مجموعه ورزشی گلد کلاب در سه طبقه بنا شده و در رشته های ورزشی همانند بدنسازی، ایروبیک، ایروفیت، زومبیا، اسپینینگ، پیلاتس، استپ یوگا، آمادگی جسمانی، ماساژ، تایبو و بادی بالانس کلاس برگزار می کند. مجموعه ورزشی گلد کلاب از مجموعه های بسیار مجهز و vip محدوده شمال تهران است که با برگزاری کلاس‌ های ورزشی و با به وجود آوردن فضای وسیع، محیط متمایز و زیبایی را پدید آورده است. این مجموعه ورزشی محل نگهداری و بازی کودکان دلبند شما را نیز دارد و شما می توانید با خیال آسوده به ورزش خود بپردازید. در این مجموعه ورزشی پکیج لاغری برای بانوان ارائه می شود. مجموعه ورزشی گلد کلاب با برگزاری کلاس‌ های ورزشی و کادری ماهر و خوشرو فضای دوستانه ای را برای شما ورزشکاران ایجاد کرده است.

امکانات مجموعه ورزشی گلد کلاب:

• کلاس های لاغری موضعی
• کلاس های چربی سوزی و فرم دهی
• خدمات ماساژ
• برگزاری کلاس های گروهی و نیمه خصوصی
• مربی خصوصی
• کافی‌ شاپ با انواع غذاهای رژیمی و انواع آبمیوه‌ های طبیعی
• امکان ارائه رژیم غذایی زیر نظر متخصصین تغذیه
• WiFi رایگان
• محل نگهداری و بازی کودکان
• دسترسی آسان
• مجهز به سیستم تهویه هوا مطبوع
• مجهز به جدیدترین تجهیزات ورزشی مطابق با استانداردهای روز دنیا
• با کادری مجرب و ماهر
• کارتخوان
• پارکینگ اختصاصی

سانس های مجموعه ورزشی گلد کلاب:

سانس بانوان:
روزهای زوج: ۹ صبح الی ۷ شب
روزهای فرد: ۹ صبح الی ۳ بعدازظهر
سانس آقایان:
روزهای زوج: ۷ عصر الی ۱ بامداد
روزهای فرد: ۳ بعدازظهر الی ۱ بامداد

رشته های ورزشی مجموعه ورزشی گلد کلاب:

• بدنسازی
• ایروبیک
• ایروفیت
• زومبا
• حرکات موزون
• بادی بیلدینگ
• اسپینینگ
• پیلاتس
• استپ یوگا
• آمادگی جسمانی
• تایبو
• بادی بالانس

با مدیریت: شیرین خیری

آدرس مجموعه ورزشی گلد کلاب:

تهران، پاسداران، انتهای ساقدوش، گلستان پنجم، قبل از پل صیاد شیرازی، خیابان فرید، کوچه یکم غربی، پلاک ۱۳، مجموعه ورزشی گلد کلاب

شماره تماس مجموعه ورزشی گلد کلاب: ۲۲۹۵۳۶۰۳-۰۲۱

نوشته مجموعه ورزشی گلد کلاب اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

امکانات مجموعه ورزشی قصر نشاط:

• استخر کودکان
• استخر آب درمانی
• سانس آزاد و سانس آموزشی
• سونا خشک و سونا بخار
• جکوزی
• حمام سنتی
• حمام ترکی
• دوش
• حوضچه آب سرد
• خدمات ماساژ
• سالن بیلیارد و سالن پینگ پنگ
• سالن بدنسازی
• سالن هوازی
• چهار سالن مجزا (دو سالن رزمی و دو سالن بدنسازی)
• ویژه بانوان و آقایان
• برگزاری کلاس های خصوصی و گروهی
• با کادری مجرب و ماهر
• کافی شاپ و بوفه با منو متنوع
• امکان ارائه رژیم غذایی
• مجهز به پارکینگ اختصاصی
• مجهز به سیستم تهویه مطبوع هوا
• کارتخوان
• اینترنت وایرلس wifi
• تلویزیون – پروژکتور
• منطقه بازی کودکان
• نگهداری کودک دلبند شما
• فروشگاه لوازم ورزشی

رشته های ورزشی مجموعه ورزشی قصر نشاط:

• ژیمناستیک کودکان
• بوکس و کاراته ( کیوکوشین بزرگسالان ) و کونگ فو ( روزهای فرد )
• ایروبیک ( روزهای فرد )
• حرکات موزون و باله ( پیشرفته)
• اسپینینگ
• وینگ چون
• تکواندو و آی کیدو
• باگوا
• حرکات موزون و هماهنگ کششی ( مبتدی)
• تای چی ( روزهای فرد )
• حرکات موزون و باله ( پیشرفته)
• کاراته
• بادی بالانس
• زومبا
• ایروبیک ( روزهای زوج )
• کونگ فو ( روزهای زوج )
• ژیمناستیک
• یوگا
• تای چی ( روزهای زوج )
• ژیمناستیک نوجوانان
• آمادگی جسمانی
• بادی فیت ( سی ایکس)
• وینگ چون
• ایروبیک حرفه ای ( هیپ هاپ)
• بدنسازی

سانس های استخر قصر نشاط:

سانس بانوان استخر قصر نشاط : شنبه از ساعت ۱۰ صبح الی ۱۰ شب، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه و جمعه از ساعت ۱۰ صبح الی ۵ عصر

سانس آقایان استخر قصر نشاط : یکشنبه از ساعت ۱۰صبح  الی ۱۱:۳۰ شب، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه و جمعه از ساعت ۵ عصر الی ۱۱:۳۰ شب، پنجشنبه از ساعت ۱ ظهر الی ۱۱:۳۰ شب

آدرس مجموعه ورزشی قصر نشاط:

آیت الله کاشانی، بلوار اباذر، روبروی بیمارستان پیامبران، مجموعه ورزشی قصر نشاط

نوشته مجموعه ورزشی قصر نشاط اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

این مجموعه ورزشی در سالهای ۱۳۴۸ – ۱۳۴۶ در قسمت جنوبی تپه های داودیه (مکان حال مجموعه) احداث و بالغ بر مساحت تقریبی سی و پنج هزار مترمربع میباشد  ورزش تنیس از سال ۱۳۷۹-۱۳۷۸ با تاسیس ۱ زمین تنیس بانوان در ضلع شرقی مجموعه و ۲ زمین تنیس آقایان در غرب مجموعه قرار دارد.استخر سرپوشیده مجموعه شهید کشوری یکی از استخرهای تقریباً قدیمی تهران بوده و اندازه استاندارد آن ۲۶*۵۰ متر است. این استخر قادر است برای مسابقات مورد بهره برداری قرار گرفته و پاسخگوی ۳۰۰ شناگر و ۴۰۰ تماشاچی باشد.

سونای مجموعه شامل سونای خشک، سونای بخار، جکوزی و حوضچه آب سرد است. قسمت های دیگری مانند سالن ماساژ، کافی شاپ، فروشگاه تخصصی لوازم شنا وجود دارد. سونای خشک و سونای بخار، جکوزی، حوضچه آب سرد، بوفه واقع در جنب سالن چند منظوره می باشد. مجموعه ورزشی شهید کشوری مجهز به مدرترین تجهیزات ورزشی مطابق با استانداردهای دنیا می باشد.

امکانات مجموعه ورزشی شهید کشوری:

• استخر(ساعت استفاده از ۵:۰۰الی ۲۳:۳۰ در سانس های متفاوت جهت دوستداران ورزش می باشد)
• استخر کودکان و بزرگسالان
• سونا خشک و سونا بخار
• جکوزی
• حوضچه آب سرد
• رختکن
• دوش
• فروشگاه تخصصی لوازم شنا
• زمین فوتبال چمن مصنوعی
• زمین تنیس (آقایان و بانوان)
• سالن ایروبیک بانوان
• سالن دارت
• سالن چند منظوره(ژیمناستیک، ورزش های رزمی، دو و میدانی، پینگ پنگ، آمادگی جسمانی، فوتسال، بسکتبال، والیبال و اسکیت)
• سالن بسکتبال
• بیلیارد(ساعت استفاده از ۶:۰۰ تا۲۴:۰۰ جهت دوستداران بازی یبلیارد در یک محیط آرام و ورزشی می باشد)
• برگزاری کلاس ها از مبتدی تا پیشرفته
• سطح بندی و کشف استعدادها
• سالن ماساژ
• کافی شاپ
• پارکینگ اختصاصی
• امکان ارائه رژیم غذایی
• مربی خصوصی
• کمد مغناطیسی
• اینترنت وایرلس wifi
• دسترسی آسان

رشته های مجموعه ورزشی شهید کشوری:

• تنیس
• پینگ پنگ
• فوتبال
• بسکتبال
• فوتسال
• دو و میدانی
• بیلیارد
• شنا
• اسکیت
• فوتبال دستی
• آمادگی جسمانی
• بدنسازی
• کاراته
• پیلاتس
• ایروبیک
• تی آر ایکس
• باراسل
• بادی بالانس
• بادی وایو

آدرس مجموعه ورزشی شهید کشوری:

تهران، بلوار میرداماد، میدان محسنی، انتهای خیابان رازان جنوبی (شهید حصاری)، مجموعه ورزشی شهید کشوری

شماره تماس:  ۲۲۲۶ ۹۲ ۷۰-۰۲۱

نوشته مجموعه ورزشی شهید کشوری اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

اگر دنبال مجموعه ای هستید که از لحاظ امکانات ورزشی کامل باشد «آرامیس» بهترین گزینه است. آرامیس به دلیل خاص بودنش بسیار طرفدار دارد، به عنوان مثال استخر این مجموعه در ارتفاعات ساخته شده است که باعث می شود شما تجربه جدیدی کسب کنید. همین طور سالن بدنسازی این مجموعه سقف های بلند و بدون ستون دارد که فوق العاده است. یکی دیگر از جذابیت های مجموعه ورزشی آرامیس سالن پاتیناژ مجموعه است که همراه با مربی های حرفه ای آماده میزبانی و همین طور آموزش دادن به طرفدارای این ورزش لذت بخش می باشند. از امکانات دیگر این مجموعه می توانیم سونا خشک، سونا بخار، جکوزی، انواع ماساژهای درمانی و ریلکسی توسط ماساژور تایلندی و ایرانی، کافی شاپ و غیره اشاره کرد که این مجموعه بی نظیر  رو تکمیل می کند.

امکانات مجموعه ورزشی آرامیس:

• خدمات ماساژ و اسپا
• سالن بدنسازی
• ۵ سالنِ ویژه ی ورزش های هوازی به همراه  سالن جداگانه برای تی آر ایکس
• سالن پاتیناژ: لذت یک ورزش مفرح و بی نظیر در سالن استاندارد این مجموعه تجربه کنید. کف این سالن حقیقتاً یخ است و با امکانات آلمانی و ایتالیایی بازگشایی شده است. دمای هوا درون سالن میان ۱۰ تا ۱۵ درجه است و به دلیل نورپردازی زیبا و موزیک، فضایی لذتبخش و بی نظیری را برای شما عزیزان ایجاد کرده است. کفش رایگان و تجهیزات کمک آموزشی حرکات آکروباتیک، به همران مربی های ماهر و تعلیم دیده به وسیله ی مربی های خارجی، این سالن را به مجموعه ای فوق العاده برای انجام این ورزش مفرح تبدیل کرده است.
• مشاوره تغذیه
• مربی خصوصی
• تست بادی کامپوزیشن
• سالن ایرو جامپینگ
• استخر روباز چهارفصل
• سونای بخار و خشک
• جکوزی
• حوضچه آب سرد و حمام سنتی
• خدمت ماساژ
• بوفه
• پزشک
• دوش

رشته های ورزشی مجموعه ورزشی آرامیس:

• ایروبیک
• پیلاتس
• تی آر ایکس
• اسپینینگ
• ایروبیک در آب
• کیک بوکسینگ
• تای چی
• باراسل
• زومبا
• بادی استپ
• بادی پامپ
• بادی کامبت
• بادی بالانس
• سی ایکس
• کار با دستگاه
• شنا
• یوگا
• پاتیناژ
• بدنسازی

آدرس مجموعه ورزشی آرامیس:

تهران، میرداماد، خیابان تبریزیان، نبش خیابان نهم. مجموعه تندرستی آرامیس

تلفن: ۲۹۶۰(۰۲۱)

نوشته مجموعه ورزشی آرامیس اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

«خادم» یکی از مجموعه ورزشی های غرب تهران است که در بلوار فردوس واقع شده است. مجموعه ورزشی خادم در سال ۱۳۷۵، با مدیریت فرزاد پورقاسم فعالیت خود را آغاز کرد. مجموعه ورزشی خادم زیر نظر شهرداری اداره می شود. همچنین آموزش بدنسازی خادم زیر نظر کارشناس ارشد تربیت بدنی صورت می گیرد. مجموعه ورزشی خادم امکانات کامل آبی را دارا می باشد مانند استخر قهرمانی، استخر کودکان، سونا و جکوزی که در آن کلاس های آموزشی شنا برای جوانان و نوجوانان نیز برگزار می شود. این مجموعه ورزشی به غیر از استخر، سالن بدنسازی، سالن ورزش های رزمی و یوگا هم دارد پسلذا چنانچه ساکن غرب تهران هستید و به ورزش کردن علاقه دارید به این مجموعه ورزشی سر بزنیند. مجموعه فرهنگی ورزشی خادم با مساحت بالغ بر ۴۵۰۰ متر مربع دارای امکانات بی نظیر ورزشی و تفریحی می باشد. مجموعه ورزشی خادم با کادری مجرب و خشرو آماده پذیرایی از شما عزیزان می باشد.از جمله امکانات رفاهی این مجموعه می توان به رختکن ، بوفه و رستوران اشاره نمود. امروزه درصد بالایی از ساکنان منطقه پنج برای ورزش به مجموعه ورزشی خادم مراجعه می‌ کنند.

فعالیت ها ی مجموعه ورزشی خادم:

• آموزش شنا برای نوجوانان و جوانان
• بزرگترین کانون شطرنج در غرب تهران
• کانون فیلم با ظرفیت ۹۰ نفر و تجهیز شده به سیستم ویدئو پروجکشن

خدمات و فعالیتهای جنبی :

• واحد بدنسازی با دستگاه های مدرن مکانیکی و الکترونیکی تنتوری
• زیر نظر کارشناس ارشد تربیت بدنی
• واحد ماساژ و اصلاح درمانی زیر نظر متخصصین فیزیو تراپیست
• واحد فیزیو تراپی و هیدروتراپی
• کلاس آموزش رزمی در رشته های کاراته، تکواندو، دای دو جو کو کاراته، کیک بوکسینگ، دفاع شخصی، کونگ فو، ژیمناستیک، پیلاتس، زومبا، بادی بالانس، شنا، آمادگی جسمانی، بدنسازی، یوگا و ایروبیک
• استخر، سونا و جکوزی
• دوش
• بوفه
• کمد مغناطیسی
• کارتخوان

نوشته مجموعه ورزشی خادم اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

نوشته مجموعه ورزشی رستار اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

مجموعه ورزشی و تخصصی ایدن (مخصوص بانوان) از مهر سال ۹۳ به وسیله ی خانم ها مریم محمدپور ، موسس و مهناز محمدپور ، مدیریت کلوپ، فعالیت خود را شروع کردند تا با عرضه ی خدمات لوکس و بی نظیر در محیطی گسترده، بالغ بر هزار متر، فضای شیک و آرامش بخش را جهت ورزشکاران محترم به ارمغان آورد و تا به امروز در زمینه ی فعالیت های ورزشی و تخصصی پیشرفت چشم گیری در طی زمان کوتاه داشته است. این مجموعه دارای بیست رشته ورزشی متمایز و خدمات لاغری، تعداد سی نفر کادر حرفه ای و پانصد نفر عضو فعال است.

مزایای یوگا: هدف از تمرین های یوگا بهبود ساختار بدن و نرم کردن مفاصل است که نتیجه آن آزادی حرکت مفاصل خواهد بود.

مزایای فیتنس: هدف اصلی فیتنس خوش فرم بودن بدن است. و شما را به سمت یک زندگی فعال و سالم پیش می برد.

مزایای تی آر ایکس: تمرکز تی آر ایکس بر اندام های میانی همه عضلات و ماهیچه های این قسمت از بدن را فعال می سازد.

ویژگی های مجموعه ورزشی ایدن:

• این مجموعه ورزشی واقع در بالاترین نقطه تهران با منظره ای بی نظیر
• بهره بردن از جدیدترین امکانات ورزشی زیر نظر مربیان ماهر
• مکانی آرام و زیبا جهت از بردن تنش های یک روز پر تنش
• مکانی گرم و صمیمی جهت صرف اوقات به یاد ماندنی با دوستان
• عرضه ی خدمات حرفه ای به وسیله ی کارکنان ماهر
• انجام اقسام ماساژها به وسیله ی ماساژورهای ماهر
• عرضه ی اقسام نوشیدنی ها و غذاهای سالم آماده شده به وسیله ی مواد ارگانیک
•  دوش با تهویه مطبوع
• کلاسها با تایم آزاد و چرخشی
• پارکینگ ویژه برای اعضا و مهمانان عزیز

کافه ایدن:

با عرضه ی لذیذترین غذاها و نوشیدنی های رژیمی تهیه شده از مواد ارگانیک و خاص ترین متد آماده سازی توسط پرسنلی مجرب، ارمغانی برای حفظ و ارتقای سلامتی اعضای محترم را نوید می دهد.

ماساژ:

از امکانات دیگر ایدن تخصیص بخش ماساژ با انواع ماساژهای سوئدی و ریلکسی و سنگ داغ و ۶۵ و… توسط ماسورهای حرفه ای می باشد.

رشته های ورزشی مجموعه ورزشی ایدن:

1. تی آر ایکس (TRX)
2. بادی بالانس
3. بادی اتک
4. بادی پامپ
5. براوسل
6. پیلاتس
7. یوگا

نوشته مجموعه ورزشی ایدن اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

تناسب اندام از فاکتورهای زیبایی و سلامتی شناخته می‌شود. یکی از راهکارها برای رسیدن به تناسب اندام ورزش کردن است، اما ورزش کردن هم دارای اصول و قواعد خاصی است، چون ورزش نامناسب می‌تواند به اندام و عضلات بدن صدمه بزند، در نتیجه بهتر است برای ورزش کردن به باشگاه ورزشی مراجعه کرد و از برنامه‌‍‌ای علمی بهره‌ گرفت. ورزش به فعالیت و تحرک بدن می‌گویند که به‌دلایل مختلفی اعم از حرفه، سلامتی، تناسب اندام و سرگرمی انجام می‌شود. ورزش علاوه بر سلامتی جسمانی در سلامت روان نیز تاثیر زیادی دارد. جلوگیری از بروز بیماری‌های روانی، مانند افسردگی، تقویت حافظه و کارکرد مغز از فواید ورزش به‌شمار می‌روند. مجموعه ورزشی بانوان پرانیک از سال ۱۳۹۲ در زمینه آموزش رشته‌های ورزشی فعالیت می‌کند. ایروبیک پیشرفته، ایروبیک نیمه پیشرفته، ایروبیک مهارتی، ایروبیک فیتنس، استپ، بادی استپ، بادی بالانس، بادی پامپ، پیلاتس، یوگا، سوئینگ، TRX فانکشنال، TRX اسپنیگ، CXWORX، زومبا، کار با دستگاه و لاغری موضعی به‌صورت خصوصی و نیمه خصوصی از رشته‌های این مجموعه ورزشی محسوب می‌شوند. ضمنا از ویژگی‌های مجموعه ورزشی بانوان پرانیک می‌توان به ارائه مشاوره، ارائه برنامه ورزشی مناسب با شرایط فیزیکی هر فرد و برگزاری جلسات به‌طور منظم اشاره کرد. مجموعه ورزشی پرانیک با سال‌ها سابقه، و با داشتن دو سالن مجزا، در زمینه آموزش رشته‌های ورزشی فعالیت می‌کند. همچنین مجموعه ورزشی پرانیک ضمن برگزاری کلاس خصوصی لاغری و چاقی به‌صورت هوازی و غیر هوازی، ماساژهای گیاهی را نیز انجام می‌دهد.

رشته های ورزشی مجموعه ورزشی پرانیک:

1. ایروبیک
2. استپ و مهارتی
3. آمادگی جسمانی
4. فیتنس به شکل عمومی و خصوصی
5. پیلاتس
6. یوگا
7. بادی ریتم ( زومبا)
8. بادی بالانس
9. بادی اسپ
10. بادی پمپ
11. TRX و TRX فانکشنال
12. اسپینینگ
13. سویینینگ
14. ورزش های هوازی

آدرس مجموعه ورزشی پرانیک:

کرج، رجایی شهر، سه راه رجایی شهر، نرسیده به سه باندی، بین ۸ و ۹، کوی کارمندان شمالی، جنب فروشگاه مریم

اطلاعات تماس مجموعه ورزشی پرانیک:

تلفن:۳۴۴۲۵۰۲۵-۰۲۶

موبایل: ۰۹۳۵۴۷۲۲۰۹۸

نوشته مجموعه ورزشی پرانیک اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

اشخاص در ھﺮ موقعیتی ﮐﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ورزﺷﮑﺎر ﺣﺮﻓﻪای ﯾﺎ مبتدی، بانوان ﺧﺎﻧﻪ دار ﯾﺎ آﻗﺎﯾﺎن ﮐﺎرﻣﻨﺪ و ﭘﺮ ﻣﺸﻐﻠﻪ چنانچه ورزش را شروع ﮐﻨﻨﺪ اطﻤﯿﻨﺎن می دھﯿﻢ ﮐﻪ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻣﺜﺒﺖ آن را ﺧﻮاھﻨﺪ دﯾﺪ. ﺑﺎ آغاز ورزش قادرید گام ﺑﻪ گام ﺗﻐﯿﯿﺮ ظﺎھﺮ، اﺟﺮای درست ﺣﺮﮐﺎت، ﺑﺪن نوین و بهتر، ﻣﺘﻮازن، ﺻﺎف و ﮐﺸﯿﺪه، بلندﺗﺮ ، زیبا تر و امنعطفﺗﺮ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻗﺪرت پنهانی بسازید. اﻋﺘﻘﺎد ورزش از ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻗﻮای ﺑﺪﻧﯽ بدست می آید و ﺣﻔﻆ سلامت ﺑﺪﻧﯽ و سلامت ذھﻨﯽ جهت اﺟﺮای ﺧﻮب ﮐﺎرھﺎی روزاﻧﻪ و دﯾﮕﺮ ﻓﻌﺎلیتهای جسمی اﺳﺖ. این مجموعه سعی کرده است تا با نورپردازی های متحرک و انرژی دهنده و همینطور موزیک های ورزشی و تحرک آور، انگیزه ی ورزشی شما را افزایش دهد و در شما علاقه به ورزش به وجود آورد.

نوشته مجموعه ورزشی اریکه نیایش اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.