پودر جوانه گندم (آرد جوانه گندم)

عصاره جوانه گندم دارای طبیعتی گرم است. جوانه گندم سرشار از ویتامین K و E و A و ویتامین های گروه B میباشد که برای تقویت پوست و مو بسیار موثر است.

خواص درمانی و سلامتی

• حاوی سلنیوم و منیزیم و فسفر برای پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان می باشد.
• همچنین دارای فیبر و پروتئین جهت جلوگیری از یبوست، رفع خستگی و کاهش کلسترول خون است.
• عصاره گندم جوانه زده حاوی ویتامین های محلول است و مصرف آن سبب کاهش کلسترول خون خواهد شد.
• به منظور لاغری آرد جوانه گندم یا پودر آن را ده دقیقه قبل از غذا با ماست یا سالاد و جهت چاقی ده دقیقه بعد از غذا آن را میل کنید تا به نتیجه مطلوب خود دست یابید.
• میتواند رادیکال های آزاد را حذف کند و در نتیجه باعث تقویت سیستم ایمنی و فعالیت های مغزی میشود.
• در سنین مختلف، مردان بین ۱۰ تا ۳۰ درصد بیشتر از زنان به پروتئین و ویتامین های B6 ،B12 ، A و اسید فولیک و املاح کلسیم، فسفر، روی و ید نیاز دارند. اما در خصوص زنان باردار و خانم های شیرده، نیاز بدن بیشتر است، حتی در مواردی از مقدار مصرف مردان نیز به مراتب بیشتر است. به همین علت در هر سنینی به شما توصیه می کنیم که از مصرف جوانه گندم غافل نشوید.

خواص زیبایی

• همچنین سرشار از ویتامین کولین میباشد که جهت پیشگیری از آلزایمر برای پیر زودرس بسیار مفید است.
• به اعتقاد برخی از متخصصان پوست و مو،  برای درمان ریزش مو، رفع شوره سر و انواع جوش صورت و ناراحتی های پوستی موثر است.
• با آرد جوانه گندم به راحتی میتوانید ماسک های مفیدی برای پوست خود تهیه کنید. برای تهیه این ماسک باید شیر، زرده تخم مرغ و آبلیمو را با آرد جوانه گندم مخلوط کنید و سپس آن را روی پوست بمالید. برای مدت ۲۰ دقیقه اجازه دهید این ماسک روی صوورت شما بماند و سپس آن را با آب ولرم و یا سرد بشویید.
• همچنین جهت حفظ شادابی پوست و از بین بردن لکه ها میتوان از آن بهره برد.

نوشته جوانه گندم چه فوایدی برای سلامت و زیبایی دارد؟ اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

جنین گندم

گیاهک گندم (جنین گندم) با جوانه گندم که از رشد دانه گندم به دست می آید فرق دارد، جنین گندم در واقع بخش کوچکی درون دانه گندم است. جنین گندم یک غذای پر ارزش و سرشار از ویتامینها و مواد معدنی و اسیدهای آمینه اصلی، روغنهای اشباع نشده، فیبر و مواد مفید دیگر میباشد.

موارد مصرف:

• جنین گندم یک غذای معجزه گر در حفظ تندرستی و جوانی و شادابی است و میتواند کمبود ویتامین E و ویتامین های گروه B و سایر مواد را در غذای ما جبران می نماید.
• چنانچه به طور کافی و مرتب مصرف شود در جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر است. همچنین ویتامین های B ، E و منیزیم فراوان موجود در آن سبب جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، انواع سرطان ها به خصوص سرطان سینه و پروستات موثر است.
• ثابت شده که در جنین گندم نوکلئیک اسیدها (DNA و RNA) به فراوانی وجود دارد.
• جنین گندم(گیاهک گندم) یک ملین طبیعی بسیار خوب میباشد. کسانی که پیوسته به یبوست های عصبی یا مزمن و یا بواسیر دچار هستند بایستی آن را به میزان کافی و مرتب مصرف نمایند.
• این غذای پر ارزش همچنین در از بین بردن جوشهای صورت و غرور و ناراحتی های پوستی و گاهش کلسترول خون و خستگی و بی حالی و تقویت اعصاب و ازدیاد شیر مادران موثر است.
• اگر میخواهید لاغر شوید جنین گندم(گیاهک گندم) را همراه با ماست و یا سالاد چند دقیقه قبل از غذا و اگر میخواهید چاق شوید آن را بعد از غذا میل کنید.

میزان و طرز مصرف:

• میتوانید آن را به صورت مخلوط با ماست و سس سالاد و سوپ و آش و آبمیوه و شیر و یا آب میل نمایید.
• انواع کیک و نان را می توانید با آن تهیه کنید.
• مصرف حداقل سه قاشق غذاخوری در روز سه نوبت صبح و ظهر و شب توصیه میشود. برای کودکان از دو تا ده سال نسبت به سن از یک تا سه قاشق مرباخوری در روز استفاده می گردد.

دستور تهیه ماسک زیبایی برای بانوان:

• یک قاشق غذاخوری جنین گندم را با یک قاشق غذاخوری ماست مخلوط نموده، سپس آن را روی گردن و صورت خود بمالید. پس از پانزده دقیقه صورت خود را با آب گرم و سپس آب سرد بشویید.
  

  ---

توجه:

• به منظور حفظ ویتامین ها و تازگی آن را در یخچال نگهداری کنید. هرگز پودر آن را با پودر گندم جوانه زده اشتباه نگیرید.

نوشته فواید جنین گندم که در دانه گندم می باشد چیست؟ اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

ماسک جوانه گندم جوان کننده پوست

در ابتدا گندمی را که جوانه زده است خشک کنید و سپس به آن به بصورت پودر در آورید(میتوانید به جای خود جوانه گندم، پودر جوانه گندم را هم از عطاری هل خریداری کرده و برای ماسک جوانه گندم استفاده کنید). سپس آن را با ماست کم چرب مخلوط کنید و این ماسک را بر روی پوستتان بمالید. اجازه دهید برای ۱۰دقیقه روی صورت شما بماند و سپس صورت خود را با آب بشویید.

ماسک لیفت و سفت کننده صورت

یک قاشق چای خوری پودر جوانه گندم را به همراه دو قاشق سوپ خوری عرق گل بهار ترکیب کنید تا سفت شود. بعد به این ترکیب یک قاشق چای خوری عسل بیافزایید و بر روی صورت بمالید. اجازه دهید این ماسک برای ۳۰دقیقه روی صورت شما بماند. سپس صورت خود را با آب بشویید. این ماسک جوانه گندم کلیه پوست ها فوق العاده است و بهتر است در هفته دو مرتبه آن را روی پوست خود بمالید.

ماسک لایه بردار و شفاف کننده پوست

به پودر جوانه گندم به آرامی شیر اضافه کرده تا کمی سفت شود. صورت خود را ابتدا بخور دهید و سپس این ماسک را روی صورت خود با حرکات چرخشی از سمت پایین به بالا بزنید و اجازه دهید روی صورت تان بماند تا خشک شود. سپس ماسک را از روی پوست برداشته و بعد با آب صورت را شستشو دهید.

ماسک نرم کننده پوست

ابتدا زرده را از سفیده تخم مرغ جدا کنید. سپس زرده آن را با یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم هم بزنید تا سفت شود. آن را روی پوست خود بمالید و نیم ساعت صبر کنید و سپس ماسک جوانه گندم را از روی صورت تان با آب بشویید.

ماسک ضد لک و تیرگی

پودر جوانه گندم را با ۲قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. سپس آن را روی پوستتان بمالید و صبر کنید برای نیم ساعت روی پوستتان باشد. بعد پوستتان را با آب شست و شو دهید.

نوشته انواع ماسک جوانه گندم خانگی برای انواع متفاوت پوست ها اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

زیبایی درون و بیرون با مواد غذایی زیبا کننده

زیبایی فقط مراقبت از پوست نیست. هرچه می خورید بر ظاهر شما تاثیر خواهد گذاشت. در این مورد هیچ شکی نیست. غذاها درست به همان طریقی که بدن شما را تغذیه می کنند بر ظاهر شما نیز تاثیر می گذارند. چرا با انتخاب ناآگاهانه ی غذاها به سلامت و زیبایی خود لطمه می زنید؟ همه باید غذا بخورند اما بهتر نیست غذایی بخورید که به شما ظاهر و احساس بهتری ببخشد؟ هرگاه زنی میبینم که فوق العاده به نظر می رسد می دانم او بیش از این که مقدار زیادی پول صرف خرید مواد آرایشی کند به تغذیه ی خود رسیدگی کرده است. آنچه ما درون بدن خود می ریزیم به مراتب مهم تر از آنی است که برای ظاهر خود صرف می کنیم. در ادامه این مطلب پروجیم برای شما که خواهان زیبای هستید، مواد غذایی زیبا کننده و تاثیرات آنها را معرفی خواهد کرد.

آب

بدن خود را با نوشیدن مقدار زیادی آب مرطوب نگه دارید. مرطوب شدن بدن می تواند پوست را بهبود بخشد. آب دمای بدن را تنظیم می کند، از اندام های بدن محافظت می کند، در تبدیل غذا به انرژی کمک می کند و حرکت مفاصل را آسان می سازد. کم نوشیدن آب موجب می شود پوست خشک و پوسته پوست شود. آب به هضم غذا نیز کمک می کند. آب سیستم گوارشی را پاک می کند. پاک شدن سیستم گوارشی از سموم به درخشندگی پوست و کنترل وزن کمک می کند. هرچه بیشتر آب بنوشید آب کمتری در بدنتان جمع خواهد شد. سعی کنید در روز هشت لیوان آب بنوشید.
توجه کنید: بدن می تواند ۲۵ کالری را با کمک نوشیدن یک لیوان آب گرم که به متابولیسم بدن سرعت می بخشد، بسوزاند.

سرکه سیب

سرکه سیب علاوه بر خواص شفا بخشی که دارد پوست را نرم و لطیف می سازد. این ماده ی غذایی حاوی مقادیر بالایی از آنزیم هایی است که به جدا شدن سلول های مرده پوست کمک می کنند. علاوه بر این سرکه ی سیب چربی را می شکند و به هضم غذا کمک می کند.

هویج

با حفظ لایه ی خارجی پوست از پیری زودرس جلوگیری می کند. آن چه در هویج خواهید یافت همان فواید ویتامین A است.

پنیر

اگر می خواهید لبخند زیبایی داشته باشید یک یا دو ورق پنیر به رژیم غذایی خود بیافزایید. پنیر سوئیسی، چدار و گودا فعالیت باکتری را در دهان متوقف می کند و از پوسیدگی دندان جلوگیری می نماید.

مرکبات

مرکبات با ساخت کلاژن، سلول های پوست را در کنار یکدیگر نگاه می دارند. از هیچ طریقی نمیتوان کلاژن را به پوست اضافه کرد، به همین دلیل مصرف روزانه ی میوه و آب میوه اهمیت بسیاری دارد.

سیر

سیر با چروک ها می جنگد و به ترمیم بافت ها کمک می کند.

ماست بدون چربی

یکی دیگر از مواد غذایی زیبا کننده ماست بدون چربی می باشد. این ماست غنی از کلسیم است و موجب می شود لبخندی درخشان و دندان هایی سفید و بدون پوسیدگی داشته باشید.

سیب زمینی شیرین

ویتامین A شناخته شده ترین عامل ضد چروک است و سیب زمینی شیرین پر از این ویتامین مهم است. نتیجه ی خوردن این ماده غذایی مفید، پوستی روشن تر و صاف تر خواهد بود.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی پر از ویتامین A و ویتامین C و پتاسیم است و به پوست شما جلوه ای زیبا می بخشد.

جوانه گندم

یکی از فوق العاده ترین مواد غذایی زیبا کننده ، جوانه گندم است. اگر می خواهید هرچه سریع تر به طور کامل از شر جوش های چهره تان خلاص شوید، روزانه دو تا سه قاشق غذاخوری جوانه گندم به رژیم غذایی خود اضافه کنید. جوانه ی گندم را به ماست یا پنیر افزوده و میل کنید.

نوشته مواد غذایی زیبا کننده را بشناسید اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.