چگونه با حسادت مقابله کنیم؟

در این قصد از پروجیم قصد داریم چند تمرین ساده را بیان کنیم که به وسیله آنها می توانید حسادت را در درون خود ریشه کن کنید و به شخصی والاتر تبدیل شوید.

تمرین هایی برای مقابله با حسادت

• حداقل روزی دو دقیقه به اشخاص و موقعیت هایی که حسودی شما را بر می انگیزند، یا در گذشته برانگیخته اند فکر کنید. دفتر یادداشت روزانه ای بردارید و در آن اشخاص و دلایلی که باعث حسادت شما نسبت به آنها میشود و علائمی را که امکان تشخیص حسادت را برای شما فراهم می کنند ثبت کنید.

برای تشخیص حسادت می توانید:

• یا کار را با مشاهده علائم عمومی حسودی کردن انجام دهید(اندوه، دلخوری، افسردگی، فشرده شدن قلب و …) یا از خود بپرسید: ” آیا در بین اطرافیان کسی هست که خاصه مایل باشم از او بدگویی کنم، یا افکار منفی در مورد او داشته باشم؟ اگر جواب بلی است، آیا در پس آن احساس حسادتی وجود ندارد؟”

تمرین های تلقین به خود:

تمرین اول

• حداقل روزی دو دقیقه در مورد آنچه که دارید و دیگران ندارند تمرکز کنید.

تمرین دوم

• حداقل روزی دو دقیقه سعی کنید، اثر استحقاق را در موفقیت فردی که به او حسادت می کنید، بیابید.

تمرین سوم

• حداقل روزی دو دقیقه با نسبی کردن ارزش آنچه که مورد حسادت شماست، برای خود دلایل عاقلانه بیاورید.

کارهای عملی:

تمرین اول

• فردی را در اطراف خود بیابید که به او حسادت می کنید و روزی یک بار از ته قلب برای موفقیتش دعا کنید.

تمرین دوم

• از بدگویی نسبت به فرد مورئ حسادتتان به کلی خودداری کنید. هر بار شکست، یا موفقیت خود را در دفتر یادداشت کنید. در ضمن سعی کنید امتیازتان را بالاتر ببرید.

تمرین سوم

• فردی را که به او حسودی می کنید تعیین کنید و فقط در مورد محاسنش با دیگران صحبت کنید.

تمرین چهارم

• خود را وادار کنید که هر روز هفته، یک عمل خوب نسبت به کسی که به او حس حسودی دارید، انجام دهید، خدمتی به او بکنید، با او تماس بگیرید و از احوالش با خبر شوید، با محبت با او صحبت کنید، او را به صرف قهوه دعوت کنید(هر حرکتی جهن نزدیک شدن و ابراز محبت به او انجام شود، خوب است).

نوشته با چند تمرین ساده حسادت را از درون خود ریشه کن کنید اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

همه ی مردان بر این باورند که زنان اسرار زیادی را در درون خود دارند و به سختی می توان به راز درون آن ها پی برد. واقعیت نیز تا حدودی چنین است. و در کل زنان از لحاظ شخصیتی بسیار پیچیده تر از مردان هستند.

البته این موضوع بدین معنا نخواهد بود که مردان هیچ رمز و رازی ندارند بلکه مردان نیز ویژگی های شخصیتی خاصی دارند که ممکن است برای زنان قابل درک نباشد یا از آن ها بی خبر باشند. در ادامه می خواهیم به ۱۲ چیزی اشاره کنیم که مردان هیچ وقت به زنان نخواهند گفت.

۱- من از دخترهای با اعتماد به نفس بالا خوشم می آید

موضوع این است که قضاوت مردان در مورد زنان همانگونه است که زنان در مورد خود قضاوت می کنند. به عبارت دیگر مردان همانطور به زنان نگاه می کنند که زنان به خود نگاه می کنند. به همین دلیل مردان یک زن دارای شخصیت کاریزماتیک و با قد و قواره ی مناسب را به یک مدل معروف ترجیح می دهند. شاید باور آن سخت باشد اما اعتماد به نفس بالا یک زن را بسیار بیشتر از آن چه که هست جذاب خواهد کرد. البته به این نکته توجه داشته باشید که گفتیم اعتماد به نفس نه مغرور بودن.

 ۲- قیافه ی ظاهری تو برای من مهم است

مردها هیچ علاقه ای به این موضوع ندارند که زن یا نامزدشان بهترین و جدیدترین لباس ها را به تن داشته باشد یا نه. همه ی مردان علاقه دارند که محبوب خود را در یک سبک بسیار جذاب و هوشمندانه ببینند. به نحوی که این جذابیت در حد اعلا باشد اما به ابتذال کشیده نشود. فراموش نکنید که مردان از طریق چشمانشان عاشق می شوند.

 ۳- نمی دانم چطور این کار را بکنم

برای مردان «مرد بودن» در چشم زنان بسیار اهمیت دارد به همین دلیل آن ها هر کار یا درخواستی از طرف محبوبشان را رد نمی کنند. حتی اگر توانایی انجام آن کار را نداشته باشند یا بدانند که در انجام آن موفق نخواهند بود. آن ها نیاز دارند که در برابر محبوبشان قوی و باهوش جلوه کنند. به همین دلیل اگر هیچ اطلاعی در مورد تعمیر سشوار نداشته و حتی در طول زندگیشان پیچ گوشتی دست نگرفته باشند. نیز برای تعمیر سشوار محبوب خود داوطلب شده و دست به کار می شوند. مردان همیشه دوست دارند با دیگران رقابت کنند و این موضوع را همه ی زنان نیز می دانند. برای مثال در کوچک ترین مسائل و رقابت ها خود را با دوستانشان مقایسه کرده و از  اعتراف به شکست بیزارند. به طور کلی مردان دوست ندارند در مقابل محبوبشان کم بیاورند یا مشخص شود که توانایی چیزی یا کاری را ندارند.

 ۴- وقتی که زنان سوال های زیرکانه و مکارانه می پرسند ما احساس سردرگمی می کنیم

زنان از پرسیدن سوالاتی مثل «آیا من چاق هستم؟» لذت می برند هرچند مردان در مواجه با چنین سوالاتی معمولاً دچار اضطراب و سردرگمی شده و نمی دانند چه جوابی بدهند. نمی توان تنفر مردان از جواب دادن به چنین سوالاتی را در قالب کلمات بیان کرد. اگر لباسی که زن پوشیده باعث شود که وی چاق تر به نظر برسد مرد به سرعت متوجه این موضوع خواهد شد اما باز از این قیافه ی جدید استقبال خواهد کرد. (بر خلاف احساس درونی واقعی اش) زیرا بر این باور است که محبوبش به دنبال تحسین شدن بوده و باید همیشه در این موارد واقعیت را نادیده گرفته و نظر مثبت خود را اعلام کند.

۵- من حسودی می کنم

مردان معمولاً احساسات خود را به طور واضح بیان نمی کنند و وقتی که مردی محبوبش را در حال صحبت با یک مرد دیگر می بیند وی احساس درونی خود را بروز نمی دهد. اما باید بدانید که در پشت این چهره ی بی تفاوت حسادتی بزرگ پنهان شده است. البته به جزء مردان بدبین!!!

 ۶- من از دوست یا خواهر تو خوشم می آید

این یکی بسیار ساده است: اگر شما نیز فکر می کنید که دوست یا خواهرتان از شما جذاب تر و خوش هیکل تر است. باید بدانید که مردان متوجه آن شده و نمی توانند این موضوع را نادیده بگیرند. مردان از چنین کسانی خوششان خواهد آمد و در مورد آن فکر خواهند کرد. هرچند هیچ وقت در مورد آن با شما صحبت نمی کنند. احمقانه است فکر کنید که عشق به شما چشمان او را کور خواهد کرد.  البته این به این معنی نیست که تمایلی به آن فرد داشته باشند. پس حساسیت به خرج ندهید.

برای اطلاعات بیشتر به بخش دوم مراجعه کنید.

نوشته حرفی هایی که مردان هیچ وقت به زنان نخواهند گفت(بخش اول) اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.