مشکلات پا و راه حل های آنها:

تورم پا

برای بر طرف کردن مشکلات پا به خصوص تورم آنها، در طول روز گاهی کفش های خود را از پا خارج کنید و به پاهای خسته و متورم خود اجازه استراحت دهید. زمانی که می خوابید پاهای خود را بالاتر از سطح بدنتان قرار دهید. از خوردن غذاهای پر نمک (پر سدیم) پرهیز کنید، زیرا می توانند عامل احتباس آب در بدن شوند.

تاول پا

کفش هایی خریداری کنید که از چرم طبیعی ساخته شده باشند. در این نوع کفش ها پاها قادرند تنفس کنند، در حالی که پلاستیک ساخته ی دست انسان فاقد چنین ویژگی است. کفش های پلاستیکی پاها را بسیار گرم می کنند و موجب اصطکاک زیاد بین پوست پا و لایه ی داخلی کفش می شوند. در چنین موقعیتی خطر به وجود آمدن مشکلات پا و بروز تاول نیز افزایش می یابد.

برای درمان تاول هایی که روی پاهایتان وجود دارند از آنتی بیوتیک های موضعی بهره بگیرید. پماد را با کمک گلوله ای از پنبه به روی تاول ها بمالید و آن را با پوشش نازکی از باند استریل پانسمان کنید.

ناخن های فرو رفته در گوشت

کفش ها و یا جوراب شلواری های خود را خوب بررسی کنید تا اطمینان یابید خیلی تنگ نیستند و موجب شردگی گوشت اطراف ناخن نمی شوند.

اطراف ناخن های پای خود را مرتب کنید تا ناخن دوباره به درستی رشد کند. برای کنار کشیدن پوست از یک خلال پوست پرتقال استفاده کنید. به آرامی یک تکه از گلوله ی پنبه ای یا گاز استریل را بین ناخن و پوست قرار دهید.

پینه و میخچه پا

در مناطقی رخ میدهد که پوست در معرض فشار و اصطکاک مستقیم قرار داشته باشد. از ایجاد این جراحات با حذف فشار درون کفش هایتان جلوگیری کنید.

اگر مبتلا به میخچه یا پینه هستید، از رشد آن با قرار دادن لایه ای از باند اسید سالیسیلین که لایه ای از پوست را بر می دارد، خلاص شوید. میخچه ها و پینه های روی پوست خود را به خوبی با سنگ پای طبیعی بمالید.

نوشته انواع مشکلات پا و روش های پیشگیری از آنها و درمان آنها اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.