تاریخچه هیربد

هیربد در لغت به معنای آموزش، تعلیم ، استاد، مربی، آموزگار و رئیس آتشکده می باشد. در سال ۱۳۷۶ آقای محسن یزدانی قهرمان حرفه ای پرورش اندام جهان با هدف تعلیم و آموزش شاگردان خود اولین باشگاه ورزشی خود تحت نام هیربد در محله یوسف آباد تهران را تأسیس نمود. پس از آن با توجه به نیاز جامعه برای داشتن محیطی سالم و دور از دغدغه برای انجام تمرینات ورزشی و ارتقاء سلامت جامعه با اتکاء به مسؤلیت های اجتماعی اقدام به تأسیس ده شعبه در پانزده رشته ورزشی در نقاط مختلف شهر تهران نمود. مجموعه باشگاه های ورزشی هیربد با دارا بودن محیطی آرام و بهره گیری از امکانات تهویه مناسب و دستگاههای مجهز به آخرین تکنولوژی روز دنیا در تمامی ایام هفته از ساعت ۶ صبح تا ۱۱ شب در دو بخش مجزاء ویژه بانوان و آقایان امکان ورزش کردن و سپری نمودن لحظاتی مفرح و سالم را به ارمغان آورده است.

امکانات مجموعه ورزشی هیربد:

• با پیشرفته ترین دستگاه های استانداردهای روز دنیا
• با کادری مجرب و خوشرو
• دوش آبگرم و رختکن
• فضای تفریحی
• تهویه (کولر گازی و سانتریفیوژ)
• بوفه اختصاصی همراه با غذاهای رژیمی جهت لاغری و افزایش وزن
• ارائه برنامه غذایی سالم و علمی زیر نظر متخصص تغذیه
• کیلینیک زیبایی

رشته های مجموعه ورزشی هیربد:

• فیتنس
• تناسب اندام
• بادی کلاسیک
• ایروبیک
• زومبا
• TRX
•  CXWORX
• پیلاتس
• بادی پامپ
• اسپینینگ
• بادی ریتم
• کراس فیت
• ایرفیت
• باراسل
• ایرفیت و شکم پهلو
• یوگا

باشگاه های بدنسازی و پرورش اندام هیربد:

باشگاه هیربد ۱:  ولیعصر، حد فاصل فاطمی و مطهری، پلاک ۱۹۶۵

شماره تماس:۰۲۱۸۸۹۱۵۰۶۰-۰۲۱۸۸۹۱۷۶۰۶

باشگاه هیربد ۲ ویژه بانوان: شیراز شمالی نبش شهریار، پلاک ۳۴

شماره تماس:۸۸۸۰۶۹۰۷۱

باشگاه هیربد ۳: نیاوران، پشت کاخ نصیر آبادی، میدان کاشانک، پلاک۷

شماره تماس:۲۲۸۳۲۷۹۶

باشگاه هیربد ۴ ویژه بانوان: ولیعصر، روبرو فاطمی، کوچه عبده، پلاک ۵۲

شماره تماس:۸۸۹۱۵۲۷۰

باشگاه هیربد ۵: ملاصدرا، شیراز شمالی، ابتدای لادن، پلاک۳

شماره تماس:۸۸۰۴۵۸۹۳

باشگاه هیربد ۶ ویژه بانوان: ولیعصر، ابتدای مطهری، پلاک ۴۷۲

شماره تماس:۸۸۹۱۷۹۶۵

باشگاه هیربد ۷: نازی آباد، خیابان اکبر مشهدی، نبش بدلی گیوی، پلاک  ۷۴

شماره تماس:۵۵۱۸۱۸۱۳

باشگاه هیربد ۸: ملاصدرا، شیراز شمالی، ابتدای لادن،  پلاک  ۴

شماره تماس:۸۸۲۱۶۱۳۱

نوشته مجموعه ورزشی هیربد اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

ورزش و بازى از تفریح های سالم و مفید و نشاط انگیز است و در تأمین سلامتى و بهداشت جان و جسم بسیار اثرگذار است. ورزش بدن را توانمند و سالم مى سازد و سلامتى بدن به سلامتى روح انسان کمک مى کند لذا بهتر است این امر مهم را زیر نظر متخصصین و در محیطی کاملاً ایمن و بهداشتی انجام گیرد. مجموعه ورزشی آرسین با سالیان سال سابقه در امر ورزش می تواند گزینه مناسبی برای شما عزیزان باشد. مجموعه ورزشی آرسین جزء نخستین و نادرترین باشگاه های آکادمیک ورزشی در ایران است که قابلیت سرویس دهی به ۴۰۰ ورزشکار را دارا می باشد. این مجموعه بخش های مختلفی در سه طبقه مجزا دارد مثل باشگاه بدنسازی، آکادمی بدنسازی و بادی کلاسیک، ایروبیک در سطح گسترده، سنجش و اندازه گیری، تغذیه ورزشی، زیبایی، لاغری موضعی، ماساژ درمانی ورزشی، پزشکی، تمرینات برتر، کتابخانه تخصصی، رستوران ویژه رژیمی و همین طور آموزش مربی به صورت کاملا حرفه ایی است. این مجموعه ورزشی با مساحت هزار متر در یک فضای آرام، دلنشین و تکیه بر دانش روز آماده ارائه خدمات به شما ورزشکاران عزیز می باشد. مجموعه ورزشی آرسین جهت کاهش سایز، درمان چاقی های موضعی، سلولیت و فرم دهی بدن با جدیدترین دستگاه ال پی جی سیستم اندرمولوژی در خدمت شما عزیزان می باشد.

امکانات مجموعه ورزشی آرسین:

• سالن بدنسازی
• سالن هوازی
• لاغری موضعی، رفع سلولیت و فرم دهی دستگاه ال پی جی
• خدمات ماساژ
• برگزاری کلاس های نیمه خصوصی و گروهی
• مربی خصوصی
• با مربیان حرفه ای و با تجربه
• ارائه رژیم غذایی تحت نظر متخصصین تغذیه
• رستوران با ارائه ی انواع غذاهای رژیمی
• آموزش مربیگری به صورت کاملا حرفه ای و تخصصی
• کتابخانه
• دسترسی آسان
• مجهز به سیستم تصفیه هوا مطبوع
• کارتخوان

رشته های مجموعه ورزشی آرسین:

• بدنسازی
• ایروبیک
• پیلاتس
• باراسل
• بادی کلاسیک
• زومبا

آدرس مجموعه ورزشی آرسین:

تهران، شهرک غرب، فاز سه، بلوار دادمان، بین پاکنژاد و سیف، مجموعه ورزشی آرسین

نوشته مجموعه ورزشی آرسین اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

معرفی یکی از پر مخاطب ترین و متناسب ترین باشگاه های آقایان در تهران باشگاه بدنسازی آقایان سناتور ونک است. این باشگاه ورزشی که در منطقه ونک واقع شده است و به همه ی امکانات یک باشگاه حرفه ای مجهز شده، کل خدمات تخصصی ویژه آقایان را عرضه می کند کلاس های بدنسازی خصوصی، نیمه خصوصی و عمومی برگزاری کلاس های : حرکات اصلاحی، تی آر ایکس trx، پیلاتس، بادی پامپ، بادی فیت، چربی سوزی موضعی، دوره های بدنسازی، عضله سازی، چاقی، لاغری و فرم دهی است. امکانات مجوعه ورزشی سناتور شامل: سالن مجزا جهت ماساژ تخصصی، پارکینگ اختصاصی مخصوص اعضا با ظرفیت بیشتر از سی ماشین، بوفه سلامت با جدید ترین متدهای رژیمی روز  می باشد.باشگاه سناتور، یکى از بهترین و برترین باشگاههاى شمال تهران و منطقه ٣ است و با کادری مجرب آماده ارائه خدمات به شما ورزشکاران می باشد.

امکانات مجموعه ورزشی سناتور:

• برگزاری کلاس های عمومی و خصوصی و نیمه خصوصی
• سالن هوازی
• سالن بدنسازی
• سالن تی آر ایکس
• ارائه رژیم غذایی تحت نظر متخصصین تغذیه
• با لوازم و تجهیزات پیشرفته بدنسازی مطابق با استانداردهای روز
• مجهز به آخری دستگاه های شوک اسپانیا ۲۰۱۵
• آماده عقد قرارداد با کلیه شرکت ها و موسسات
• با بهره گیری از مربیان فارغ التحصیل رشته تربیت بدنی
• ویژه آقایان گرامی
• بوفه و رستوران کاملاً رژیمی و غذاهای ارگانیک تحت نظارت متخصصین علم تغذیه + Delivery
• خدمات ماساژ تخصصی
• خشکشویى اختصاصی
• آرایشگاه اختصاصى
• دوش
• کارتخوان
• کارواش
• پارکبان
• پارکینگ اختصاصی

رشته های ورزشی مجموعه ورزشی سناتور:

• بدنسازی(دوره های بدنسازی، عضله سازی، چاقی، لاغری و فرم دهی)
• کار با دستگاه
• بادی پامپ
• بادی بلدینگ
• بادی کلاسیک
• بادی فیت
• بادی فیزیک
• حرکات اصلاحی
• تی آر ایکس trx

آدرس مجموعه ورزشی سناتور:

تهران، ونک، ابتدای گاندی جنوبی، کوچه ۲۵، پلاک هفت، مجموعه ورزشی سناتور

ساعت کاری مجموعه ورزشی سناتور:

از ساعت ۷ صبح الی ۱۱ شب آماده ارائه خدمات می باشد.

نوشته مجموعه ورزشی سناتور اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

ورزش علاوه‌ بر سلامت جسمانی در آرامش روانی و جلوگیری از پیدایش بیماری‌ های روحی و روانی هم تاثیر بسیار زیادی دارد. همین طور ورزش موجب کم شدن اضطراب و بالا رفتن اعتماد به‌ نفس می‌ شود. به برنامه‌ ریزی و آموزش ورزش در سطح مبتدی و پیشرفته مربیگری می‌ گویند. مربی ورزش شخصی است که با به دست آوردن مهارت و تجربه مورد نیاز، وظیفه آموزش و آماده‌ سازی ورزشکاران گرامی را بر عهده دارد. هر فردی فرم بدن خاص خود را دارد و باید با توجه به آن نوع ورزش و رژیم خود را انتخاب کند تا بتواند به اندام ایده آل خود برسد و اضافه وزن نداشته باشد. آکادمی بدنسازی هامرز با سالیان سال سابقه، در زمینه آموزش رشته‌ های ورزشی فعالیت می‌ کند. بدنسازی، فیتنس، بادی کلاسیک، پیلاتس، اسپینیگ، فیتنس شکم، پهلو و TRX، از جمله برنامه‌ های ورزشی این آکادمی به‌ شمار می‌ روند. برگزاری کلاس‌ های آموزشی به‌ صورت منظم و ارائه برنامه ‌ورزشی مناسب زیر نظر کارشناس از ویژگی‌ های آکادمی بدنسازی هامرز محسوب می‌ شوند. مجموعه ورزشی هامرز مجهز به جدیدترین دستگاه ها مطابق با استانداردهای روز دنیا با کادری مجرب و خوشرو آماده ارائه خدمات به شما ورزشکاران عزیز می باشد. مجموعه ورزشی هامرز شامل هشتاد کمد مغنا طیسی و ۳۵۰ متر فضای ورزشی می باشد.

رشته های ورزشی مجموعه ورزشی هامرز:

• بدنسازی
• فیتنس
• بادی کلاسیک
• اسپینینگ
• پیلاتس
• ایروبیک
• کار با دستگاه
• ایروفیتنس
• فیتنس شکم، پهلو
• تی آر ایکس (TRX)

امکانات مجموعه ورزشی هامرز:

• با بیش از ۳۰ سال سابقه آموزشی مربیان
• کادر مجرب و ماهر
• بوفه با منو بی نظیر و گوناگون
• ارائه رژیم غذایی زیر نظر متخصصین تغذیه
• کاهش و افزایش وزن تضمینی
• خدمات ماساژ
• دوش
• کمد مغناطیسی
• کافی شاپ
• کارتخوان
• سیستم تهویه مطبوع
• جای پارک مناسب
• دسترسی آسان
• بیمه سالیانه ورزشی

آدرس مجموعه ورزشی هامرز:

ستارخان، تقاطع بهبودی، جنب بانک اقتصاد نوین، پلاک ۱۸۲، مجموعه ورزشی هامرز

اطلاعات تماس:

شماره تلفن: ۰۲۱-۶۶۵۳۵۶۲۲
شماره همراه: ۰۹۱۲۱۴۴۴۹۵۵

نوشته مجموعه ورزشی هامرز اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

برای رسیدن به اندام متناسب بایستی هم مراقب تغذیه خود باشیم و هم به میزان لازم ورزش کنیم. مجموعه بدنسازی سالار با ۲۲ سال سابقه در عرصه ورزش در ناحیه قلهک در تهران واقع شده است و آماده برگزاری کلاس های آموزشی و آمادگی برای مسابقات بادی کلاسیک و بادی بیلدینگ می باشد. این مجموعه ورزشی ویژه آقایان است. کلاس های افزایش وزن، کاهش وزن، تناسب اندام، تی آر ایکس به همراه  DJ در سه روز هفته آماده ارائه خدمات به شما ورزشکاران می باشد. مجموعه ورزشی بدنسازی سالار یکی از باشگاه های تجهیز شده به دستگاه های نوین و به روز دنیا به همراه خدمات ماساژ برخوردار است.

امکانات مجموعه ورزشی سالار

• از مبتدی تا حرفه ای زیر نظر قهرمانان کشور ایمان پورآقایی، حامد قره گزلو
• افزایش وزن، کاهش وزن، تناسب اندام
• بادی کلاسیک و ایروبیک زیر نظر کیخسرو شاهرخی
• با کامل ترین و مجهزترین دستگاه های بدنسازی و فیتنس روز دنیا مطابق با استانداردهای جهانی
• مشاوره تغذیه رایگان برای اعضا
• بوفه همراه با غذاهای رژیمی و متنوع
• ویژه آقایان
• wifi رایگان
• کارتخوان
• جای پارک مناسب
• ماساژ با دستگاه

رشته های ورزشی باشگاه سالار:

• فیتنس
• بدنسازی
• تی آر ایکس
• ایروبیک
• اسپینینگ
• بادی کلاسیک

تجهیزات مجموعه ورزشی سالار :

دستگاه های ورزشی هوازی،دستگاه بدنسازی ساق پا ایستاده, دستگاه بدنسازی ساق پا نشسته, دستگاه بدنسازی سرشانه وزنه آزاد, دستگاه بدنسازی شنا سوئدی, دستگاه بدنسازی فلای سینه, دستگاه بدنسازی فیله کمر, دستگاه بدنسازی قایقی, دستگاه بدنسازی کششی, دستگاه بدنسازی مسگری, دستگاه بدنسازی مقر اسکات, دستگاه بدنسازی مولتی پاور, دستگاه بدنسازی میز شکم, دستگاه بدنسازی میز لاری, دستگاه بدنسازی هارتل, دستگاه بدنسازی هاک پا ماشین,انواع دستگاه های بدنسازی ، دستگاه های بدنسازی بالاتنه، دستگاه های بدنسازی پایین تنه، دستگاه های بدنسازی چند کاره، وسایل بدنسازی وزن آزاد، انواع میله های هالتر، انواع دمبل.

ساعات کاری مجموعه ورزشی سالار:

روزهای عادی : ۷:۱۵ الی ۲۳

جمعه : ۱۱ الی ۱۵

تعطیلات : ۱۱ الی ۱۸

آدرس: خیابان شریعتی، بالاتر از ایستگاه مترو قلهک، خیابان یزدانیان، پلاک۸

تلفن: ۰۲۱۲۲۶۰۰۰۷۸

نوشته مجموعه ورزشی سالار اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

یکی از اشتباهات که در بین آقایان و خانم ها متداول است، فکر می کنند هر چه بیشتر حرکات دراز و نشست انجام دهند خیلی زودتر به عضله های شکم دلخواه خود می رسند، ولی زیاده روی در بین حرکت ها باعث غفلت از عمق بخش میانی و کناری عضله های شکم می شود، یکی از متناسب ترین و عالی ترین حرکت ها جهت ساختن عضلات شکم حرکت های هوازی و حرکت های تخصصی شکم و پهلو می باشد. لذا این دو درکنار هم موجب می شود شکمی زیبا و عضلانی داشته باشد. گروه تخصصی آریان آماده ارائه خدمات و کاهش و فرم دهی عضلات شکم می باشد لذا در کلاس های هوازی ویژه شکم و پهلو، شرکت کنید.

مجموعه ورزشی آریان در محیطی تماماً دوستانه و گرم تحت نظر کارشناسان و متخصصین ورزشی و تغذیه آماده عرضه ی خدمات به ورزشکاران عزیز و برنامه نویسی (حجم، کاهش، فیتنس، فرمدهی، چربی سوزی شکم و پهلو)  کم شدن و بالا رفتن وزن تضمینی- دراز نشست زیاد جهت نتیجه سریع تر – دفرمیته سینه ها و ناهنجاری ها و حرکت های اصلاحی می باشد. باشگاه آریان با مربیان حرفه ای و مجرب و محیطی کاملاً آرام در خدمت شما عزیزان می باشد.

امکانات مجموعه ورزشی آریان:

1. برگزاری کلاس های (خصوصی و عمومی) + CARDIO WOREOUT (هوازی، چربی سوزی) شکم، پهلو
2. ABS workout برگزاری کلاس و آموزش و تربیت مربی در قالب خصوصی و عمومی در رشته های گوناگون
3. فضایی کاملا و گرم با کافی شاپ شامل مواد غذایی رژیمی و آب میوه های طبیعی
4. فضایی مناسب برای پارک خودروهای شما
5. دارای اینترنت پر سرعت WIFI –
6. ویژه بانوان

نوشته مجموعه ورزشی آریان اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

باشگاه آدلی با هدف ارائه خدمات ورزشی در سطحی بالاتر از استاندارد باشگاه های ورزشی تاسیس گردید. در همان ابتدای کار با در نظر گرفتن چند نوآوری و خلاقیت در ارائه خدمات و طراحی محیط و فضای ورزشی، آدلی موفق شد که در مدت زمان کوتاهی نام خود را در بین اهالی ورزش بدنسازی مطرح نماید و از همان موقع نوآوری و ارائه خدمات سطح بالای ورزشی سرلوحه استراتژی این باشگاه قرار گرفت. تلاش برای آگاه‌سازی ورزشکاران و اصلاح رفتارها و کاهش مصرف مکمل‌های غیرمجاز در باشگاه‌ها و اماکن ورزشی یکی از رویکردهای هیئت پزشکی ورزشی است زیرا باید توجه داشته باشیم که اماکن ورزشی در نگاه جامعه از پاک ترین فضاها باید باشد.داشتن جامعه سلامت محور باید به زیر ساخت های مختلفی از جمله پاک بودن فضا های ورزشی در جامعه توجه داشته باشد که از این رو موضوع بازرسی اماکن ورزشی در دستور کار قرار گرفت.
امروز اگر در اماکن ورزشی شاهد چالش های مختلف هستیم اکثر آنها به دلیل نداشتن آگاهی از موضوعات مربوط به سلامت است.زمانی که شهروندان را تشویق برای حضور در اماکن ورزشی می کنیم باید فضا را نیز برای سلامت آنها محیا کنیم. این مجموعه در سه طبقه مجزا قرار دارد و با کادری مجرب و خوشرو آماده ارائه خدمات به شما عزیزان و وزرش دوستان است.

رشته های ورزشی مجموعه آدلی:

• بدنسازی
• بادی بیلدینگ
• بادی کلاسیک
• فیتنس
• کراس فیت
• تی آر ایکس
• کتل بل
• سی ایکس وورک
• بادی پامپ

امکانات مجموعه ورزشی آدلی:

• دکتر هلث (ارائه خدمات مشاوره سطح بالا در دکتر هلث که شامل مشاوره تغذیه و مشاوره ورزشی است)
• آنالیز بدنی
• کافه آدلی با منویی متنوع
• بیلیارد
• سونا

ساعت کاری باشگاه آدلی:

روزهای تعطیل از ساعت ۶ صبح الی ۱۱ شب

روزهای تعطیل از ساعت ۱۰ صبح الی ۷ شب

آدرس مجموعه ورزشی آدلی:

آدرس: تهران، زعفرانیه، خیابان آصف، کوچه سوادچی، پلاک ۴۰

با مدیریت: امین دانشگر

نوشته مجموعه ورزشی آدلی اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.