درمان های شبانه برای لطافت پاها

برای درمان پا های خود تمام قسمت های پا و کف پا را با ژله ی نفت خوب ماساژ دهید. به ویژه قسمت هایی که پوست زبر و ترک خورده دارند. جوراب ورزشی به پا کنید و به رختخواب بروید. هنگامی که از خواب بیدار می شوید، در می یابید که پوست پاهایتان به نحو شگفت انگیزی نرم و لطیف شده است.

درمان پا و جلوگیری از تاول زدن پا ها

بر روی تمام قسمت هایی از پا که با سطح داخلی کفش تماس دارند ژل پترولیوم بمالید. این کار اصطکاک میان پوست پا و سطح داخلی کفش کاهش خواهد داد و از بروز تاول های دردناک جلوگیری می کند.

آرامش بخشیدن به پاها

انجام مراحل زیر به پاها آرامش می بخشد و از تنش انباشته شده در آنها می کاهد :

• مقداری لوسیون را در داستانتان بریزید و با حرکات ملایم اما بلند و طولانی به روی پای خود بمالید. یکی از پاهایتان را در دست بگیرید و از انگشتان شست خود برای وارد آوردن فشارهای ملایم از نوک انگشتان تا بالای مچ استفاده کنید. انگشتان شست را دایره وار و در جهت حرکت عقربه های ساعت و سپس در خلاف جهت آن بر روی پاها بکشید. فشار خور را بر روی ناحیه ی پاسنه و پنجه ی پا افزایش دهید. این حرکت را با پای دیگر نیز تکرار کنید.
• سعی کنید اجسام کوچکی مثل تیله با توپ های کوچک را با کمک انگشتان پای خود از زمین بردارید. انگشتان خود را دور جسم جمع کنید و تا ره شماره در همین حالت باقی بمانید. این حرکت را چند بار تکرار کنید.
• یک لیتر سودای سرد را در تشت ریخته و پاهای خود را در آن قرار دهید.
• پای راست خود را بالا بیاورید و انگشتان دست چپ را در لابه لای انگشتان پای راست فرو ببرید. این حرکت را با پای چپ نیز تکرار کنید.

نوشته درمان پا های خود را فراموش نکنید و به آنها آرامش ببخشید اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.