسیم، مس، روی، منگنز و کوبالت است. این میوه خوش مزه و وسوسه انگیز دارای خواص و فواید بیشماری است که قصد داریم در این مطلب آنها را بیان کنیم. با ما باشید تا با فواید آلبالو آشنا شوید.

فواید آلبالو

• این میوه اشتهای شما را باز میکند.
• میل کردن آن سبب کاهش چربی خون، قند خون و فشار خون میشود و همچنین برای افرادی که دیابت دارند نیز بسیار مفید است.
• مصرف آلبالو سبب کاهش چربیهای شکم میشود.
• آلبالو برای برطرف کردن عطش هم مفید است و میتوان از شربت آن برای روزهای گرم تابستان استفاده کرد.
• این میوه برای افرادی که دچار تهوع شده اند هم مفید است و برای کسانی که دچار سنگ کلیه میشوند توصیه میشوند.
• آلبالو مسکن اعصاب هم میباشد ولی نباید در میل کردن آن زیاده روی شود.
• یکی دیگر از فواید آلبالو برای برطرف کردن دردهای شکمی مناسب است و به عنوان ملین نیز استفاده میشود.
• آبمیوه آلبالو بدون شکر برای افرادی که بد به خواب می روند برای وعده صبحانه آنها توصیه میشود. این روند باعث میشود که این افراد شب راحت تر بخوابند.
• آب آلبالو همچنین برای کسانی که تمرینات ورزشی می کنند باعث کاهش درد عضلات آنها میشود.
• این میوه برای افرادی که بیماری قلب و عروق دارند و همچنین روماتیسم دارند بسیار میوه مفیدی است.
• این میوه برای افرادی که طبع گرمی دارند هم مفید است و سبب کنترل طبع آنها میشود.
• افرادی که دچار خارشهای پوست میشوند هم مناسب است.
• اگر دچار مشکلات کبدی هستید چند روز از آب آلبالو بدون شکر استفاده کنید.
• مصرف این میوه باعث کمتر شدن غلظت خون نیز میشود.
• روده ها را پاکسازی میکند و تورم معده را نیز کاهش میدهد.
• کسانی که دچار بیماریهای رماتیسمی هستند بهتر است آلبالو میل کنند تا از دچار شدن به بیماری نقرس پیشگیری کنند.

مصرف آلبالو در بارداری

• خانم هایی که حامله هستند میتوانند آلبالو را در این دوران میل کنند. اما فقط میوه آن باید میل شود و دم آن نباید مصرف شود.

آلبالو برای مادران شیرده

• آلبالو در شکم نفخ ایجاد میکند و این نفخ وارد شیر مادر نیز میشود و کودک را دچار دل درد و نفخ میکند. بهتر است اگر میخواهید آلبالو میل کنید بعد از آن عرق نعناع بخورید تا نفخ آن را از بین ببرد. البته توجه داشته باشید که بلافاصله بعد از خوردن آلبالو عرق نعنا را میل کنید.

نوشته فواید آلبالو برای سلامت، درمان، مادران باردار و شیرده چیست؟ اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

لوبیا

لوبیا انواع مختلفی دارد از جمله آنها می توات به لوبیا چیتی ، قرمز، سفید، چشم بلبلی، سیاه و … اشاره کرد.

لوبیا چیتی

• لوبیا چیتی از دسته گیاهانی است که به خانواده “پروانه واران” تعلق دارد و نام خود را از شکل غلاق مانندی می گیرد که در زمان شکل گیری و به عمل آمدن آن از دانه محافظت می کند.
• لوبیا چیتی از زیرگونه های لوبیا سبز است و در ایران عموما در شهرهای خمین، قزوین و اصفهان کشت می شود.
• طعم مطلوب این لوبیا پس از پخت موجبات مصرف عمومی آن را پدید آورده است.

نحوه نگهداری

یکی از مزایای حبوبات خشک این است که بسیار خوب می توان آنها را برای مدت طولانی ذخیره کرد، مشروط بر اینکه در مکان خشک و در ظرف بدون منفذ و دور از نور آفتاب نگهداری شود. به هر حال بهتر است تا حد امکان آنها را تازه مصرف کرد.

ارزش غذایی لوبیا چیتی

• این نوع لوبیا سرشار از فولات(شکل طبیعی اسید فولیک) و پروتئین بوده همچنین نیرو دهنده و جلوگیری کننده از خستگی مزمن و ضد افسردگی نیز هست.
• این دانه ارزشمند دیر هضم بوده و نفخ آور است( با توجه به اینکه حبوبات خشک آنزیم بازدارنده ای دارند که مانع از هضم دانه در دستگاه گوارش می شود، باید آنها را قبل از مصرف خیس کرد تا جوانه بزند یا اینکه به مدت ۲۰ دقیقه در مقداری آب جوش بجوشانید).
• خانواده هایی که کمتر گوشت می خورند، می توانند با پختن خوراک لوبیا کمبود پروتئین خود را جبران کنند.
• این نوع لوبیا غذایی انرژی زا نیز است.
• همچنین مقدار زیادی کلسیم در آن وجود دارد. به همین دلیل برای رشد و محکم کردن استخوان ها و دندان ها مفید است.
• لوبیا چیتی آهن نیز دارد به این سبب، خون ساز است. خوردن لوبیا چیتی برای کسانی که دچار کم خونی هستند، سفارش شده است.

نوشته لوبیا چیتی دارای چه خواصی است؟ اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.