مراقبت و تغذیه صحیح مو

تغذیه مو ها و داشتن موهای سالم یکی از عوامل اصلی زیبایی و جذابیت چهره است. مراقبت و تغذیه مو بدون داشتن اطلاعات صحیح و داشتن چند اشتباه کوچک موجب از بین رفتن موهای سالم می شود. به خصوص اینکه با گرم تر شدن هوا و تشدید نور خورشید و افزایش مواجهه آن با اشعه UV، موها هم مانند پوست به مراقبت بیشتری نیاز دارند.

استفاده از لوازم آرایشی مو

• سعی کنید تا جای ممکن از اتوی مو و سشوار استفاده نکنید.
• یک تا دو بار در هفته قبل از شامپو کردن مو از ماسک های آبرسان بهره ببرید. حتی می توانید اجازه دهید ماسک مو شب تا صبح روی مویتان بماند و آن را با کلاه یا حوله بپوشانید و صبح آن را بشویید تا تاثیر بهتری داشته باشد.

مراقبت از مو در هنگام شنا کردن

• اگر برای شنا به استخر یا دریا می روید استفاده از کلاه را فراموش نکنید،زیرا اشعه یو وی می تواند به پوست سر و موها آسیب بزند.
• نمک دریا وکلر هم برای موها خوب نیست. همچنین بعد از شنا کردن حتما موها را شامپو کنید تا کلر و نمک از روی آن پاک شود.
  

  ---

روش شامپو کردن مو برای تغذیه آن

• از آنجایی که سلامت، درخشندگی و زیبایی موها از حمام شروع می شود، پس سعی کنید از شامپو و نرم کننده متناسب با نوع موها و میزان آسیب دیدگی آن استفاده کنید تا تغذیه مو صورت گیرد.
• حجم شامپویی که باید برای شست و شو استفاده کنید به طول و ضخامت موها بستگی دارد. معمولا مقداری شامپو به اندازه یک سکه کوچک برای حجم متوسطی از مو کافی است. موهای بلند به کمی شامپوی بیشتر نیاز دارند.
• ضمن اینکه باید بدانید هدف، شست و شوی پوست سر است نه انتهای موها؛ پس حواس تان باشد شامپو را فقط به کف سرتان بزنید، نه به نوک تارهای مو. چون آب شامپو را به نوک تارهای مو می رساند و لازم نیست آن قدر شامپو بریزید که نوک مو را هم بشویید.
• همچنین آب دوش را کمی خنک تر کنید، شستن پوست سر با آب داغ، چربی و رطوبت موها را از بین می برد و موهای خشک گره می خورند و در نتیجه شکننده می شوند.

تغذیه مو های رنگ شده

• اگر عادت دارید موها را مرتب با مواد شیمیایی رنگ کنید یا از مواد فر کننده یا صاف کننده استفاده کنید، باید بدانید که رنگ موها، گاهی باعث خشک شدن مو و زبر شدن آنها می شوند. پس از شامپوهایی استفاده کنید که جان تازه ای به موها بدهند.
• موهای رنگ شده اغلب دچار خشکی مفرط و زبری هستند برای همین نیازمند آبرسانی بوده و باید مرطوب شوند. حال برای مرطوب کردن موهایتان از کرم های مخصوص این کار استفاده کنید و موها را از ریشه مرطوب کنید و بعد به آرامی ساقه ها و تارهای مو را هم کرم بزنید تا نرم و مرطوب شوند.
• بهتر است این کار را بعد از حمام انجام دهید و برای چند دقیقه سرتان و موها را با کلاه مناسب بپوشانید تا مرطوب کننده خود به خورد موها و ریشه های آن برود.
  

  ---

شانه کردن مو

• همچنین بعد از حمام موهای خیس را شانه نکنید. شانه کردن موها وقتی خیس هستند باعث ریزش بیشتر آنها می شود.

نوشته تغذیه مو ها را درست انجام دهید تا سالم و زیبا بمانند اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

مشکلات مو و راه حل آنها

همه ما داشتن موهای زیبا، مقاوم و درخشان را برای خود می خواهیم. اما در بعضی موارد ممکن است نتوانسته باشیم موهایی سالم و زیبا داشته باشیم. سئوال این است که دلیل نداشتن موهای سالم ، پرپشت و درخشان چیست؟ چرا بعضی از افراد را که میبینیم به قدری موهای بی عیب و نقصی دارند که ما را شگفت زده می کنند؟ البته که ما هم آن موهای فوق العاده را برای خود می خواهیم. در این مطلب ما مشکلات مو را بررسی خواهیم کرد. ممکن است شما نیز جزء آن دسته از افرادی باشید که این موارد از مشکلات مو را دارند. با ما همراه باشید تا مشکلات مو های خود را حل نمایید.

موهای بی روح

معمولا می توانم به راحتی کسانی را که از رژیم های سخت لاغری پیروی می کنند با مشاهده ی موهایشان بشناسم. موی این افراد کدر و بی روح می شود. دلیل این امر فقدان چربی در رژیم غذایی است. بهتر است چربی های مفید چون روغن زیتون و روغن ماهی به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

موهای خود را تغذیه کنید

برای سلامت موها ضروری است که غذاهای سالم و مفید بخورید. موها عمدتا از ویتامین B کمپلکس و پروتئین ساخته می شوند. مواد غذایی غنی از این مواد را انتخاب کنید تا تغییری سریع و شگرف در موهای خود بیابید. برای این منظور می توانید رژیم غذایی خود را از گوشت قرمز، هویج، بروکلی و ماهی غنی سازید. اگر می خواهید به نتایج سریع تری دست یابید از داروهای مکمل ویتامین B و پروتئین استفاده کنید.

زود خاکستری شدن مو

خاکستری شدن زودرس موها می تواند به دلیل رژیم غذایی باشد. آهن و مس رنگدانه ی موها را حفظ می کنند. بهترین راه برای افزودن آهن به رژیم غذایی مصرف گوشت قرمز است. کسانی که می خواهند از مصرف گوشت قرمز خودداری کنند باید به رژیم غذایی خود تخم مرغ و سبزیجات دارای برگ سبز و میوه اضافه کنند.

نوشته مشکلات مو و راه حل آن ها اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.